Vad vill du boka?

Behandlingar

Österländsk behandlingsmetod som innefattar muskelär manipulering, osteopati, massage, akupressur mm för att läka både kroppsliga och själsliga sår.
Djupgående kraftåterhämtande healing där vi jobbar med att dels hämta upp energi, dels att lösa djupgående obalanser eller skador som är svåra att komma tillrätta med på andra sätt.
Massage är en läkande behandlingsform där muskler, senor och ledband bearbetas för att lösa upp fysisk värk och muskelsmärta.
Detta är en behandling med både skön, avslappnade, mer djupgående massage och framförallt töjningar av muskler. Det generösa tidsgreppet 90 min är satt för att vi i lugn och ro ska hinna med en analys av muskulaturen, ordentlig massage, töja musklerna i de muskelgrupper som behöver balanseras, samt gå igenom vad du själv kan göra i vardagen för att hålla problemen borta.

Solrum

I vårt solrum kan du glömma mörker och kyla, få en riktig energikick och samtidigt känna dig varm och avslappnad.

OBS Gör en bokning per person. Bokningen garanterar dig inte vilken stol som finns ledig för dig. Kom i tid om du föredrar den ena eller den andra.

OBS! uppehåll 18/2-22/2 pga ombyggnation i yogasal och solrum på Nirvana.
Njut av sol och värme samtidigt som du äter lunch. Just nu härligt luncherbjudande - en timmes sol och mat för 249 kr (ord pris 310 kr)
Gäller vardagar. Klippkort gäller ej.
Här bokar du en timmes avkoppling i vårt Solrum om du har värdebevis från Liveit.se

Obs att du gör en bokning per person.

Vänligen fyll i värdebevisets boxnummer och säkerhetskod i rutan för noteringar
I vårt solrum kan du glömma mörker och kyla. Du fyller på med energi och känner dig varm och avslappnad.
Vill du passa på att njuta av fräsch och energigivande mat när du solar, beställer du det här.
OBS GÖR EN BOKNING PER PERSON

Yoga

En mer fysisk klass där vi utmanar våra kroppar och sinnen i nya spännande serier av rörelser.

Sluten klass 17 ggr, öppen för drop-in under april månad med temat Purification.
Onsdagar 17.15 - 18.45
Klasslärare Birgitta Ohrling
Rörelser och flöde som stimulerar Yin - den kvinnliga kraften och den inre känslan i kroppen. Vi utgår från elementet vatten i en serie med flödande rörelser.

Sluten klass 17 ggr, öppen för drop-in under april månad med temat Purification.
Måndagar 17.30 - 19.00
Klasslärare Birgitta Ohrling

Yoga - Drop in

Aerial Yoga är en utveckling av den yogiska traditionen på mattan till att med stöd av ett mjukt tyg i form av en hängmatta kunna utforska, förfina och utveckla traditionell asana både i luften som nere på mattan.
Aerial Yoga är ett nytt spännande sätt att lyfta själen på,samtidigt som den bibehåller den traditionella filosofin inom yoga.
Klassen är utformad så yogisar från alla nivåer från nybörjare till avancerade kan njuta av Aerial yogans fördelar och inspirerande utmaningar. Klassen blandar asanas i mattan med asanas i hängmattan.
Övningarna anpassas till individuella behov och förutsättningar.
Aerial Yoga är en utveckling av den yogiska traditionen på mattan till att med stöd av ett mjukt tyg i form av en hängmatta kunna utforska, förfina och utveckla traditionell asana både i luften som nere på mattan.
Aerial Yoga är ett nytt spännande sätt att lyfta själen på,samtidigt som den bibehåller den traditionella filosofin inom yoga.
Klassen är utformad så yogisar från alla nivåer från nybörjare till avancerade kan njuta av Aerial yogans fördelar och inspirerande utmaningar. Klassen blandar asanas i mattan med asanas i hängmattan.
Övningarna anpassas till individuella behov och förutsättningar.
Hatha Yoga är en grundande klass där vi fokuserar på medvetenhet av andning, närvaro och kroppsuppmärksamhet samtidigt som vi arbetar med både inre och yttre aspekter av styrka , flexibilitet och teknik.

Alla nivåer. Drop-in
Lärare Andrea Herrera
Tisdagar kl 11.00 - 11.45
Avslappnande Hatha yoga relax i solen är en mjuk och helande klass som hjälper oss med återhämtning, avslappning och medveten närvaro. Denna klass utförs i ett speciellt solrum, som ger ett mjukt ljus motsvarande en ca 25 grader varm och behaglig solnedgång. Avslutas med djupavslappning.

Alla nivåer
Drop-in
Betalas online i samband med bokningen.
Avbokning senast dagen innan, annars debiteras fullt pris.
Meditationsklass med ISHTA Diksha. Förberedande asanas, pranayama, meditation, savasana.
Passar alla nivåer.

Inställd 2/3. Ulrika håller istället en meditation den 9/3.

En meditativ yoga där man med hjälp av olika props (kuddar, bolster mm) avlastar kroppens muskler i olika positioner för att få maximal avslappning i kropp och sinne.

Klasslärare Birgitta Ohrling

Alla nivåer. Drop-in
Måndagar kl 12.00 - 13.00

En meditativ yoga där man med hjälp av olika props (kuddar, bolster mm) avlastar kroppens muskler i olika positioner för att få maximal avslappning i kropp och sinne.

Klasslärare Ulrica Norberg

Alla nivåer. Drop-in
Onsdagar 9.30-11.00

OBS! Uppehåll för Restorative Yoga den 4/3
Fysisk, flödande yoga där olika positioner binds ihop till ett skönt flow. De olika passen kombinerar ihop rörelser på olika sätt och fokuserar på olika teman som tex bäcken, ben, andning bandhas, teknik, fokus osv. Klasserna stärker och smidiggör muskler och leder och stillar sinnet.
Nivå 2 - du behöver grundläggande kunskaper om yogans positioner, solhälsningar, andning, bandhas mm.

Drop-in
I den här klassen leds du genom en flödande sekvens av rörelser för att öppna upp, stärka och bli mer bekväm i din kropp. Du följer ditt andetags rytm och anpassar rörelsen utifrån där du befinner dig samt vad du behöver för att komma till ett tillstånd av lätthet och harmoni.

Alla nivåer. Drop-in
Lärare Ann Pierson
Torsdagar kl 12.00 - 13.00

En stillsam och meditativ klass som balanserar kropp och sinne. Denna yogaform är välgörande vid stress och utmattning och passar alla. Det är ett utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan fysisk aktivitet.

Alla nivåer. Drop-in
Lärare Ann Pierson
Söndagar 16.00 - 17.30

En stillsam och meditativ klass som balanserar kropp och sinne. Denna yogaform är välgörande vid stress och utmattning och passar alla. Det är ett utmärkt komplement till dynamisk yoga och annan fysisk aktivitet.

Alla nivåer. Drop-in

Lärare Birgitta Ohrling
Torsdgar kl 17.00 - 18.00

Klassen inleds med andningsövning som hjälper dig att landa i din kropp och i nuet. Till ditt andetags rytm länkas mjuka rörelser som sedan stegrar till ett energi-givande dynamiskt (yang) flöde av positioner för att öppna och stärka kroppen. Sekvensen övergår sedan till en mer stillsam och meditativ (yin) del med mer långt hållna djupgående positioner. En uppskattad och skön kombination som ger dig ökad fysisk styrka och rörlighet, bättre energiflöde, balans och medvetenhet i kropp och sinne.
Alla nivåer är välkomna!
Med fokus på ditt andetag guidas du genom en sekvens av positioner som är utformad för att öppna, stärka och balansera kropp och sinne. Fokus ligger på individen och dess förutsättningar. Med olika läkande och renande tekniker samt olika hållnings-tekniker skapar vi förutsättningar för att utveckla och stärka muskulatur, energinivån och kroppens egen läkande kraft.
Alla nivåer är välkomna!
Den här kursen passar dig som gått vår grundkurs för nybörjare eller har yogat ett tag. Vi repeterar grunder och fortsätter att utveckla yogapositioner, andningsövningar mm.

Anmälningsavgift 700 kr betalas online vid anmälan.

NIRVANA

Nirvana - din oas i Stockholm.
Läk kropp och själ med österländsk kunskap och teknik.
Hos oss hittar du behandlingar, yoga, kurser, workshops och solljusterapi.

Telefon 073-078 17 98
Webbsida
E-post kontakt@nirvana.se
Öppettider Öppettiderna kan variera, men vanligtvis är vi där mellan 10.00 och 19.00. För akuta tider eller hembesök ring 073-078 17 98
Adress
Åsögatan 166
116 32 Stockholm
Södermalm