I klassisk massage bearbetar massören kroppens muskler, hud och bindväv genom knådningar och strykningar. Massagen utförs med olja direkt på huden.
Massage gör att blodcirkulationen ökar och muskelspänningar löses upp. Den hjälper musklerna att åter bli smidiga och ökar därmed rörlighet och välbefinnande.
Genom massage ökar också kroppskännedomen och beröringen av huden har en lugnande och avslappnande effekt.