i.m.c - Idrottsmedicinsk Center

JK.jpg

Adress i.m.c - Idrottsmedicinsk Center
Trollenäsgatan 2
21773 Malmö
(Limhamn)
 
Telefon  070-3188662 
Web  http://www.johanklingstam.se 
Epost  johan@i-m-c.se 

Mitt namn är Johan Klingstam och jag är verksam som idrottsmassör och personlig tränare på i.m.c - Idrottsmedicinskt Center i Malmö. Jag har 10 års erfarenhet att jobba kliniskt med medicinsk massageterapi och funktionell träning, tillsammans med sjukgymnaster och läkare.

Min huvudinriktning inom behandling är idrotts- och medicinsk massage, manuell terapi och ortopedisk medicin. Som personlig tränare jobbar jag främst med korrigerande träning för optimal funktion, samt med idrottsspecifik rehab- och fysträning. Men givetvis tar jag även emot icke-idrottare som har ett mål med sin träning.

Med hjälp av en grundlig ortopedmedicinsk undersökning och funktionella tester försöker jag hitta orsaker till dina besvär. Förutom djupgående massage använder jag också andra tekniker i mina behandlingar, t.ex. ledmobilisering, neuromuskulära avslappningstekniker, muskeltöjning och kinesiotaping.

Jag har mer än 1800 timmars vidareutbildning inom mina arbetsområden, och jag fortbildar mig kontinuerligt. Sen jag började har jag haft mer än 14 000 aktiva timmar tillsammans med klienter.

Läs mer om mig på www.johanklingstam.se alternativt www.i-m-c.se.
Välkommen! 

Klicka här för vägbeskrivning
Kära kunder!
Jag är i Stockholm på utbildning i kiropraktik/manipulation från tors 10/5 t.o.m. tis 15/5. Välkomna att boka tider före eller efter denna resa. Mvh Johan

Förebyggande friskvård

Massage Svensk Klassisk, 45 min 45 min 500 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: En ren klassisk svensk massagebehandling där fokus ligger på att jobba igenom dina muskler för ökad cirkulation, smidighet, och avslappning.

Passar dig som tar massage som förebyggande friskvård INNAN du har ett specifikt problem eller smärta.

Här lägger vi inte någon tid på undersökning, för att ta reda på orsaken till eventuella problem.
Massage Svensk Klassisk, 60 min 60 min 625 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: En ren klassisk svensk massagebehandling där fokus ligger på att jobba igenom dina muskler för ökad cirkulation, smidighet, och avslappning.

Passar dig som tar massage som förebyggande friskvård INNAN du har ett specifikt problem eller smärta.

Här lägger vi inte någon tid på undersökning, för att ta reda på orsaken till eventuella problem.

Företagsmassage

Företagsmassage, 30 min 30 min Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Förebyggande behandling, massage & ortopedisk medicin. Samt behandling av akuta problem för företag som vi har överenskommelse med. T.ex. Team Skåne Bygg, K-fasader m.m.

Betalning sker via faktura enligt överenskommelse.

Vid akuta besvär (ex. ryggskott, nackspärr, stukningar) där jag inte har tider i almanackan. Ring på mobil 070-3188662 så kanske jag kan fixa en snabb tid ändå.
/Johan
Företagsmassage, 45 min 45 min Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Förebyggande behandling, massage & ortopedisk medicin. Samt behandling av akuta problem för företag som vi har överenskommelse med. T.ex. K-fasader m.fl.

Betalning sker via faktura enligt överenskommelse.

Vid akuta besvär (ex. ryggskott, nackspärr, stukningar) där jag inte har tider i almanackan. Ring på mobil 070-3188662 så kanske jag kan fixa en snabb tid ändå.
/Johan

Kost- och hälsocoaching

Kostrådgivning (återbesök) 55 min 600 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Ett återrbesök ser ut som följer:

- Coachning mot tidigare uppställda mål
- Genomgång individuellt anpassat kostprogram
- Utbildning/genomgång av relevanta ämnesområden
- Uppföljande mätningar av vikt-, mått m.m.

Kostrådgivning, 1:a besök 55 min 600 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Ett första besök ser ut så här:

- Ett samtal (anamnes) för att ringa in nuläge & målsättning
- Snabbanalys av din kosthållning
- Mätningar, t.ex. kroppsvikt och mått
- Genomgång av hur vi jobbar med kost/hälsa
- Du får oftast med dig mer noggranna formulär hem som ska fyllas i till återbesöket

Räkna med att besöket tar 55 minuter.

Mätningar & tester

Kroppskompositionsmätning 30 min 400 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Vi använder en avancerad bioimpedansmätare i den professionella prisklassen. Biodynamics BIA 301e kan med hög pålitlighet mäta procent kroppsfett, vätska, och s.k. Lean Body Mass, dvs. hur mycket resten av kroppens vävnader väger inklusive muskelmassa, ben, bindväv osv. Den räknar också ut din så kallade Basal Metabolic Rate, dvs. hur många kalorier din kropp bränner per dygn i vila.

Testet tar bara 5 minuter rent praktiskt, men du bokar alltid en 30-minuterstid för att vi ska kunna diskutera dina värden. Utifrån mätningen hjälper vi dig gärna vidare med t.ex. kostrådgivning, eller träningsrådgivning.

OBS! För helt korrekta värden:
- Ingen alkohol 24 timmar innan mätningen
- Ingen träning 4 timmar innan mätningen
- Ingen större måltid 4 timmar innan mätningen

Personlig träning

Personlig Träning (återbesök) 55 min 600 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Ett återbesök ser ut som följer:

- Genomgång av övningar i ditt träningsprogram, samt praktiskt genomförande/träning i gymmet.
- Du får full uppmärksamhet hela tiden och vi hjälper dig få ut maximalt av varje pass.
- Ibland innehåller passet inslag av behandling som; stretching, ledmobilisering, stretching och tejpning om det behövs för att du ska kunna utföra rörelserna korrekt, utan smärta.

OBS! Kom alltid i tid, så att du är ombytt och klar när vi ska börja. Tiden är dyrbar!
Personlig Träning, konsultation (1:a besök) 55 min 600 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Ett första besök ser ut så här:

- Ett djupgående samtal (anamnes) för att ringa in din fysiska status, livsstil, tid för träning, motivation, samt sätta relevanta mål
- Snabb analys av hållning samt fysiska obalanser
- Om du har skador, görs eventuell ortopedisk undersökning för att hitta orsaken till symtomen
- Om vi vill göra en mer fullständig test av din stabilitet, hållning, styrka, eller funktion bokar vi en ny tid för detta.

OBS: Första besöket innehåller aldrig träning, utan är en ren konsultation/undersökning för att jag sen ska kunna bygga ett optimalt program till nästa tillfälle vi ses.

Smärt- & skadebehandling

Kinesiotape-behandling 30 min 30 min 400 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Vi behandlar: Smärta och dysfunktion i kroppens samtliga muskler, leder, och ligament. Målet är att minska smärta och förbättra funktion genom rätt applicerad kinesiotape. Passar särskilt bra för akuta besvär som ryggskott, knä-, axel-besvär och muskelbristningar.

Ett besök ser ut så här:

- Ett samtal (anamnes) för att ringa in dina besvär
- Noggrann ortopedisk undersökning för att hitta orsaken till symtomen
- Utprovning av kinesiotaping-teknik för ditt specifika problem
- Tejpning med kinesiotape som sitter 4-5 dagar
Smärt- och skadebehandling (1:a besök) 55 min 550 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Vi behandlar: Smärta och dysfunktion i kroppens samtliga muskler, leder, och ligament.

Ett första besök ser ut så här:

- Ett samtal (anamnes) för att ringa in dina besvär
- Noggrann ortopedisk undersökning för att hitta orsaken till symtomen
- Behandling med idrottsmassage och ortopedmedicinska tekniker (mobilisering, töjning, tejpning m.m.)
- Tips på tränings- och töjningsövningar du kan göra hemma
- Vid behov gör vi upp en behandlingsplan tillsammans

Räkna med att besöket tar 55 minuter.

Smärt- och skadebehandling (återbesök) 45 min 500 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Vi behandlar: Smärta och dysfunktion i kroppens samtliga muskler, leder, och ligament.

Ett återbesök ser ut som följer:

Behandling med idrottsmassage och tekniker från ortopedisk medicin (ledmobilisering, töjning, tejpning m.m) som bygger på den undersökning som gjordes vid första besöket. Olika behandlingstekniker varvas för att du ska bli kvitt dina besvär.

Räkna inte med 45 minuters ren massage, jag använder alltid en kombination av tekniker för bästa resultat.


Välj Idrottsmassör & personlig tränare


Johan Klingstam - Idrottsmedicinskt Center









Bokadirekt är en tidsbokningstjanst på Internet, i mobilen och via telefonist. Med vårt bokningssystem kan du och dina kunder boka tid när och var det passar er bäst. I vårt bokningssystem ingår förutom bokningskalender bl.a. kundregister och utskicksfunktioner med e-post eller SMS. Med Bokadirekts bokningstjanst. behöver du inte svara i telefon hela tiden eller lyssna av din telefonsvarare när du har varit upptagen, dina kunder kan boka sina tider via webbokning eller receptionisttjänsten. Med Bokadirekts onlinebokning kan din verksamhet ha öppet dygnet runt för tidsbokning. Nu kan du testa en gratis webbkalender med tidsbokning på din hemsida mha vårt bokningssystem. Bokadirekt driver även massagestockholm.net där du kan boka massage i stockholm . Forum Massage Malmö
Bokadirekt System v6.0.1540.1694-release