29 apr - 5 majVecka 18
Boka Stresshantering, Mental träning ( Friskvård berättigad, Epassi) - Du och jag i samtal - samtalsterapi, Göteborg - Bokadirekt
Samhället har förändrats men människans förhållningssätt är det samma. I gårdagens samhälle var muskelkraften en tillgång medan i dagens samhälle är det stresståligheten som är en resurs.
Vi tänker på att bygga upp våra muskler men hur mycket tänker vi på hur vi kan förebygga vår mentala hälsa.
Vet du om din egen stresstålighet och hur du hanterar den?
Här tittar vi på de situationer som skapar stress för dig och hittar det mönster du går i. Genom att kartlägga detta får du senare verktyg för att hantera och balansera din situation. Tillsammans ser vi på vad som kan påverkas och släpper taget om det som inte går att råda över genom förståelse och acceptans, hitta förhållningssätt och sätta gränser osv.
Stress gör oss vilsna och gör det svårare att fatta beslut. Vi ser inte våra möjligheter och resurser och fastnar i mönster som vi själva inte kan se det direkt.
Du lär dig även meditationstekniker som hjälper dig att sänka ner stress och hantera stressfyllda situationer.
https://services.epassi.se/ui/merchant-search?searchParams=du+och+jag+i+samtal&siteType=SPORT
1 vald tjänst
Du har valt:
Stresshantering, Mental träning ( Friskvård berättigad, Epassi)
60 min, 650 kr · Mer info
Valfri utförare