22 - 28 aprVecka 17

Mån22
Tis23
Idag24
Tor25
Fre26
Lör27
Sön28

Boka MBSR Mindfulnesskurs i stressreducering, 8 veckor, ONLINE start 11 sep 2021 - Mind Body Balance, Stockholm Stockholm - Bokadirekt

Metoden utvecklades 1979 av Jon Kabat-Zinn, professor emeritus i medicin. Metoden och är ursprunget och guldstandarden till alla mindfulnesskurser som erbjuds i dag. Programmet har även legat till grund för omfattande klinisk forskning över hela världen med fantastisk fina resultat inom områden som neurologi, genetik och stressforskning. Mätbara resultat på ökad livsglädje, förmåga till medkänsla och emotionell intelligens (EQ), snabbare återhämtning och läkning samt bättre immunförsvar, för att nämna några områden. Vi träffas nio gånger, åtta veckoträffar och en tyst heldag på en helg. Däremellan tränar du hemma enligt ett utarbetat program. Du lägger ca 45 min per dag på meditation och/eller mjuk yoga guidad av ljudfiler. Dessutom reflekterar du och utforskar situationer i vardagen utifrån olika perspektiv som vi tar upp på veckoträffarna. Lördagar, 11 sep - 6 nov 10.30-13.00  Tyst heldag lördag 23 okt 9.00-16.00.  

Visa mer

  1. Hem
  2. Friskvård Stockholm
  3. MBSR Mindfulnesskurs i stressreducering, 8 veckor, ONLINE start 11 sep 2021
1 vald tjänst