Vill du komma igång med träning på ett säkert sätt efter din graviditet?
Att få en fullt fungerande mag- och bäckenmuskulatur efter graviditet är svårt. Vi hjälper dig igång med träningen genom att kontrollera om dina magmuskler gått ihop eller om det finns en diastas kvar (magmuskeldelning). Vi jobbar sedan med lätta övningar för att få kontroll på djup magmuskulatur, och stegrar sedan programmet efter dina behov för att du ska kunna träna smärtfritt och tryggt på den nivå du vill.
