Ett lugnt, stilla och återhämtande pass som inleds med en meditation för att landa på vår matta och i oss själva.
En kurs för dig som vill stanna upp och ge din kropp och själ återhämtning från dagen. Passar även dig som är stel och öm i kroppen då positionerna anpassas efter dig. Vi släpper på prestation och tankar och fokuserar på vårt andetag.
Ni blir guidade genom hela klassen in i positionerna som du stannar i tre till fem minuter. Denna kursen passar alla då positionerna anpassas efter just dina förutsättningar.
Vi ses den 20, 27 Maj och 3 och 10 juni
Varmt välkomna
Sofie