Vad vill du boka?

Boka Massage hos Lottie Eriksson http://www.ekeromassage.se/

Ansikte & skönhet

AHA-kur alla hud typer 30 min 450 kr
En kurbehandling som ger snabbt och långverkande resultat. 6-10 behandlingar med 1-4 veckors mellanrum rekommenderas.
Exuviance AHA antiage 45 min
Den fullständiga antiaging kuren som förebygger och arbetar på sol skadad, matt och livlös hy, fina linjer, rynkor, pigmentförändringar, ojämnheter och förstorade porer.
Snabb uppfräschning med återfuktning som ger fin lyster. En avslappnande behandling utan AHA-peeling. Passar alla hud typer.
Rengörande och stimulerande behandling som återfuktar och skyddar huden. En rengörande och cellförnyande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage.
Avslappnande och cellförnyande behandling med antiaging effekt. Intensivt återfuktande.
En lyxig avslappnande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage. I denna behandling arbetar hudterapeuten med att ex foliera huden, tillföra huden fukt och näring, förebygga förekomsten av fina linjer och oregelbunden pigmentering samt minska uppkomsten av orenheter. Behandlingen inkluderar den lyxiga ”guldmasken” som intensivt återfuktar, reparerar och beskyddar.
Minimerar orenheter, överskottstalg och ger en klarare hud. En djuprensande och djupverkande behandling med en grundlig portömning.
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling.

Inkl. Peeling. Håller ca 3-4 veckor.


Inkl. Peeling. Gel-lacket håller ca 3-4 veckor.

” The secret to beautiful natural lashes”
Behandlingen lyfter- och gör dina egna ögonfransar längre och fylligare på ett skonsamt sätt utan mascara eller andra konstgjorda förlängningar.
Resultatet håller i 6-8 veckor.
Skapar längd, fyllighet och volym på endast ett par minuter. Vare sig du vill ha en diskretare förlängning eller full ”glamour” kan du skapa en ”look” som passar din livsstil och personlighet.
Vaxning haka
15 min 195,00 kr
Vaxning rygg
30 min 450,00 kr

Konsultation

Yoga har som tradition förr utövats på individnivå där en lärare (Guru) såg till varje elevs individuella behov eftersom varje person är unik. Du får här individanpassade övningar med tydliga instruktioner som dokumenteras skriftligt så att du kan yoga på egen hand. Kanske lider du av specifika besvär (högt blodtryck, matsmältningsproblem, migrän, ischias, diskbråck eller annat) som i många fall går att förbättra markant genom individanpassade yogaövningar.

Individuell yoga där du får övningar anpassade utefter dina specifika behov. Tydlig dokumentation ingår så att du även kan göra övningarna hemma efteråt.

Yogisarna visste redan för över 5 tusen år sedan att yogan motverkar sjukdomar och besvär samt hjälper mot redan uppkomna symptom. Nu finns även otaliga forskningsstudier som bevisar detta. Lider du av stress, högt blodtryck, astma. allergier, ont i kroppen eller annat? Prova då denna välbeprövade metod för balans, läkning och inre harmoni.

Massage

I denna kortare hot stone massage kan du välja halvkropp, eller en helkropp med mindre knådningar.
En djup och meditativ massage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och en underbar avslappning sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö

Yoga

Med inspiration från Ashtangayogans första serie, men där de svåraste övningarna modifieras, övas här balans, smidighet, styrka och fokus. Ashtanga är en dynamisk och fysiskt krävande yogaform och ger energi till kropp och själ samtidigt som kroppen rensas på slaggprodukter.

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i. Kontakta oss på www.mfcenter.se

Träna Ashtanga yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Du behöver ej vara vältränad och vig utan kan snabbt få mer styrka och smidighet med Coreyoga.
Mkt fokus på att bygga upp den inre stabiliteten med vår kärna, coremusklerna, och de större, yttre musklerna i kombination av yogafilosofi med meditation.

Träna Coreyoga i Stockholm på Mälarö Friskvårdcenter
Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med lugnande andning.
Hatha yoga Basic är för dig som är nybörjare alt. föredrar enkla övningar som sträcker ut och stärker kroppen. Övningarna är grundläggande för att du så småningom ska kunna göra mer avancerade övningar om du vill.
Hittar du inget datum som passar kontakta info@mfcenter.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.
Hatha yoga för dig som kommit längre i din yoga. Svårighetsgraden ökar allt eftersom du blir starkare och får en ökad kontroll över din kropp.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter

MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes.

Så påverkar yoga kroppen
Övningarna ger en grundläggande balans, fysiskt, mentalt och emotionellt. Höjd energi och ökad medvetenhet. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Yogaträningen påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulaturen, matsmälningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.

Forskning
Internationellt har det forskats på yoga under hela 1900-talet. I Sverige har ett antal studier gjorts och fler är på gång när det gäller MediYoga (Medicinsk Yoga), bl. a på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge, Danderyds Sjukhus, Karolinska Institutet, Linköpings Universitet m.fl. Dessa program har arbetas fram av IMY (Institutet för Medicinsk Yoga) och har testats i svenska forskningsprojekt på yoga.

MediYogan (medicinsk yoga) har visat sig ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa och välbefinnande och hjälper dessutom mot en rad besvär och har bevisad effekt på:
Hjärt/kärl-besvär, stess/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.

Vem som helst kan utöva denna hälsofrämjande yoga och den är ett framför allt ett oerhört bra redskap att förebygga ohälsa och energidräneringen, något som vi ALLA kan behöva. Dessutom skänker den oss en lugn och skön stund då vi helt och fullt stänger av allt omkring oss och bara är i oss själva.
Här får du tid och utrymme att landa och koppla av inför helgen. Klassen inleds med mestadels sittande och liggande och övningar och avslutas med andningsövningar (pranayama) och meditation (Dhyana). Kroppen sträcks ut, energiflödet ökar samtidigt som du blir lugn, fokuserad och närvarande i nuet.
Alla nya kunder är välkomna att prova på 1 gång gratis. Gäller max 1 gång i valfri kurs i mån av plats.
Tonårsyogan för dig, kille eller tjej, med eller utan erfarenhet av yoga.

En dynamisk yogaklass där vi jobbar med relationen till kroppen genom övningar som fokuserar på balans och koordination men också smidighet och koncentration. Tid finns även för andningsövningar och djupavslappning. Tonårsyoga är ett roligt sätt att stärka självkänslan. Genom att yoga regelbundet ökar du din energi samtidigt som du kan minska känslor av stress. Klasserna ger dig möjlighet att utveckla fysisk styrka, uthållighet, tålamod, och acceptans av den egna kroppen.
Yin Yoga är baserat på traditionella yogarörelser där fokus ligger på kroppens yindelar. Ex bindväv, leder och ligament.

Yogan är lugn och meditativ, man håller varje position mellan 3-5 minuter.

Genom medveten andning, enkla fysiska positioner, fokusering och koncentration kan man utveckla god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre.

Mälarö Friskvårdcenter

På Mälarö FriskvårdCenter tar vi hand om dig på bästa sätt. Här kan du njuta av våra välgörande behandlingar,yogakurser, Qi gong och allt för din hälsa.

Varmt Välkommen!

Telefon 0856033399
Webbsida
E-post
Adress
Jungfrusundsvägen 5
178 38 Ekerö