Vad vill du boka?

Tjänster

En dansklass som är inspirerad av afrikansk dans och musik. Vi jobbar grundning, stora kraftfulla rörelser, mycket rumpa och bröstöppningar. Det ska kännas enkelt med närvaron i din egen rörelse, så att energin kan flöda.
Gong Bad: En form av meditation i vila under ljudet av Gong, klangskålar, sång och andra instrument från fältet Healing Sounds. Som mottagare ligger eller sitter du på yogamatta med filt och tar emot ljudet och frekvenserna som verkar på ett plan som vi kanske inte är fullt medvetna om med vårt mänskliga ”begränsade” sinne. Ljudet kan släppa på spänningar och blockeringar, frigöra sinnet och ge en känsla av frid och helhet. Gongens vibrationer sköljer igenom dig och ditt energisystem på cellnivå.
Hatha yoga är en dynamisk yogarform. Det kan upplevas som utmanande fysiskt, men ger samtidigt ett skönt flöde av energi i kroppen genom rörelse och andning. Vid behov används yogablock och band som hjälpmedel.
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.
SOMA MOVE® är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en enhet i harmoni med andningen.

Inom SOMA MOVE® arbetar vi med något vi kallar “en möjlighet”, det är alla de träningabara aspekterna förenade. Med träningsbar aspekt avser vi kondition, uthållighet styrka, explosivitet, stabilitet, rörlighet och koordination. Vi segregerar dem aldrig utan låter dem fylla kroppen som en möjlighet.
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Monika Vasic

ViryaYoga, YinYoga, Barnyoga The Groove (dans)

Webbsida
E-post
Adress
Torggatan 23B
74945 Enköping