Boka Runfeeling Halvdagsträning - Runfeeling® , Mölndal Göteborg - Bokadirekt

Runfeeling halvdagsträning Under sommaren bjuder vi in dig som vill utvecklas som löpare till ett antal halvdagsträningar med Runfeeling. Ett tillfälle att utforska, ta del av övningar samt uppleva något nytt. Genom att utgå från ditt unika rörelsemönster kommer du få utforska din potential, upptäcka hur du kan springa lättare och snabbare samt återhämta dig bättre. För att du ska få mest möjliga ut av träningen fokuserar vi på olika delar av kroppen vid varje tillfälle. För bästa resultat rekommenderar vi att du deltar på alla fyra, men det är inget krav. 29/6 samt 3/7 17.30 - 20.30 - Överkropp Fokus på qxlar, skulderblad och nacke. Hur påverkar huvudets position vårt löpsteg och linjen genom resten av kroppen? Små enkla knep samt övningar för att få en bättre ”running-line”. 13/7 samt 17/7 17.30 -20.30 - Mittparti Fokus på höft och bäcken. Vad spelar höft och bäcken för roll i vår löpning? Vad kan vi göra för att skapa stabilitet och driv från kroppens ”kopplingslåda”? 27/7 samt 31/7 17.30 - 20.30 - Nederdel Fokus på Fot. Vi tittar på Fotens betydelse för vår löpning. Grunden för kontakt, balans och styrka mot marken. 10/8 samt 14/8 17.30 - 20.30 - Andning Fokus på andning och syresättning - Hur påverkar vårt sätt att röra på oss i högre farter vår andning? Hur kan vi underlätta syresättningen under våra löprundor?

Visa mer

1 vald tjänst

Du har valt:

Runfeeling Halvdagsträning

180 min, 1 495 kr · Mer info

Valfri utförare