Vad vill du boka?

Behandlingar

Österländsk behandlingsmetod som innefattar muskelär manipulering, osteopati, massage, akupressur mm för att läka både kroppsliga och själsliga sår.
Djupgående kraftåterhämtande healing där vi jobbar med att dels hämta upp energi, dels att lösa djupgående obalanser eller skador som är svåra att komma tillrätta med på andra sätt.
Massage är en läkande behandlingsform där muskler, senor och ledband bearbetas för att lösa upp fysisk värk och muskelsmärta.
Detta är en behandling med både skön, avslappnade, mer djupgående massage och framförallt töjningar av muskler. Det generösa tidsgreppet 90 min är satt för att vi i lugn och ro ska hinna med en analys av muskulaturen, ordentlig massage, töja musklerna i de muskelgrupper som behöver balanseras, samt gå igenom vad du själv kan göra i vardagen för att hålla problemen borta.

Yoga

Grundkurs i Yoga. Lär dig grunderna inom yoga - andning, kroppslås, solhälsningar och andra grundställningar.
Anmälningsavgift om 700 kr betalas in via det bekräftelsemail du får när du anmäler dig.
Pris 3.500 kr varav 700 kr i anmälningsavgift

Yoga - Drop in

Aerial Yoga är en utveckling av den yogiska traditionen på mattan till att med stöd av ett mjukt tyg i form av en hängmatta kunna utforska, förfina och utveckla traditionell asana både i luften som nere på mattan.
Aerial Yoga är ett nytt spännande sätt att lyfta själen på,samtidigt som den bibehåller den traditionella filosofin inom yoga.
Klassen är utformad så yogisar från alla nivåer från nybörjare till avancerade kan njuta av Aerial yogans fördelar och inspirerande utmaningar. Klassen blandar asanas i mattan med asanas i hängmattan.
Övningarna anpassas till individuella behov och förutsättningar.
Aerial Yoga är en utveckling av den yogiska traditionen på mattan till att med stöd av ett mjukt tyg i form av en hängmatta kunna utforska, förfina och utveckla traditionell asana både i luften som nere på mattan.
Aerial Yoga är ett nytt spännande sätt att lyfta själen på,samtidigt som den bibehåller den traditionella filosofin inom yoga.
Klassen är utformad så yogisar från alla nivåer från nybörjare till avancerade kan njuta av Aerial yogans fördelar och inspirerande utmaningar. Klassen blandar asanas i mattan med asanas i hängmattan.
Övningarna anpassas till individuella behov och förutsättningar.
Meditationsklass med ISHTA Diksha. Förberedande asanas, pranayama, meditation, savasana.
Passar alla nivåer.

Inställd 2/3. Ulrika håller istället en meditation den 9/3.

En meditativ yoga där man med hjälp av olika props (kuddar, bolster mm) avlastar kroppens muskler i olika positioner för att få maximal avslappning i kropp och sinne.

Klasslärare Ulrica Norberg

Alla nivåer. Drop-in
Onsdagar 9.30-11.00

OBS! Uppehåll för Restorative Yoga den 4/3
En stillsam och meditativ klass som balanserar kropp och sinne. Denna yogaform är välgörande vid stress och utmattning och passar alla. Det är ett utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan fysisk aktivitet.

Alla nivåer. Drop-in
Lärare Ann Pierson
Söndagar 16.00 - 17.30

En stillsam och meditativ klass som balanserar kropp och sinne. Denna yogaform är välgörande vid stress och utmattning och passar alla. Det är ett utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan fysisk aktivitet.

Alla nivåer. Drop-in

Lärare Birgitta Ohrling
Torsdgar kl 17.00 - 18.00

Klassen inleds med andningsövning som hjälper dig att landa i din kropp och i nuet. Till ditt andetags rytm länkas mjuka rörelser som sedan stegrar till ett energi-givande dynamiskt (yang) flöde av positioner för att öppna och stärka kroppen. Sekvensen övergår sedan till en mer stillsam och meditativ (yin) del med mer långt hållna djupgående positioner. En uppskattad och skön kombination som ger dig ökad fysisk styrka och rörlighet, bättre energiflöde, balans och medvetenhet i kropp och sinne.
Alla nivåer är välkomna!
Med fokus på ditt andetag guidas du genom en sekvens av positioner som är utformad för att öppna, stärka och balansera kropp och sinne. Fokus ligger på individen och dess förutsättningar. Med olika läkande och renande tekniker samt olika hållnings-tekniker skapar vi förutsättningar för att utveckla och stärka muskulatur, energinivån och kroppens egen läkande kraft.
Alla nivåer är välkomna!
Donationsklass!

Nepal har under senaste tiden drabbats av flera förfärliga katastrofer i form av 2 större jordbävningar och tusental mindre jordkalv. Nepals vackra geografi med höga berg och djupa dalar gör det svårframkomligt med en begränsad infrastruktur speciellt ut i landsbygden, planetens mäktiga krafter har skakat om både marken och folket. Och rädslan är stor samt en stor osäkerhet för vad som väntar i närmsta framtiden. Med begränsade resurser och att en del av befolkning lever i fattigdom utan jordbävningssäkrade hem så finns det definitivt plats och tillfälle att finansiellt hjälpa till i återuppbyggnaden, samt på så sätt stötta de teamen som arbetar för att ta sig fram med nödvändigheter till de som drabbats. Det kan kännas hjälplöst att befinna sig på andra sidan jorden och bara titta på... men vi kan skicka massa tankar, styrka och kärlek till folket i Nepal och samtidigt hjälpa finansiellt så att räddningsarbetet kan fortsätta och nå fler drabbade!

Aerialyoga ett lugnare aerial pass med både avlappning och meditation som leds av Andrea Nanda, detta följs av mantran och en klangskålsmeditation med Anna Eklöf som kan göras vilandes i Aerialyoga tygerna om så önskas eller på mattan. Så ta din yoga, meditation och avslappning till nya höjder!!! Klassen är ett sammarbete mellan Andrea Nanda, Anna Eklöf och Nirvana.

Donation kommer gå till Röda Korsets insamling till Nepal, rekommenderad donation 150kr-200kr.

Välkommen söndag 31/5 kl 11-13 till Nirvana.
Den här kursen passar dig som gått vår grundkurs för nybörjare eller har yogat ett tag. Vi repeterar grunder och fortsätter att utveckla yogapositioner, andningsövningar mm.

Anmälningsavgift 700 kr betalas online vid anmälan.

NIRVANA

Nirvana - din oas i Stockholm.
Läk kropp och själ med österländsk kunskap och teknik.
Hos oss hittar du behandlingar, yoga, kurser, workshops och solljusterapi.

Telefon 073-078 17 98
Webbsida
E-post kontakt@nirvana.se
Öppettider Öppettiderna kan variera, men vanligtvis är vi där mellan 10.00 och 19.00. För akuta tider eller hembesök ring 073-078 17 98
Adress
Åsögatan 166
116 32 Stockholm
Södermalm