Yogini drop-in klasser

Karolinas breathwork-klasser är en inbjudan till att landa i kroppen, vila och utforska vart andetaget vill ta oss. Breathwork är en guidad andningspraktik där vi använder andetaget, ibland styr vi det mer medvetet, för att reglera och lugna nervsystemet och komma i kontakt med kroppen. Under Karolinas klasser guidas du genom olika andningstekniker, kombinerat med breathholds och musik. Varje klass är unik, upplevelsen anpassas efter gruppens energi med 100% fokus på att skapa ett tryggt space. Ibland är det väldigt lugnt och stilla, ibland mer djupgående. Fördelar med breathwork – Kan stödja nervsystemet och minska upplevd stress – Kan frigöra känslomässiga blockeringar och stärka kontakten med kroppen – kan öka närvaro och skapa en känsla av inre lugn – Många upplever ökad klarhet och balans i känslor efter sessionen Du är välkommen, precis som du är! När? Söndagar jämna veckor med start 8 februari kl 18:00-19:30 Bokas via Yogini Dropin klasser. Pris: 290 kr dropin 5- klippkort 1300 kr 10klippkort 2200 kr 30 dagars kort 1100 kr Terminskort 5 månader: 5000 kr 15% rabatt på våra kort vid begränsad ekonomi, för dig som är student, sjukskriven eller har annan situation. För beställning av klippkort, meddela i samband med din Breathwork klass eller skicka mail till info@yogini.nu

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om Mjuk Pilates: Vår Pilates klass utgår från både Pilates på matta & YangYoga. Pilates jobbar med den inre muskulaturen & I YangYoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande rörelser. Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar mjuk pilatees dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet. Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

En stärkande och närvarande Hatha-klass där vi växlar mellan mjuka flöden och statiska positioner. Med hjälp av andetaget utforskar vi styrka, rörlighet, balans och stabilitet - alltid med möjlighet att anpassa praktiken efter dina unika förutsättningar och dagsform. Här får du utmana dig själv, landa i kroppen och lämna mattan med en känsla av både energi och lugn. Alla nivåer är välkomna. Om instruktören Kerli: Kerli har praktiserat yoga i över 20 år och är utbildad inom Hatha, Yin och Ashtanga yoga samt mindfulness. Efter en lång och intensiv karriär i högpresterande miljöer valde hon för några år sedan att göra yoga och välmående till sin huvudsakliga sysselsättning. Idag undervisar hon på olika studios runtom i Stockholm och är väldigt glad över att få börja dela sin yoga på Yogini! Hon har ett varmt och jordnära sätt att undervisa, med tydliga instruktioner och en lyhördhet för kroppens olika förutsättningar. I hennes klasser möts styrka och mjukhet. Med andetaget som en naturlig följeslagare får du möjlighet att landa i kroppen, hitta fokus och lyssna inåt. Kerli vill skapa en trygg och prestigelös miljö där yoga får vara både stärkande och återhämtande. För henne handlar yoga inte om prestation, utan om att bygga en hållbar relation till kroppen och sinnet – och att komma i kontakt med sig själv. Pris per gång: 290 kr Prova på försts gången: 150 kr Gå med förmånligt klippkort eller månadskort. Du kan beställa ett sådant på plats i samband med din klass eller skicka mail till info@yogini.nu

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om YinYoga: I YinYoga arbetar vi mjukt, stillsamt och inkännande för att öka cirkulation och smidighet i delar av kroppen som ofta drabbas av stelhet som ett resultat av stillasittande livsstil, stress eller ensidiga rörelser. I YinYoga landar du stillsamt och med avslappnade muskler i rörelser som framförallt öppnar upp stelhet i höft, säte och bäcken, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggproblem och andra ledbesvär. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Låt dig omslutas av läkande ljud och vibrationer. Under denna stund får kroppen vila djupt medan nervsystemet lugnas och vagusnerven varsamt stimuleras. Vi inleder med mjuk Hathayoga med inslag av TAY - traumaanpassad yoga som lugnar och hjälper hela kroppen att varva ner. Därefter följer mjuka, magiska toner från kristall- och tibetanska klangskålar som tillsammans skapar ett stilla och helande ljudlandskap. Ibland slår de följe med en mjuk puls från trumman. Du vilar bekvämt liggande på ullmatta medan vibrationerna guidar dig in i djup avslappning och inre stillhet. Allt du behöver göra är att sluta ögonen och ta emot. ✨ Om instruktören: Jag heter BM och är er guide för kvällen. Jag är yoga lärare , yoga nidra instruktör, certifierad soundhealing facilitator och jobbar även med Inka Shamansk Energi Medicin. Varm välkommen till en kväll där du bara behöver ta emot! När? Varannan söndag (ojämna vecor) kl 16:00-17:30 med start 8 november Pris 390 kr per gång. Med dropin klippkort:1,5 klipp (klippkortet gäller även på övriga dropin klasser) Med månadskort: 150 kr (månadskortet gäller även på övriga dropinklasser)

Låt dig omslutas av läkande ljud och vibrationer. Under denna stund får kroppen vila djupt medan nervsystemet lugnas och vagusnerven varsamt stimuleras. Vi inleder med mjuk Hathayoga med inslag av TAY - traumaanpassad yoga som lugnar och hjälper hela kroppen att varva ner. Därefter följer mjuka, magiska toner från kristall- och tibetanska klangskålar som tillsammans skapar ett stilla och helande ljudlandskap. Ibland slår de följe med en mjuk puls från trumman. Du vilar bekvämt liggande på ullmatta medan vibrationerna guidar dig in i djup avslappning och inre stillhet. Allt du behöver göra är att sluta ögonen och ta emot. ✨ Om instruktören: Jag heter BM och är er guide för kvällen. Jag är yoga lärare , yoga nidra instruktör, certifierad soundhealing facilitator och jobbar även med Inka Shamansk Energi Medicin. Varm välkommen till en kväll där du bara behöver ta emot! När? Varannan söndag (ojämna vecor) kl 16:00-17:30 med start 8 november Pris 390 kr per gång. Med dropin klippkort:1,5 klipp (klippkortet gäller även på övriga dropin klasser) Med månadskort: 150 kr (månadskortet gäller även på övriga dropinklasser)

Rooted woman är en sensuell och jordande klass där kvinnokroppens centrum står i fokus. Genom medvetna rörelser, andning och närvaro stärker vi bäckenbotten, den djupa coremuskulaturen och kontakten med kroppens inre intelligens.Klassen baseras på Pilates & dynamisk yangyoga med en feminin touch. Ibland kryddas klassen med höftrörelser hämtade från olika dansformer som afrikansk dans & zumba. Klassen bjuder in till att röra sig med både kraft och lyhördhet, och att bygga styrka utan att tappa mjukheten. Här får du utrymme att känna, förankra och väcka din feminina kraft – på ett tryggt och inkännande sätt. Klassen baseras på Pilates & dynamisk yangyoga med en feminin touch. Ibland kryddas klassen med höftrörelser hämtade från olika dansformer som afrikansk dans & zumba. Instruktör: Jonna Ekman Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om Mjuk Pilates: Vår Pilates klass utgår från både Pilates på matta & YangYoga. Pilates jobbar med den inre muskulaturen & I YangYoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande rörelser. Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar mjuk pilatees dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet. Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

En stärkande och närvarande Hatha-klass där vi växlar mellan mjuka flöden och statiska positioner. Med hjälp av andetaget utforskar vi styrka, rörlighet, balans och stabilitet - alltid med möjlighet att anpassa praktiken efter dina unika förutsättningar och dagsform. Här får du utmana dig själv, landa i kroppen och lämna mattan med en känsla av både energi och lugn. Alla nivåer är välkomna. Om instruktören Kerli: Kerli har praktiserat yoga i över 20 år och är utbildad inom Hatha, Yin och Ashtanga yoga samt mindfulness. Efter en lång och intensiv karriär i högpresterande miljöer valde hon för några år sedan att göra yoga och välmående till sin huvudsakliga sysselsättning. Idag undervisar hon på olika studios runtom i Stockholm och är väldigt glad över att få börja dela sin yoga på Yogini! Hon har ett varmt och jordnära sätt att undervisa, med tydliga instruktioner och en lyhördhet för kroppens olika förutsättningar. I hennes klasser möts styrka och mjukhet. Med andetaget som en naturlig följeslagare får du möjlighet att landa i kroppen, hitta fokus och lyssna inåt. Kerli vill skapa en trygg och prestigelös miljö där yoga får vara både stärkande och återhämtande. För henne handlar yoga inte om prestation, utan om att bygga en hållbar relation till kroppen och sinnet – och att komma i kontakt med sig själv. Pris per gång: 290 kr Prova på försts gången: 150 kr Gå med förmånligt klippkort eller månadskort. Du kan beställa ett sådant på plats i samband med din klass eller skicka mail till info@yogini.nu

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om YinYoga: I YinYoga arbetar vi mjukt, stillsamt och inkännande för att öka cirkulation och smidighet i delar av kroppen som ofta drabbas av stelhet som ett resultat av stillasittande livsstil, stress eller ensidiga rörelser. I YinYoga landar du stillsamt och med avslappnade muskler i rörelser som framförallt öppnar upp stelhet i höft, säte och bäcken, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggproblem och andra ledbesvär. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

Karolinas breathwork-klasser är en inbjudan till att landa i kroppen, vila och utforska vart andetaget vill ta oss. Breathwork är en guidad andningspraktik där vi använder andetaget, ibland styr vi det mer medvetet, för att reglera och lugna nervsystemet och komma i kontakt med kroppen. Under Karolinas klasser guidas du genom olika andningstekniker, kombinerat med breathholds och musik. Varje klass är unik, upplevelsen anpassas efter gruppens energi med 100% fokus på att skapa ett tryggt space. Ibland är det väldigt lugnt och stilla, ibland mer djupgående. Fördelar med breathwork – Kan stödja nervsystemet och minska upplevd stress – Kan frigöra känslomässiga blockeringar och stärka kontakten med kroppen – kan öka närvaro och skapa en känsla av inre lugn – Många upplever ökad klarhet och balans i känslor efter sessionen Du är välkommen, precis som du är! När? Söndagar jämna veckor med start 8 februari kl 18:00-19:30 Bokas via Yogini Dropin klasser. Pris: 290 kr dropin 5- klippkort 1300 kr 10klippkort 2200 kr 30 dagars kort 1100 kr Terminskort 5 månader: 5000 kr 15% rabatt på våra kort vid begränsad ekonomi, för dig som är student, sjukskriven eller har annan situation. För beställning av klippkort, meddela i samband med din Breathwork klass eller skicka mail till info@yogini.nu

Rooted woman är en sensuell och jordande klass där kvinnokroppens centrum står i fokus. Genom medvetna rörelser, andning och närvaro stärker vi bäckenbotten, den djupa coremuskulaturen och kontakten med kroppens inre intelligens.Klassen baseras på Pilates & dynamisk yangyoga med en feminin touch. Ibland kryddas klassen med höftrörelser hämtade från olika dansformer som afrikansk dans & zumba. Klassen bjuder in till att röra sig med både kraft och lyhördhet, och att bygga styrka utan att tappa mjukheten. Här får du utrymme att känna, förankra och väcka din feminina kraft – på ett tryggt och inkännande sätt. Klassen baseras på Pilates & dynamisk yangyoga med en feminin touch. Ibland kryddas klassen med höftrörelser hämtade från olika dansformer som afrikansk dans & zumba. Instruktör: Jonna Ekman Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden.

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om Mjuk Pilates: Vår Pilates klass utgår från både Pilates på matta & YangYoga. Pilates jobbar med den inre muskulaturen & I YangYoga skapas värme och kraft genom att dynamiskt arbeta med kroppen i ett flöde av mycket enkla men samtidigt stärkande rörelser. Du anpassar hela tiden rörelser och övningar efter egen förmåga, därför passar mjuk pilatees dig som inte tidigare kommit i kontakt med yoga men söker en träningsform som både stärker kroppen på ett balanserat och naturligt vis, och samtidigt stillar sinnet. Rörelserna gås lugnt och inkännande igenom hela kroppen i ett flöde tillsammans med andningen för att bygga upp styrka, öka smidighet, skapa balans och inre lugn. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.

En stärkande och närvarande Hatha-klass där vi växlar mellan mjuka flöden och statiska positioner. Med hjälp av andetaget utforskar vi styrka, rörlighet, balans och stabilitet - alltid med möjlighet att anpassa praktiken efter dina unika förutsättningar och dagsform. Här får du utmana dig själv, landa i kroppen och lämna mattan med en känsla av både energi och lugn. Alla nivåer är välkomna. Om instruktören Kerli: Kerli har praktiserat yoga i över 20 år och är utbildad inom Hatha, Yin och Ashtanga yoga samt mindfulness. Efter en lång och intensiv karriär i högpresterande miljöer valde hon för några år sedan att göra yoga och välmående till sin huvudsakliga sysselsättning. Idag undervisar hon på olika studios runtom i Stockholm och är väldigt glad över att få börja dela sin yoga på Yogini! Hon har ett varmt och jordnära sätt att undervisa, med tydliga instruktioner och en lyhördhet för kroppens olika förutsättningar. I hennes klasser möts styrka och mjukhet. Med andetaget som en naturlig följeslagare får du möjlighet att landa i kroppen, hitta fokus och lyssna inåt. Kerli vill skapa en trygg och prestigelös miljö där yoga får vara både stärkande och återhämtande. För henne handlar yoga inte om prestation, utan om att bygga en hållbar relation till kroppen och sinnet – och att komma i kontakt med sig själv. Pris per gång: 290 kr Prova på försts gången: 150 kr Gå med förmånligt klippkort eller månadskort. Du kan beställa ett sådant på plats i samband med din klass eller skicka mail till info@yogini.nu

Alla våra dropin klasser lunchtid passar alla nivåer, för dig som kommer första gången till dig som är van yogautövare. Mer om YinYoga: I YinYoga arbetar vi mjukt, stillsamt och inkännande för att öka cirkulation och smidighet i delar av kroppen som ofta drabbas av stelhet som ett resultat av stillasittande livsstil, stress eller ensidiga rörelser. I YinYoga landar du stillsamt och med avslappnade muskler i rörelser som framförallt öppnar upp stelhet i höft, säte och bäcken, vilket är en mycket vanlig orsak till ryggproblem och andra ledbesvär. Instruktör: Jonna Bokning av våra dropin klasser: Du bokar plats till de klasser du vill gå på hur långt fram i tiden du vill, dock senast dagen innan via Boka Tid knappen. Får du förhinder är det inga problem att avboka klassen, bara du gör det senast kl 21 dagen innan. Vi fattar såklart att saker kan hända under natten, skulle du höra av dig samma dag senast kl 9 kan du flytta din betalda bokning framåt i tiden. Du betalar på plats via swish eller med ditt dropin kort. Vill du hellre betala via Boka direkt funkar det också bra. Vid sent inkommen/utebliven avbokning debiterar vi dig i efterhand. Beställning av dropin kort kan du göra via mail till info@yogini.nu eller fråga instruktören på plats i samband med din yogaklass.