15 - 21 aprVecka 16

Mån15
Tis16
Ons17
Tor18
Idag19
Lör20
Sön21

Boka Konsultation - Stresstest inkl rådgivning och uppföljning - Exhale Coaching, Stockholm Vasastan - Bokadirekt

För många människor har starka fysiska stressreaktioner blivit ett återkommande problem. Ofta triggas stressreaktionerna av olika slags negativt laddade tankemönster. Det kanske stämmer in på dig? Ångest och panikkänslor är till exempel svårt stressande tillstånd. Vanan att hamna i starka stressreaktioner kan brytas men då behöver du först förstå hur ditt stress system triggar dessa reaktioner inom dig. På den här 120 minuter hälsoinvesteringen får du testa olika övningar som identifierar vad som driver negativ stress i ditt liv. Du blir medveten om de mentala och känslomässiga motsvarigheterna till "kamp - flykt - frys" och hur de relaterar till dina upplevelser. Du lär dig att effektivt släppa mentala, emotionella och fysiska spänningar på ett konstruktivt sätt. Detta är en hälsoinvestering som ger dig verktyg att åstadkomma mycket positiva förändringar i din vardag snabbt. Konsultationen "Andningsterapi" ingår i denna konsultation och inom 24 timmar efter bokad till kommer två personligt producerade audiofiler skickas till dig med praktiska övningar som möter dina specifika behov. Audiofilerna kan du sedan själv öva med hemma via telefon eller dator. Kom gärna i sköna kläder, eller ta med ombyte. De flesta coachingövningar, oavsett om de är andningstekniker eller samtalstekniker, görs på våra sköna yogamattor i tjock ull. Välkommen! .......................................................................................................... Kaja Michelson är Int. Dipl. Coach - Skandinaviska Ledarhögskolan, Int. Dipl. Yoga & Meditationslärare - Institutet för Medicinsk Yoga, Cert. Instruktör Medveten Andning och grundare av företaget Exhale Coaching. Hon har lett ledarskaps-, och kommunikationskurser samt utbildat inom stresshantering internationellt sedan 2009 - www.exhalecoaching.se

Visa mer

  1. Hem
  2. Friskvård Stockholm
  3. Konsultation - Stresstest inkl rådgivning och uppföljning
1 vald tjänst