Boka Individuell kostomläggning (paket) - Nilla Gunnarsson - Kostrådgivare & NLP Coach , Stockholm - Bokadirekt

Inkl. bl.a. 2 videträffar, app med kostregistrering, menyshceman och recept, hälsoanalys och näringsberäknad kostplan. Gör en rejäl satsning på din hälsa! Efter vår första träff får du en skriftlig hälsoanalys och kostplan att följa under tre veckor, följt av en uppföljningsträff för ytterligare vägledning. Under perioden har du tillgång till en app med mängder av recept där du kan välja att kostregistrera. I chatten kan du ställa frågor. DETTA INGÅR: - Två 45-minuters videoträffar med mig; en inledande träff och en avslutande träff med ca 4 veckors mellanrum. - Skriftlig hälsoanalys och kostplan och annat anpassat textmaterial med kostråd. - Tillgång till en app för kostregistrering och recept. - Chattsupport under programmets gång. SÅ HÄR GÅR DET TILL: Jag genomför en detaljerad intervju med dig baserat på ett särskilt framtaget frågeformulär. Detta inkluderar aspekter som mat-, stress-, symtom- och sömnprofiler, samt dina vanor, rutiner och beteendemönster. Vi utforskar din nuvarande situation, behov, förutsättningar och önskemål när vi ses första gången. Efter det inledande samtalet får du din personliga kostplan och tillgång till appen där du hittar recept, måltidsplaner och kan registrera din kost för att vi ska kunna följa ditt näringsintag. Efter tre veckor med den nya kosten träffas vi för en uppföljning och utvärdering. ÄR KOSTOMLÄGGNINGEN FÖR DIG? - Vill du få koll på att du får i dig allt du behöver? _ Vill du må bättre med mat som medicin? - Har du prövat olika dieter och kostinriktningar utan att hitta rätt? - Har du svårigheter att skapa bestående positiva vanor och rutiner? - Är du ute efter smakrika recept för att göra dina nya vanor hållbara? Jag specialiserar mig på antiinflammatorisk kost, mat för hormonbalans, och långsiktig läkning av mage och tarm. Jag jobbar med individanpassad kost och i övrigt inga specifika dieter. KOSTRÅDGIVNINGEN PASSAR DIG SOM VILL: - Återfå vitalitet, hälsa, energi och balans. - Äta för att uppnå hormonbalans. - Få bättre koll på ditt näringsintag. - Tackla känsloätande, blodsockerbalans och cravings. - Uppnå en hälsosam vikt (vare sig det är att gå upp, ned eller behålla vikten). - Skapa insikt kring dina individuella näringsbehov. - Ha tillgång till näringsrika recept och en anpassad kostplan. - Få ett helhetsgrepp om hälsan och skapa långsiktiga, positiva vanor. TEKNISK INFORMATION: * Du får efter din bokning en inbjudan till Google Meet. Vill du använda en annan videotjänst, vänligen meddela detta efter din bokning. * Vid tiden för vårt samtal bör du sitta ostört. FRISKVÅRDSBIDRAG Om du har friskvårdsbidrag att utnyttja, välj alternativet att "betala på plats" för att få fler betalningsalternativ när vi ses.

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Individuell kostomläggning (paket)

45 min, 3 999 kr · Mer info

Valfri utförare