4 - 10 novVecka 45

Mån4
Tis5
Ons6
Tor7
Idag8
Lör9
Sön10

Boka Mindfulnesskurs, enskilt 5 tillfällen á 60 min - Nyvana.nu, Jönköping - Bokadirekt

Mindfulness, kurs enskilt Mindfulness är ett förhållningssätt för att öka välbefinnande, lugn och förbättrad livskvalitet. I mindfulness, enskilt får du en inblick i vad mindfulness är samt stöd och vägledning i att börja skapa en vana kring att träna mindfulness, både genom meditationer men också genom att föra in mer mindfulness i din vardag. Vi gör gemensamma övningar, samtalar kring olika teman i boken, du får personlig vägledning, hemuppgifter och övningar som du kan använda dig av inför nästa samtal/avstämning. Vi utgår ifrån Ola Schenströms bok Mindfulness i vardagen som du införskaffar själv innan kursstart. Du kommer ha tillgång till tillhörande e-kurs som du använder dig av att träna mellan våra samtal. Meditationerna i denna kurs är ca 10 min långa. Vi bokar samtalen från tillfälle till tillfälle med ca 2 veckors mellanrum. Det går även fint att utföra kursen helt eller delvis på distans genom telefonsamtal/FaceTime/Messenger. Du står själv för kostnad av boken Mindfulness i vardagen. Anmälan är bindande. Du finner mer info om kursen på min hemsid www.Nyvana.nu/Mindfulness Har du frågor? Välkommen att kontakta mig på Camilla.svefors@hotmail.com
1 vald tjänst