Nu och alltid bör vi röra på oss – framför allt utomhus. Jag anordnar utomhus träning i Årsunda, Sandviken och Järbo och närliggande områden.
DUO träning – Utmana din partner eller din kompis!
Träningen utomhus består av:
Kondition,Styrka,Balans, Rörlighet och koordination.
Här använder vi kroppen som egen vikt och med inslag av enklare redskap som gummiband, käpp och matta.