Boka TraumaTapping - Viability, Stockholm - Bokadirekt
Trauma-tapping är en oftast väldigt effektiv teknik för stresshantering och för att lära sig att vila i sina känslor. Metoden har visat sig kunna skicka lugnande signaler till amygdala (som annars larmar vid stress) i hjärnan och sänka kortisolnivån - det innebär att kroppens stress-respons minskar.
Tekniken är behaglig och går ut på att man knackar milt på vissa specifika akupressurpunkter på kroppen som är extra effektiva för att hantera känslor och stress samtidigt som man även gör andra små tekniker för att stötta hjärnan till att omprogrammeras.
Jag rekommenderar trauma-tapping för;
- Personer som av ngn anledning inte är redo att möta sig själva riktigt, som är såpass rädda för sina känslor att de därför tycker att hypnos känns lite läskigt.
- Personer som vill lära sig en bra stress-hanteringsteknik som de kan använda själva i vardagen vid behov.
Jag väver ofta in lite tapping i hypnos-sessionerna men detta är alltså en mer renodlad trauma-tapping session där vi fokuserar enbart på tapping-tekniker.
Hypnos är således mitt första val av metod till de flesta men om du passar in i kategorin ovan så välj hellre denna session!