29 apr - 5 majVecka 18
Boka Lotorpsmetoden, andning & massage 60 min - EspritLibre, Stockholm - Bokadirekt
Har du problem med din andning, upplever du att det är tungt att andas eller att det känns som det är svårt att få luft, blir du lätt andfådd eller lider du av astmaliknande symtom. Under stress (stressorerna kan vara många och olika) slutar vi andas naturligt, vi andas med den övre delen av bröstkorgen, höjer och spänner axlarna bl.a. När vi andats så under en längre tid stelnar bröstkorg, revben och diafragman till. Lotorpsmetoden går ut på att öka rörligheten i bröstkorgen (thoracal mobilisering) att ge plats åt lungorna så de kan expandera till sin fulla potential, att få loss spänningar i de accessoriska andningsmusklerna, (det är de muskler vi tar till för att hjälpa till med andningen vid stressade situationer) och att aktivera/återkoppla diafragman i vår andning. Behandlingen innefattar ett enkelt andningstest (PEF), mätning av bröstkorgen före och efter behandlingen, massage, töjningar samt andningsövningar. För bästa effekt bör man upprepa behandlingen några ggr samt att mellan tillfällena utföra givna andningsövningar hemma.
Läs gärna mer på Lotorspmetoden.se
1 vald tjänst
Du har valt:
Lotorpsmetoden, andning & massage 60 min
60 min, 880 kr · Mer info
Valfri utförare