Vad vill du boka?

Behandlingar

Österländsk behandlingsmetod som innefattar muskelär manipulering, osteopati, massage, akupressur mm för att läka både kroppsliga och själsliga sår.
Djupgående kraftåterhämtande healing där vi jobbar med att dels hämta upp energi, dels att lösa djupgående obalanser eller skador som är svåra att komma tillrätta med på andra sätt.

Kurser

Under vintern och våren kommer vi att ha matkurser med Josef, där han lär ut olika tekniker i vegansk matlagning. Alla tillfällen har olika teman.

Solrum

I vårt solrum kan du glömma mörker och kyla, få en riktig energikick och samtidigt känna dig varm och avslappnad.

OBS Gör en bokning per person. Bokningen garanterar dig inte vilken stol som finns ledig för dig. Kom i tid om du föredrar den ena eller den andra.

Njut av sol och värme samtidigt som du äter lunch. Just nu härligt luncherbjudande - en timmes sol och mat för 249 kr (ord pris 310 kr)
Gäller vardagar. Klippkort gäller ej.
Här bokar du en timmes avkoppling i vårt Solrum om du har värdebevis från Liveit.se

Obs att du gör en bokning per person.

Vänligen fyll i värdebevisets boxnummer och säkerhetskod i rutan för noteringar

Yoga

Aerial Yoga är en utveckling av den yogiska traditionen på mattan till att med stöd av ett mjukt tyg i form av en hängmatta kunna utforska, förfina och utveckla traditionell asana både i luften som nere på mattan.
Aerial Yoga är ett nytt spännande sätt att lyfta själen på,samtidigt som den bibehåller den traditionella filosofin inom yoga.
Klassen är utformad så yogisar från alla nivåer från nybörjare till avancerade kan njuta av Aerial yogans fördelar och inspirerande utmaningar. Klassen blandar asanas i mattan med asanas i hängmattan.
Övningarna anpassas till individuella behov och förutsättningar.

Maxvikt 115 kg 
- inga smycken tillåtna
- långärmat rekommenderas (kläder som täcker armbågar och knäveck)
Start 24/1-14/2 4 ggr.
Pris 760 kr
This class is open to both beginners and experienced yogis. Here you get the support and energy of the yoga group but are inspired to find a level and intensity that matches your own rhythm. We will flow through a sequence of yoga poses with modifications given for both beginning and practiced students to build strength, flexibility, and body awareness. If you are working with injuries, please check in with the teacher before class starts. We will end with some pranayama and savasana. Welcome!
This class well be in english.
Klassen innehåller övningar där du själv kan välja hur djupt in i övningen du vill gå. Positionerna hålls en längre stund för att skapa en medvetenhet i kroppen och sinnet. Klasserna innehåller Pranayama (andningstekniker) och meditationstekniker och passar dig som har erfarenhet av yoga.

This open level ISHTA YOGA class by Ulrica Norberg welcomes students of all levels and is specially sequenced to focus on a longer (25 min) meditation at the end of class. It is a well-rounded class combining philosophy, vinyasa flow with alignment, and encourages you to establish your own degree of intensity.

Kurslärare: Ulrica Norberg
Klasserna blandar mer utmanade positioner med en djupare utforskning av pranayama (andningstekniker) och meditation. Passar den som har erfarenhet av yoga.


Klasserna blandar mer utmanade positioner med en djupare utforskning av pranayama (andningstekniker) och meditation. Passar den som har erfarenhet av yoga.

Fast klass med möjlighet till drop-in. 18 ggr 3420 kr
Cultivate physical, mental, and subtle energetic shifts in this Master class on inversions with Yogiraj Sarah Platt-Finger. In this course we will discuss the spiritual and physical benefits of inverting, how they can be done safely, and look at different modifications that can be offered in class. We will look at different component parts and integrate the bandhas (locks) and kriyas (visualization techniques) to take inversions to a deeper level, closing with a short meditation. All levels are welcome.



Denna klass är öppen för såväl nybörjare som mer erfarna yogisar. Genom en balanserad sekvens av övningar inspireras du till att finna en nivå och intensitet i din praktik som passar dig som individ. Anpassningar erbjuds med förenklingar för för dig som är nybörjare och mer utmanande variationer och fördjupning för dig som har en mer avancerad praktik.

En öppen klass för alla nivåer (se ovan ISHTA Open). Yogan utförs i ett speciellt rum med lampor som avger ljus och värme så att det efterliknar solen. Temperaturen ligger på ca 25 grader vilket gör att leder och muskler får ytterligare hjälp att mjukna upp och blodcirkulationen kommer igång. Ljuset gör att du känner dig piggare. Alla är välkomna.

Yin Yoga är långsamma sittande eller liggande övningar som man oftast håller en lång stund för att hitta kroppens bindväv för att öka cirkulationen och förbättra flexibiliteten. ISHTA yin fokuserar på individens unika flexibilitet och anatomi för att utövaren ska kunna hitta sin egen gräns. Klassen lämnar utrymme för att hitta sitt eget lugn, balans och reflektion.

Kurslärare: Ann Pierson
Start: 17 januari
En dynamisk flödande klass som passar alla nivåer. Du guidas genom en sekvens av rörelser där ditt andetag leder takten. Rörelserna hjälper till att linjera kropp och sinne och ur det uppleva ett naturligt flöde och lätthet för ökad närvaro, styrka och smidighet.
En dynamisk flödande klass som passar alla nivåer. Du guidas genom en sekvens av rörelser där ditt andetag leder takten. Rörelserna hjälper till att linjera kropp och sinne och ur det uppleva ett naturligt flöde och lätthet för ökad närvaro, styrka och smidighet.

Fast klass med möjlighet till drop-in. 18 ggr 3420 kr
Denna klass är öppen för såväl nybörjare som mer erfarna yogisar. Genom en balanserad sekvens av övningar inspireras du till att finna en nivå och intensitet i din praktik som passar dig som individ. Anpassningar erbjuds med förenklingar för för dig som är nybörjare och mer utmanande variationer och fördjupning för dig som har en mer avancerad praktik.
Mjuk, helande klass designad för att lösa upp spänningar som är lagrade I den fysiska och energetiska kropppen. Mjukare flödande rörelser blandas med mer lugnande, avslappnade och långt hållna, positioner inspirerade av Restorative- och Yin-yoga. Klassen avslutas med Yoga Nidra, en guidad meditation för en djupare avslappning.
Klasslärare: Veronica Holm
I denna kurs kommer vi arbeta med att bygga en stabil och stark grund i kroppen. Vi hittar in i våra asana (fysiska yogapositioner) metodiskt och i bra linjering som syftar till balans, stabilitet och styrka.
Denna kurs passar dig som kanske har haft begränsningar att klara av den mer flödande yogan på grund av smärtor och skador. För dig som behöver finna balans mellan flöde och stillhet. Den passar även dig som vill arbeta lite lugnare för att finna grundning och linjering i yogan, som vill utforska yogan inifrån och ut.
I denna kurs kommer vi arbeta med att bygga en stabil och stark grund i kroppen. Vi hittar in i våra asana (fysiska yogapositioner) metodiskt och i bra linjering som syftar till balans, stabilitet och styrka.
Denna kurs passar dig som kanske har haft begränsningar att klara av den mer flödande yogan på grund av smärtor och skador. För dig som behöver finna balans mellan flöde och stillhet. Den passar även dig som vill arbeta lite lugnare för att finna grundning och linjering i yogan, som vill utforska yogan inifrån och ut.

Kurslärare: Hillevi Borga
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

NIRVANA

Nirvana - din oas i Stockholm.
Läk kropp och själ med österländsk kunskap och teknik.
Hos oss hittar du behandlingar, yoga, kurser, workshops och solljusterapi.

Telefon 073-078 17 98
Webbsida
E-post kontakt@nirvana.se
Öppettider Öppettiderna kan variera, men vanligtvis är vi där mellan 10.00 och 19.00. För akuta tider eller hembesök ring 073-078 17 98
Adress
Åsögatan 166
116 32 Stockholm
Södermalm