Vi gör en kroppsmätning där du får fram:
- din vikt och BMI
- mängden underhudsfett
- mängden av den farliga bukfettet (=Viceralt fett)
- skelettmuskelprocenten
- din dagliga kaloriförbränning
Vissa kan ha en daglig kaloriförbänning så låg som 1300 kcal. Äter du mer än det dagligen så går du upp i vikt. Många appar föreslår 1600 kcal vilket kan vara väldigt vilseledande.