Vad vill du boka?

Välkommen till Snabbfoting!

Vår melodi är löpning och träningsglädje för att skapa hållbar hälsa och resultat i arbetsliv såväl som privatliv. Fokuset hos oss ligger på konditionsträning, coaching och föreläsningar för hållbar hälsa och ekonomi.

Våra tjänster passar utmärkt för nybörjare och motionärer och du betalar inget medlemskap eller gymavgift när du träffar oss.

Med oss blir din träning motiverande, hållbar och effektiv. Vi gör det svåra enkelt och höjer din motivation, hälsa och dina resultat. 

Vill du slippa vanliga gymstressen har du hittat rätt och du hittar både personlig träning och gruppträning, vanligtvis i mindre grupp.


Välj någon av våra utvalda tjänster för att en bra start i höst! Nu tar vi emot bokningar till höstens inomhussäsong med bland annat vattenlöpning i varm bassäng.


Har du frågor om tider eller vill veta mer om oss. Besök vår hemsida snabbfoting.se eller kontakta oss för ett personligt möte över en fika.

Motivation, coaching, kost och träning vinner i längden.

Aktiejogg

Välj Aktiejogg Light för bättre hälsa och ekonomi. Det är en pulshöjande aktivitet med en oberoende expert eller tränings- och hälsokonsult i 45 minuter. Konditionsprogram ingår.

Du väljer fokus och svarar på några frågor innan vi träffas. Passar från nybörjare på ekonomi & aktier till avancerad nivå.

För att långsiktiga förbättringar av inlärning, kognition och hälsa ska uppnås inkluderas ett 8-veckors konditionsprogram som du gör på egen hand.

Vad du behöver för en bra hälsa, ekonomi och framtid? Det kan vi diskutera fram. Extramöten utöver detta första sker till reducerat pris i samband med denna paketering.

Hos oss finns inga dolda avgifter. Du får helt oberoende information och kunskap (obs, ej rådgivning).

Just nu är Ewa Hutmacher möjlig att boka på Snabbfoting. Hon har över 20 års erfarenhet av trading från aktiemarknaden och många år i finansbranschen både som placeringsrådgivare och produktutvecklare av finansprodukter.

Välkommen! Hör av dig om du har frågor till hej@snabbfoting.se

Bra höst för dig!

Hållbar hälsa och resultat som gör skillnad!

Spar tid och få effektiv träning och bra kost med hjälp av någon som planerar allt åt dig. Du sköter träningen själv och blir coachad på distans med ett utvecklande upplägg.

Det kan också vara ett program för återgång till löpning efter skada för att vara motiverad. Det vinner du på!

Du får en lösning anpassad efter din kropp och dina behov. När du bokar tar vi kontakt med dig för att diskutera fortsättningen.

När vi ses går vi igenom nuläge och mål. Hur mycket du rör dig, vad och hur mycket du äter, dina sömntimmar och diskuterar stress och livsstil.

Pris: 1 250 kr per månad (minst 3 mån).

Vad ingår?

1 st Vattenflaska, ordinarie 99 kr

1 st 30 min Förberedande hälsosamtal per tel, ordinarie 550 kr

1 st 55 min Kost och/eller hälsosamtal, ordinarie 950 kr

3 mån onlinecoaching med digitalt träningsupplägg, ordinarie 1 250 kr per mån

Tillsammans med någon som vet hur man gör och som gjort resan själv blir det så mycket enklare. Du får knuffen som behövs och får träningen gjord.

Boka idag så börjar din väg mot hållbara resultat!

Vill du komplettera med träning hos oss får du ett reducerat pris som månadskund.

Du är värd det här. Låt din höst bli riktigt bra!

Faktureras på 14 dagar, därefter den 30:e varje månad. 30 dagars uppsägningstid.

Coachsamtal

Coachingsamtal, verktyg för bättre privatekonomi och framtid, 45 min. Paketpris vid flera gånger.

Ewa Hutmacher coachar och visar hur du med enkla verktyg lyckas med din ekonomi. Vi diskuterar och arbetar fram en handlingsplan för det fokus och mål som är viktig för din ekonomi och framtid.

Ewa Hutmacher har över 20 års erfarenhet från aktiemarknaden och många år i finansbranschen både som placeringsrådgivare, äffärs- och produktutvecklare.

Inför mötet med oss börjar du med att fylla i en enkät med frågor om din bakgrund, målsättning, livsstil och hälsa. Detta formulär sänds strax efter att vi fått kontakt med dig efter din bokning.

Observera att detta inte är rådgivning utan översiktlig coaching i hur man förhåller sig till vardagsekonomi och sparande. Du kan känna dig trygg med att vi är oberoende och du vet vad du betalar för när du träffar oss.

Har du några frågor? Skicka en förfrågan så ringer vid dig så snart vi kan.

För mer information om Snabbfoting, besök vår websida snabbfoting.se
Hälsosamtal 55 min inkl kroppssammansättning, 950 kr

Sätt motiverande mål och få förutsättningar för att lyckas på bästa sätt.

Under samtalet tar vi fram en enkel handlingsplan och diskuterar mål som är relevanta för dig.

I detta besök ingår även en analys/utgångsläge av din kroppssammansättning.

– Analys av kroppsfett, muskelmassa och fett kring de inre organen. Hälsoenkät med frågor om livsstil och hälsostatus. fyller du i innan besöket.

Möjligt att komplettera med kostplan eller träningsprogram.

Har du några frågor? Sänd lättast ett email så ringer vid dig så snart vi kan.

Välkommen!
Sätt motiverande mål och ge dig själv förutsättningar för att lyckas.

Träffas och diskutera vad som ger meningsfull träning och hälsa för dig. Behöver du kanske justera kosten för att prestera eller må riktigt bra.

Genom att äta bra, leva gott och dra ner tempot i livet ibland kan du fortsätta prestera bra och få chans till den återhämtning du behöver.

Tillsammans med oss kan du få anpassade lösningar som täcker just dina behov för energi och fokus hela dagen.

Välj om du vill använda samtalet endast för mål och handlingsplan eller om du vill inkludera ett startläge med några siffror som utgångsläge.

Separat kroppssammansättning kan bokas. Skriv önskemål när du gör bokningen.

Hälsoenkät med frågor om livsstil och hälsostatus. Denna sänds i förväg som du fyller i innan besöket.

Möjligt att komplettera med konditionstest och hållningsanalys för träningsprogram.

Har du några frågor? Sänd lättast ett email så ringer vid dig så snart vi kan.

Välkommen! Vi finns centralt i Stockholm precis vid Rådmansgatans T-bana.

Paketpris om 3 ggr - 2 400 kr. Faktura 14 dagar.

Kostrådgivning

Gör gott för din kropp med en kostrådgivning.

Har du en önskan och ett mål har Snabbfoting kunskap och verktyg för att leda dig mot en god hälsa och resultat som gör skillnad.

Genom att se över din kost och om du har några brister kan du få en plan skräddarsydd för dig!

Det börjar med ett samtal per telefon och sedan får du fylla i ett formulär med information om ditt nuläge som är en bra grund för ditt personliga besök hos oss mitt i Stockholms city.

Vanliga önskemål och frågor:

Hur blir jag pigg och energifylld hela dagen?

Viktminskning, vad passar bäst för mig?

Kost för gravida

Snabbare återhämtning vid träning

Kost för att prestera bättre

Hur blir jag av med sötsuget?

Hur gör jag för att öka i vikt och muskelmassa?

Bra mat i farten. Snabba och enkla lösningar.

Kostplaneringsverktyg

Välkommen med din bokning!

Rekommendation ca 3 ggr med kostråd och avstämning mellan för bästa resultat. Ditt utgångsläge och behov avgör handlingsplanen.

Löpning - Personlig träning

Vattenlöpning med frukostpåse eller mellanmål.

Bli en snabb och hel löpare! Gör din dröm möjlig med vattenlöpning.

Vattenlöpning är perfekt som konditionsträning. Du får en härlig lätt känsla i vattnet och får definitivt bättre kondition.

Väldigt bra alternativträning, viktminskningsmetod och möjlighet för återgång till löpning efter skada (rådgör med din naprapat först).

I vattnet kan du både förbättra konditionen, jobba med mjölksyra- och träna uthållighet och bränna massor med kalorier.

Frukostpåse eller mellanmål ingår för att du ska få träna effektivt och fylla på med energi enkelt och smidigt.

Bli en snabbare, gladare löpare som förblir skadefri.

Du får ett effektivt träningspass och tillsammans har vi kul.

Varmt välkommen!

Har du frågor, sänd en förfrågan.

Priser och övrig info:

Ett träningspass 750 kr, medföljande vän eller kollega 350 kr. Köp 12 pass till priset av 10 och få en vattenflaska!

Det enda du behöver ta med dig är badkläder, handduk, ett lås, vattenflaska och ett gott humör.

Juni-september i varm pool utomhus på Vanadisbadet. Mycket uppskattat under höstterminen.

Vattenlöpning - liten grupp

Vill du prova och se om vattenlöpning är ett bra sätt att träna för dig?

Kom och testa ett kort Prova-på-pass. Du kan utvecklas från din nivå tillsammans med andra om du fortsätter regelbundet.

Träna effektiv och skonsam konditionsträning i varm bassäng från september.

Bli en snabb och hel löpare med denna skonsamma konditionsträning.

Lär dig bättre teknik för löpning redan i vattnet hos Snabbfoting. Se det som ett bra komplement till vanlig löpträning.

Du kommer uppleva en härlig lätt känsla i vattnet och får bättre kondition och rörelsemönster. Passar utmärkt för de som har svårt att hitta andra konditionsformer.

Möjlighet för återgång till löpning efter skada (rådgör dock alltid med din naprapat först). Träning sker på eget ansvar.

Utöver att förbättra kondition, kan du jobba med att höja mjölksyratröskeln och träna uthållighet. Som bonus bränner du massor med kalorier.

Boka ett kort Prova-på-pass nu och ha kul tillsammans med oss. Max 2 tillfällen.

Priser och övrig info:

1 ggr, Prova-på-Pass (ca 15 min), 150 kr inkl vattenflaska och frukt (simma i anslutning till passet om du vill)

1 ggr per vecka 325 kr, max 40 min
10 ggr i höst 2 850 kr

Begränsade platser. Intresselista till morgonpass på torsdagar.

Det enda du behöver ta med dig är badkläder, handduk, ett lås, vattenflaska och ett gott humör.

Har du frågor, sänd en förfrågan.

Varmt välkommen!
Vattenlöpning med enkelt mellanmål eller frukost.

Inomhussäsongen startar i september!

Träna effektiv och skonsam konditionsträning i varm bassäng från september i mindre grupp.

Bli en snabb och hel löpare med denna skonsamma konditionsträning.

Lär dig bättre teknik för löpning redan i vattnet hos Snabbfoting. Se det som ett bra komplement till vanlig löpträning.

Du kommer uppleva en härlig lätt känsla i vattnet och får bättre kondition och rörelsemönster. Passar utmärkt för de som har svårt att hitta andra konditionsformer.

Möjlighet för återgång till löpning efter skada (rådgör dock alltid med din naprapat först). Träning sker på eget ansvar.

Utöver att förbättra kondition, kan du jobba med att höja mjölksyratröskeln och träna uthållighet. Som bonus bränner du massor med kalorier.

Boka ditt träningspass nu och ha kul tillsammans med oss.

Priser och övrig info:

1 ggr per vecka 325 kr, 30-40 min
10 ggr i höst 2 850 kr

Begränsade platser. Intresselista till morgonpass på torsdagar.

Det enda du behöver ta med dig är badkläder, handduk, ett lås, vattenflaska och ett gott humör.

Har du frågor, sänd en förfrågan.

Varmt välkommen!
Vattenlöpning med frukostpåse eller mellanmål.

Nu startar äntligen utomhussäsongen på Vanadisbadet! Uppvärmt vatten och effektiva träningspass i mindre grupp.

Bli en snabb och hel löpare! Gör din dröm möjlig med vattenlöpning.

Vattenlöpning är perfekt som konditionsträning. Du får en härlig lätt känsla i vattnet och får definitivt bättre kondition.

Väldigt bra alternativträning, viktminskningsmetod och möjlighet för återgång till löpning efter skada (rådgör med din naprapat först).

I vattnet kan du både förbättra konditionen, jobba med mjölksyra- och träna uthållighet och bränna massor med kalorier.

Frukostpåse eller mellanmål ingår för att du ska få träna effektivt och fylla på med energi enkelt och smidigt.

Bli en snabbare, gladare löpare som förblir skadefri.

Du får ett effektivt träningspass och tillsammans har vi kul.

Varmt välkommen!

Har du frågor, sänd en förfrågan.

Priser och övrig info:

Ett pass 375 kr, medföljande vän eller kollega 350 kr. Köp 12 pass till priset av 10 och få en vattenflaska!

Erbjudande finns på säsongskort på simning på badet. Skriv notering vid bokning för mer info.

Det enda du behöver ta med dig är badkläder, handduk, ett lås, vattenflaska och ett gott humör.

Maj - september i uppvärmd pool utomhus på Vanadisbadet. Mycket uppskattat förra året.

Snabbfoting

Vår melodi är löpning och träningsglädje för att skapa hållbar hälsa och resultat i arbetsliv såväl som privatliv.

Fokuset hos oss ligger på konditionsträning, coaching och föreläsningar för hållbar hälsa och ekonomi.

Prova vår skonsamma Vattenlöpning, effektiv och avlastande konditionsträning. Vad sägs annars om ett Hälsosamtal?

Nyfiken? Sänd en förfrågan!

Motivation, coaching, kost och träning vinner i längden.

Telefon 070-7695710
Webbsida
E-post
Öppettider Vardagar 9-17. Andra tider enligt ök.
Adress
H2 Health Hub, Hälsingeg 45
11331 Stockholm
Stockholm