29 apr - 5 majVecka 18
Boka Mindfulness Meditation för nybörjare webbkurs🧘🏽♀️ starta när du vill - tillgång 6 månader - Yogamindonline - Yoga & Mindfulness Online - Ujjayi Sweden AB, Eskilstuna - Bokadirekt
Mindfulness är ett sätt att leva, som en skola för att lära sig ett nytt förhållningssätt inför livets utmaningar och för att öka livskvaliteten.
Det här är en kurs för dig som vill börja meditera men kanske inte riktigt vet hur du ska börja. Syftet med kursen är att genom praktiska övningar, teori och vägledning i videoformat, text och ljudövningar guida dig till regelbunden meditation.
Kursen bygger på Mindfulness meditation, vi kommer att prova på olika meditationstekniker, andningsövningar och yoga. Vi fördjupar oss i meditation som ämne och dess viktiga grunder.
Under kursens gång övar du dagligen med veckans övning som är mellan 5-20 minuter lång. Efter genomgången kurs är du redo att ta din praktik vidare på egen hand och göra mindfulness meditation till en naturlig del av din vardag.
Målet med kursen:
⭐️ Finna lugn och ro fysiskt, mentalt och själsligt
⭐️ Öka din självkännedom
⭐️ Skapa mental balans
⭐️ Minska vardaglig stress
⭐️ Göra mindfulness meditation till en naturlig del i din vardag
Kursen är 5 veckor lång. Du har tillgång till kursen i 6 månader, så efter genomgången kurs kan du använda materialet hur du vill i 6 månader.
Anmäl dig på första bästa tid här i kalendern. Du får då först en bokningsbekräftelse från bokadirekt. Därefter kommer ett separat mail med inloggningsuppgifter.
*onlineklasser är ej avbokningsbara*
1 vald tjänst
Du har valt:
Mindfulness Meditation för nybörjare webbkurs🧘🏽♀️ starta när du vill - tillgång 6 månader
60 min, 995 kr · Mer info
Valfri utförare