Saltyoga Relax är en lugn och nervsystemreglerande klass som kombinerar kroppskännedom, mjuka yogapositioner, avslappning och mindfulness. Här får du möjlighet att återknyta kontakten med din kropp och dina känslor, med syftet att skapa ro och balans i nervsystemet.
Vi inleder klassen stående på vår rogivande saltstrand, där vi genom en närvarande kroppsskanning frigör spänningar och stagnerad energi. Därefter fortsätter vi ner på golvet för att utföra mjuka, stillsamma positioner där vi övar på mindfulness, att släppa taget och att vara fullt närvarande i nuet.
Saltets lugnande egenskaper hjälper dig att sjunka djupare in i vila och stillhet. Saltyoga Relax är en enkel, avslappnande klass som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
Nivå: Passar alla.
