HEL- Friskvård AB

HELfv_long_blue2.gif

Adress HEL- Friskvård AB
Byvägen 54
13334 Saltsjöbaden/ Nacka
(Nacka)
 
Telefon  08-7985900 
Web  www.helfriskvard.se 
Epost  info@helfriskvard.se 
Öppet Må. & Tors. 8-19:00
Ti. 8-18
Ons. 8-17
Fre. 8-16
Kväll och helgtider se kalender.
Särskilda önskemål kontakta resp. terapeut. 

-Spetskompetens på bredden-

HEL- Friskvård är en modern HELhetsklinik för hälsa.
Vi erbjuder förstklassiga tjänster i rogivande miljö, fri parkering och självfallet har du tillgång till dusch.
Vi har stötvågsutrustning som lämpar sig för vissa svåra dignoser (se specifikation).
Vi är centralt belägna i "G:a Kommunalhuset" i Saltsjöbaden.

Varmt välkommen! 

Medlem i Svenska Naprapatförbundet
Klicka här för vägbeskrivning
Naprapater Saltsjöbaden/ Nacka

1. Våra vanligaste tjänster

Friskvårdsmassage 25min 25 min 490 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Det är en underbar vardagslyx att då och då få en stunds massage. Under 25 minuter får du skön klassisk friskvårdsmassage för nacke och rygg. Med levande ljus, lugn musik och härligt lyxiga väldoftande oljor. Du ligger skönt på en massagebänk med en mjuk filt över dig och bara njuter av massagen som är avslappnande, mjukgörande och ger dig ny energi!
Idrottsmassage 45min 45 min 640 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Här får du rejäl massage för dina trötta muskler!
Med idrottsmassage får du en mer djupgående massage som oftast fokuserar på ett specifikt problem. Hur massagen ser ut för Dig arbetar du fram med terapeuten utifrån ditt besvär.
Naprapatbesök- E. Sagen, Naprapat 35 min 650 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: En naprapatbehandling frigör rörlighet i dina leder och släpper på spänningar i musklerna.
Vanliga diagnoser:
- Ryggskott
- Nackspärr
- Muskelspänningar
- Förebyggande behandlingar
- Behandling för att maximera sin träning
Våra naprapatbehandlingar ger Dig en skön känsla av välbefinnande och smärtfrihet.
OBS! Vi erbjuder även stötvågsbehandling.
Välkommen!
Avbokning gör du senast 24 timmar före bokad tid.
Sen avbokning eller utebliven behandling debiteras med 650:-.
Naprapatbesök- F. Lemón, Leg. Naprapat 35 min 850 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Denna tjänst riktar sig främst till dig som söker för ett besvär som det kan krävas mer erfarenhet från terapeuten eller stötvågsmaskin.
Vanliga diagnoser:
- Ryggskott
- Nackspärr
- "Hälsporre"
- "Tennisarmbåge"
- Behandling för att maximera Din träning
Våra naprapatbehandlingar ger Dig en skön känsla av välbefinnande och smärtfrihet.
OBS! Vi har stötvågsmaskin!
Välkommen!
Avbokning gör du senast 24 timmar före bokad tid.
Sen avbokning eller utebliven behandling debiteras med 850:-.
Personlig Träning 55 min 799 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Anpassa träningen efter dig och din kropp med hjälp av en Personlig Tränare! Exempel på Personlig Träning: Styrka, kondition, stretch/avslappning, rörlighet, nybörjare, bäckenbottenträning, gravidträning, rehab, specifika mål, uthomhusaktiviteter såsom stavgång, jogging, crosstraining mm - allt efter kundens önskemål! Hälsotester ingår alltid vid köp av Personlig Träning!
För mer info om PT gå in på www.lh-halsoutvecklare.se
eller ring Lilli 070-7569808

Massage

Bindvävsmassage med koppning 25 min 25 min 550 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Koppning är en gammal traditionell läkekonst som åter blivit aktuell. Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i muskler och underhud. Blodcirkulationen ökar och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven.

Koppning ger ökat välbefinnande och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer samt för att öka blodcirkulationen. Behandling med koppor är även effektivt mot celluliter. Musklerna värms upp och slappnar av och huden får mer liv och lyster.

Välkommen till HEL-Friskvård i Saltsjöbaden, Nacka, Stockkholm!

Friskvårdsmassage 55min 55 min 720 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Under 55 minuter kan du välja på att få helkroppsmassage el fokus på t ex nacke och rygg. Massagen är avslappnande, mjukgörande och ger dig ett välbefinnande som ger dig ny energi. Du ligger bekvämt på massagebänken med en skön filt över dig. Du får njuta av lugn musik, levande ljus och lyxigt väldoftande massageoljor.
Massage | Massageterapeut 25min 25 min 490 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Välgörande massagebehandling där terapeuten behandlar dina ömma muskler enligt individuella önskemål (T.ex ben, axlar, nacke, mm). Massagen frigör homon som t.ex. oxytocin som ger Dig en behaglig känsla som dröjer sig kvar efter behandlingen.
Massage | Massageterapeut 55min 55 min 720 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Välgörande massagebehandling där terapeuten behandlar dina ömma muskler enligt individuella önskemål (T.ex ben, axlar, nacke, mm). Massagen frigör lugn-o-ro hormonet oxytocin som ger Dig en behaglig känsla som dröjer sig kvar efter behandlingen.

Naprapati

Hållningsanalys 15 min 420 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Med hjälp av en kamera och en balansplatta, som kopplas till ett datorprogram, testar och analyserar vi din hållning & viktbalans. Vi ser hur du fördelar kroppsvikten på höger respektive vänster ben, tå respektive häl. Din hållning/ryggrad jämförs med en ?normal? och du kan se hur de skiljer sig åt.
Du får med Dig ett dokument som åskådliggör detta och som kan jämföras med uppföljande mätningar.
Hållningsanalys + Naprapatbesök 55 min 1270 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: I denna tjänst utför vi en hållningsanalys och tittar på din balans mha av kameraanalysering och balansplatta. Därefter utför vi en skräddarsydd naprapatbehandling med informationen vi fått av hållningsanalysen. På detta sätt hjälper vi dig att korrigera din hållning och ger Dig råd hur du skall träna för att komma i balans.
Hälsokontroll 45 min 1250 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: I denna Hälsokontroll gör vi 26 olika tester och tittar på över 130 olika punkter. Vi mäter bla vikt, BMI, Fett%, Muskel% etc. Vi utför hållningsanalys och viktbalansanalys, samt ett antal tester för att se om det föreligger någon obalans i bäcken, höftled, ländrygg, axlar eller nacke. Naturligtvis tar vi ett blodtryck. Du får med dig alla resultat i en mapp som du kan studera i lugn och ro hemma och sedan jämföra med uppföljande mätningar.
Stötvågsbehandling 35 min 850 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning:

Träning

Duoträning 55 min 500 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Pris 500:-/person. Här har du tillsammans med en vän chansen att träna med en Personlig Tränare, som hjälper er båda med anpassad träning.
Exempel på träning kan vara; styrka, kondition, smidighet, box, station, Pilates. Val av träning är helt beroende på era mål och förutsättningar. Vid första Duo-tillfället tar vi oss tid till samtal och prova-på-övningar. Välkommen!

För mer info och frågor kontakta Lilli på info@lh-halsoutvecklare.se eller telefon 070-756 98 08.
Gruppträning Pilates/PilBoxing 55 min 195 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: SCHEMAT HITTAR DU PÅ WWW.LILLISHALSA.SE
Pilates är en form av styrketräning med den egna kroppen. Vi stärker den djupa bålmuskulaturen, som gör att du avlastar ryggen och arbetar dig fram till en bättre kroppshållning. Pilates arbetas i ett ganska lugnt tempo, med få repetitioner, mycket bukandning och mental närvaro. Träningsmetoden passar de flesta eftersom vi tränar efter egen förmåga.
Obs! F.r.o.m hösten 2011 är klasserna "blandade", vilket innebär följande: 20 min uppvärmnings- och basövningar, 20 minuter kompletterande övningar på medelnivå, 10 min PilBoxing stående med kondition och styrka med lätta hantlar.
Du väljer själv hur länge du vill vara med på varje klass.
Nybörjare rekommenderas att boka in 3 tim med Personlig Tränare före påbörjad gruppträning för bästa resultat.
PT & Massage 75 min 990 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Vad kan kännas bättre än massage på muskler som just fått köra sig trötta på ett träningspass?
Att träna med sin Personliga Tränare som efter träningspasset ger en avkopplande massage för de trötta och varma musklerna är mycket uppskattat. Massage efter träning: har god effekt på träningsvärk, gör spända muskler mjuka och elastiska, frigör hormonet oxytocin som ger lugn, ökar blodcirkulationen mm.
Rehabträning (sjukgymnastik) 25 min 299 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: Rehabträning (sjukgymnastik) bokas efter överenskommelse med naprapat och PT.
Stavgång ute 55 min 110 kr Sök tid Tjänstebeskrivning
Beskrivning: OBS!
För tidsbokning kontakta instruktören Lilli tel 070-756 98 08!
Om ni är en grupp om minst 5 personer kan ni boka upp er på 55 minuters stavgång. Instruktören går igenom korrekt stavgångsteknik och uppvärmning. Stavgången utövas i olika intervaller; allt från promenadtakt till jogging och olika styrkeövningar mm. Stavar finns att låna på plats (ingår i priset).
För mer info kontakta Lilli på info@lh-halsoutvecklare.se eller telefon 070-756 98 08

Välj utövare


Vilken som helst
Lilli Hedenqvist - PT/Friskvårdsmassör
Evan Namrood- Massageterapeut
Eline Sagen, Naprapat
Fredrik Lemon, Leg. Naprapat/Klinikchef









Bokadirekt.se© Bokadirekt AB | Användarvillkor | Om Bokadirekt | Press | Cookies
Bokadirekt är en tidsbokningstjanst på Internet, i mobilen och via telefonist. Med vårt bokningssystem kan du och dina kunder boka tid när och var det passar er bäst. I vårt bokningssystem ingår förutom bokningskalender bl.a. kundregister och utskicksfunktioner med e-post eller SMS. Med Bokadirekts bokningstjanst. behöver du inte svara i telefon hela tiden eller lyssna av din telefonsvarare när du har varit upptagen, dina kunder kan boka sina tider via webbokning eller receptionisttjänsten. Med Bokadirekts onlinebokning kan din verksamhet ha öppet dygnet runt för tidsbokning. Nu kan du testa en gratis webbkalender med tidsbokning på din hemsida mha vårt bokningssystem. Bokadirekt driver även massagestockholm.net där du kan boka massage i stockholm . Forum Naprapater Saltsjöbaden/ Nacka
Bokadirekt System v6.0.1540.1694-release