Boka Yoga - Egle's Massage och Yoga, Markaryd - Bokadirekt
För alla - kvinnor, män, ungdomar.
YIN YOGA (luft temp +28 C)- Tisdagar 20.00 - 21.15
Markaryds Simhall
Hannabadsvägen 2, Markaryd
Efter yogan finns det tillgång till rehab bassängen och bubbelpoolen(tvätta dig noga innan du går i bassängen, vatten temp +34 C) och Ångbastu (+40 C)
Yinyoga är en passiv form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Det gör man genom att hålla yogapositioner som försiktigt stretchar kroppen och som hålls en lite längre tid, åtminstone 1-3 minuter.
Yinyogapositionerna utförs alltid sittande eller liggande i ett lugnt tempo samtidigt som man praktiserar medveten närvaro i nuet. Yinyoga kan praktiseras av alla och är ett bra komplement till annan träning och är särskilt bra för dig som är stel i kroppen. Yinyoga mjukar upp kroppen och fyller den med ny energi.
Yoga utförs på träningsmattan som finns att låna, men medtag egen yogamatta/badlakan att lägga ovanpå.
Passar alla, bra för nybörjare.
------------------------------
MJUK YOGA - Torsdagar 18.00 - 19.15
Emmaljunga Folkets Hus
Kronobergsvägen 5, Emmaljunga
Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning. För stöd och för att hålla rätt position finns yogablock, bolster och yogabälten att låna. Kroppsställningar som skapar balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.
En del av klassen är Yin Yoga - vila dig i form! Vi håller i positionerna några minuter för att aktivera facian som omsluter våra muskler och påverkar leder, ligament och benstomme.
Andningsövningar som reglerar kroppens flöde av livsenergi. Avslappning och meditation.
Passar alla, bra för nybörjare.
Yogamattor finns att låna.
-----------------------------
Priser
1 x 150 / 120* kr och 10-e gången är gratis 😃
5 x 710 / 570* kr
10 x 1350 / 1080* kr
*ungdom 14-18 och senior 65+
kortet gäller för alla yogaklasser i 12 mån
Gratis för barn -13 med ansvarig vuxen