25 - 31 marVecka 13

Mån25
Tis26
Ons27
Idag28
Fre29
Lör30
Sön31

Boka Terapeutisk stretchning - MariaSPAradis - massage & spa Bromölla, Bromölla - Bokadirekt

I behandlingen ingår stretching med hjälp av terapeut, därefter visar terapeuten egen stretching, d.v.s. hur du själv kan stretcha. Terapeutisk stretching är en mycket effektiv metod för att förebygga och lindra olika typer av smärttillstånd som beror på förkortade muskler. Stretching är behandlingsmetod som har muskelförlägning som syfte för att öka välbehag och smidighet, öka rörligheten, minska träningsvärk, minska stelhet. Korta och spända muskler kan göra riktigt ont, begränsa din a rörelser och till slut skapa spänningar i andra delar av kroppen. Stretching är speciellt viktigt om du utför monotona rörelser under arbetet, om du är utsatt för statisk belastning eller om du har ett stressigt eller stillasittande arbete. För att stretchningen skall göras rätt behövs oftast hjälp. För att utföra en stretchning finns det en del att tänka på: undvik smärta, stretcha långsamt, stretcha rätt muskel, undvika att påverka andra muskler eller leder, stretcha inte senor. Därför är det viktigt att få professionell hjälp av en riktig terapeut. Stretchningen kan göras av en terapeut eller själv s.k. egen stretchning. Skillnaden mellan de två är att du stretchar passivt eller aktivt och att när du gör det tillsammans med terapeuten, kan du få en även en rörelsetest innan behandlingen sker, eventuellt anamnes och hållning undersökning, om det så du önskar. Välkommen!

Visa mer

1 vald tjänst