Boka Lotorpsmetoden andningsterapi - Wellness by Asami (delar lokal med salong Venus), Linköping - Bokadirekt
När man andas användsett stort antal muskler i bröst, rygg och magregionen. Det behövs olika muskler för in och utandning. Ett andetag bygger på att dessa muskler samverkar på ett bra och effektivt sätt.
Andningsmuskler som utnyttjas dåligt blir stelare och orörligare. Oftast är det utandningsmusklerna som framförallt påverkas på detta sätt. Man blir alltså dålig på att andas ut vilket leder till att lungorna aldrig riktigt töms på gammal luft, framförallt koldioxid. Detta leder till sämre syreinnehållet i lungorna och följdproblem som:
Hosta
Stickningar i fingrarna
Kort andning
Känsla av att inte kunna dra ett djupt andetag
Yrsel
Känsla av att inte få tillräckligt med luft
Lotorpsmetoden är väldokumenterat effektiv. Den baseras på klassisk Svensk massage inriktad på de muskler som används i andningsapparaten, samt övningar och töjningar.
Givetvis är detta övningar som man kan göra hemma!