Vad vill du boka?

Boka Massage hos Lottie Eriksson http://www.ekeromassage.se/

Ansikte & skönhet

AHA-kur alla hud typer 30 min 450 kr
En kurbehandling som ger snabbt och långverkande resultat. 6-10 behandlingar med 1-4 veckors mellanrum rekommenderas.
Exuviance AHA antiage 45 min
Den fullständiga antiaging kuren som förebygger och arbetar på sol skadad, matt och livlös hy, fina linjer, rynkor, pigmentförändringar, ojämnheter och förstorade porer.
Snabb uppfräschning med återfuktning som ger fin lyster. En avslappnande behandling utan AHA-peeling. Passar alla hud typer.
Rengörande och stimulerande behandling som återfuktar och skyddar huden. En rengörande och cellförnyande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage.
Avslappnande och cellförnyande behandling med antiaging effekt. Intensivt återfuktande.
En lyxig avslappnande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage. I denna behandling arbetar hudterapeuten med att ex foliera huden, tillföra huden fukt och näring, förebygga förekomsten av fina linjer och oregelbunden pigmentering samt minska uppkomsten av orenheter. Behandlingen inkluderar den lyxiga ”guldmasken” som intensivt återfuktar, reparerar och beskyddar.
Minimerar orenheter, överskottstalg och ger en klarare hud. En djuprensande och djupverkande behandling med en grundlig portömning.
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling.

Inkl. Peeling. Håller ca 3-4 veckor.


Inkl. Peeling. Gel-lacket håller ca 3-4 veckor.

” The secret to beautiful natural lashes”
Behandlingen lyfter- och gör dina egna ögonfransar längre och fylligare på ett skonsamt sätt utan mascara eller andra konstgjorda förlängningar.
Resultatet håller i 6-8 veckor.
Skapar längd, fyllighet och volym på endast ett par minuter. Vare sig du vill ha en diskretare förlängning eller full ”glamour” kan du skapa en ”look” som passar din livsstil och personlighet.
Vaxning haka
15 min 195,00 kr
Vaxning rygg
30 min 450,00 kr

Konsultation

Yoga har som tradition förr utövats på individnivå där en lärare (Guru) såg till varje elevs individuella behov eftersom varje person är unik. Du får här individanpassade övningar med tydliga instruktioner som dokumenteras skriftligt så att du kan yoga på egen hand. Kanske lider du av specifika besvär (högt blodtryck, matsmältningsproblem, migrän, ischias, diskbråck eller annat) som i många fall går att förbättra markant genom individanpassade yogaövningar.

Individuell yoga där du får övningar anpassade utefter dina specifika behov. Tydlig dokumentation ingår så att du även kan göra övningarna hemma efteråt.

Yogisarna visste redan för över 5 tusen år sedan att yogan motverkar sjukdomar och besvär samt hjälper mot redan uppkomna symptom. Nu finns även otaliga forskningsstudier som bevisar detta. Lider du av stress, högt blodtryck, astma. allergier, ont i kroppen eller annat? Prova då denna välbeprövade metod för balans, läkning och inre harmoni.

Massage

I denna kortare hot stone massage kan du välja halvkropp, eller en helkropp med mindre knådningar.
En djup och meditativ massage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och en underbar avslappning sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.
En lyxig helkroppsmassage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Du får också sköna knådningar med tekniker från den klassiska massagen -mjukt eller kraftfullt beroende på ditt önskemål. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och ett underbart lugn sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.

Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö

Yoga

Ashtanga Vinyasa är en yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner där andning är central.
I positionerna tränar man teknik, placering och styrka samt övergångarna från en position till nästa –ett flow.
Du lär dig solhälsningar, stående och sittande positioner samt andning i lugn takt med korrigering av läraren. Ashtangayoga är en fysisk yogaform och bygger upp styrka och smidighet. Passar dig som yogat förr eller är i någorlunda fysisk form.
Hatha yoga för dig som kommit längre i din yoga. Svårighetsgraden ökar allt eftersom du blir starkare och får en ökad kontroll över din kropp.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra fysisk yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.
Denna kurs passar dig som är helt nybörjare eller vill ha ett lugnare tempo med enkla men kraftfulla övningar.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
En mjuk yoga som bygger upp och sträcker ut kroppen efter graviditet och förlossning. Mkt fokus på att träna upp den viktiga bäckenbotten- muskulaturen. Din bebis deltar i flera övningar när nacken blivit stabil. Ett skönt sätt att komma igång.
Lämplig ålder ca 1 mån - krypåldern.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Mamma & Baby yoga på Ekerö

MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes.

Så påverkar yoga kroppen
Övningarna ger en grundläggande balans, fysiskt, mentalt och emotionellt. Höjd energi och ökad medvetenhet. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Yogaträningen påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulaturen, matsmälningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.

Forskning
Internationellt har det forskats på yoga under hela 1900-talet. I Sverige har ett antal studier gjorts och fler är på gång när det gäller MediYoga (Medicinsk Yoga), bl. a på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge, Danderyds Sjukhus, Karolinska Institutet, Linköpings Universitet m.fl. Dessa program har arbetas fram av IMY (Institutet för Medicinsk Yoga) och har testats i svenska forskningsprojekt på yoga.

MediYogan (medicinsk yoga) har visat sig ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa och välbefinnande och hjälper dessutom mot en rad besvär och har bevisad effekt på:
Hjärt/kärl-besvär, stess/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.

Vem som helst kan utöva denna hälsofrämjande yoga och den är ett framför allt ett oerhört bra redskap att förebygga ohälsa och energidräneringen, något som vi ALLA kan behöva. Dessutom skänker den oss en lugn och skön stund då vi helt och fullt stänger av allt omkring oss och bara är i oss själva.
Alla nya kunder är välkomna att prova på 1 gång gratis. Gäller max 1 gång i valfri kurs i mån av plats.
Pensionärsrabatten 20% är redan avdragen.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående kurser som du kanske kan hoppa in i.

Senior Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
En terapeutisk form inom yoga. Den är meditativ och positionerna hålls länge för att komma åt kroppens djupt liggande bindväv. Yinyoga balanserar energi, cirkulation och inre organ mycket effektivt. Yin yoga är en skön yogaform som passar alla. Här håller vi varje position i ca 5 min.
Varje position i Yin yogan balanserar olika meridianer för optimal helhetshälsa. Då vi sitter mellan 2-4 min i varje position blir stretchen djupgående och når fråmst leder, ligament och bindväv (fashia) ,som blir stelare med åldern. Här behöver du inte göra något förutom att att bara vara i medveten närvaro (Mindfulness) och släppa taget.

Kursen går att delbetala

Mälarö Friskvårdcenter

På Mälarö FriskvårdCenter tar vi hand om dig på bästa sätt. Här kan du njuta av våra välgörande behandlingar,yogakurser, Qi gong och allt för din hälsa.

Varmt Välkommen!

Telefon 0856033399
Webbsida
E-post
Adress
Jungfrusundsvägen 5
178 38 Ekerö