25 - 31 marVecka 13

Mån25
Tis26
Ons27
Idag28
Fre29
Lör30
Sön31

Boka 14 tillfällen a 2 timmar - Lär dig leva Sockerfri, dagtid 14.30 - 16.30 - Leva Sockerfri , Linköping Hjulsbro - Bokadirekt

Webbaserad kurs över 14 veckor med 1 kurstillfälle per vecka. Första tillfället 4 mars 14.00-17.00 och därefter varje torsdag i 14 veckor 14.30-16.30. Under dessa 14 veckor får du kunskap och verktyg för att kunna hantera det som gör att du stoppar något i munnen (eller inte äter alls). Kursinnehåll: Historielektion - Hur kunde det bli såhär? Belöningskänslig - vad handlar det om? Leva Sockerfri - hitta ditt varför och drivkraft framåt Varför ska vi äta och vad behöver vi äta Förstå vad som trigger dig Verktyg för matplanering Att förebygga och förstå återfall Stresshantering Biokemisk reparation - vad är det och varför det? Mage/tarm Candida Att förstå sina tankar och känslor Verktyg för nya vanor Avslutning Kursen sker via zoom. Kurslitteratur i form av våra bok "Självhjälpsbok för sockerberoende" ingår. Du kommer få tillgång till en förinspelad föreläsning att titta på innan varje kurstillfälle. När vi ses på zoom kommer vi praktiskt att jobba med ämnet i den arbetsbok som medföljer så att du kan skapa din egen handlingsplan för det liv du vill leva framöver. Kurstillfällena bjuder på givande diskussioner och varm gemenskap, ett väldigt viktig inslag i din väg mot DIG 2.0

Visa mer

1 vald tjänst