Hvad vil du booke?

MICHAEL GRÖNHED, Friskvårdsterapeut & Kostrådgivare med kognitiv inriktning, Medveten Andningsinstruktör, Föreläsare & Coach.

Företag, Föreningar & Privatpersoner är hjärtligt välkomna ! 

För mer ingående beskrivning av tjänsterna besök hemsidan: www.bodymindandbeyond.se

Vi tar kortbetalning på plats. OBS! Nu erbjuds även Klarna delbetalning!

Swishbetalning: 1233 4549 64   Bankgiro: 336-5327

Självklart kan Du utnyttja ditt FRISKVÅRDSBIDRAG hos oss !

NYHET! Nu erbjuds även hembesök !

Öppet vardagar 10.00-19.00 

Inga lediga tider som passar? Ring 0768-715808.


VARMT VÄLKOMNA !
Klarna
Offers online payment with Klarna

AndningsYoga

AndningsYoga - varje fredag kl.17.00-18.00.

Begränsat antal platser. Max 8 pers./klass
Minst 4 st bokningar för att klassen ska äga rum.

Pris 120kr/gång

Vad är AndningsYoga?

Övningarna är en kombination av yogaövningar, stretching och rörlighetsträning med extra stort fokus på andningen och att vara närvarande/mindfull under hela passet. Alla utgår utifrån sina egna förutsättningar. En del övningar utförs stående, men dom flesta övningar sittandes. Passet avslutas alltid med kroppsscanning och en stunds meditation. Sammanfattningsvis, Andningsyoga är en härlig mix av yoga, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Andningsyogan gör det lättare att hitta fokus och avslappning för att förebygga bland annat stress, ångest, depression, stelhet och ohälsa. Grundläggande är en korrekt andning samt olika andningsövningar vi kan ta med oss och ha stor glädje av i vår vardag.
AndningsYoga - varje fredag kl.17.00-18.00.

Begränsat antal platser. Max 8 pers./klass
Minst 4 st bokningar för att klassen ska äga rum.

Pris 500kr/ 5 ggr

Vad är AndningsYoga?

Övningarna är en kombination av yogaövningar, stretching och rörlighetsträning med extra stort fokus på andningen och att vara närvarande/mindfull under hela passet. Alla utgår utifrån sina egna förutsättningar. En del övningar utförs stående, men dom flesta övningar sittandes. Passet avslutas alltid med kroppsscanning och en stunds meditation. Sammanfattningsvis, Andningsyoga är en härlig mix av yoga, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Andningsyogan gör det lättare att hitta fokus och avslappning för att förebygga bland annat stress, ångest, depression, stelhet och ohälsa. Grundläggande är en korrekt andning samt olika andningsövningar vi kan ta med oss och ha stor glädje av i vår vardag.

Föreläsningar

Vi anpassar föreläsningar efter önskemål inom Hälsa.

Exempelvis:
- Medveten Andning
- Livsstilsförändring

Maila din förfrågan (före bokning) till michael@bodymindandbeyond.se

Resekostnader tillkommer: 40 kr/mil + restid 395 kr/h.

Kickoff

KickOff / Teambuilding under leksamma former!

Tillsammans tar vi ett träningspass, inomhus eller varför inte utomhus? Gärna i Ramlösa Brunnspark där vi i vanliga fall tränar året runt. Enligt BodyMind Builders koncept där största fokus är på rörelseglädje & gemenskap där ALLA kan vara med, kan Ert företag tillsammans med en erfaren coach få en intensiv och rolig stund tillsammans. Kontakta oss för vidare diskussion och specialanpassning för just Ert företag !

Maila din förfrågan (före bokning) till michael@bodymindandbeyond.se

Medveten Andning

Andningen är nyckeln till HÄLSA och ett kraftfullt verktyg !

Hur vi andas påverkar vårt nervsystem, vår emotionella/psykiska balans och fysiologiskt alla kemiska och cirkulatoriska processer.
Vi föds till ett andetag och vi tar ungefär 25000 andetag på ett dygn men få är medvetna om hur varje andetag påverkar oss.

All strävan efter förbättrad hälsa och ökat välbefinnande bör inkludera en förbättrad andning som en grundläggande komponent.
Eftersom vi har andningen med oss vart vi än går kan vi tillämpa andningsträningen varsomhelst och när som helst och etablera nya andningsvanor på ett enkelt, billigt och effektivt sätt. Förbättrade andningsvanor har en positiv påverkan på många olika områden i vårt liv, exempelvis:

Viktminskning
Förbättrar astma, frigöra nästäppa
Stabiliserar blodtrycket
Bättre sexliv
Minskad stress, oro, rädsla
Stabiliserar våra känslor
Mer energi
Bättre idrottsprestationer
Förbättrad sömn
Minskar smärta och värk
Ökad andlig utveckling

28-dagars Medveten Andningsträning inkluderar:

* Relaxator andningstränare
* Sleep Tape för 1 månad
* 28-dagars andningsträningsprogram, kursmaterial
* Coachning mellan träffarna via telefon och mail

Vi går igenom frågeformulär samt träningsschema och sätter mål för att du även ska kunna träna hemma, varje dag!
Uppföljning varje vecka och efter 28 dagar.

I kursen ingår även fysiska övningar både med och utan Relaxator. Kom gärna i bekväma kläder.

Vi träffas 4 torsdagar: 11/4, 18/4, 25/4, 9/5 kl.18.00-19.30
Pris: 2500 kr

*OBS! SISTA ANMÄLNINGSDAG: MÅNDAG 8/4*

Begränsat antal platser. Max 8 pers.
*MINST 4 BOKNINGAR FÖR ATT KURSEN SKA BLI AV !*

Möjlighet till individuell 28-dagars-kurs finns naturligtvis och bokas då via Bokadirekt:
https://www.bokadirekt.se/places/bodymind-%26-beyond-consulting-by-michael-9492

Frågor? Kontakta Michael Grönhed, 0768-715808
Coaching i Medveten andning under 28 dagar. Hur vi andas påverkar vårt nervsystem, vår emotionella/psykiska balans och fysiologiskt alla kemiska och cirkulatoriska processer.

Bli medveten om hur du andas, få mer energi, mindre stress, bättre sömn, bättre koncentration och bättre prestation både fysiskt och psykiskt.

Paketpris:
Relaxator , andningstränare
Sömntejp, 1 månad
28 dagars andningsträningsprogram
3 träffar á 1 tim + löpande telefon/mailsupport

Extra timmar 750 kr/tim

Coaching

Vill du ha en förändring?
Vet du inte hur du ska komma vidare?
Behöver du konsultera någon och ventilera tankar/idéer?

Då har du kommit rätt!

Välkommen för en 25 min. konsultation!
ELEKTRO-ÖRONAKUPUNKTUR- NADA kan vara god hjälp mot missbruk/beroenden, stress, ångest, sömnlöshet, viktnedgång, osv. Så även coaching för bästa stöd.

Därför har vi ett kombinationserbjudande till Dig som bokar båda tjänsterna samtidigt:

* 5 ggr coachingsamtal med Michael Grönhed, BodyMind & Beyond för 2995 kr (ord.pris 750 kr/gång)

* 10 ggr Nada med Satu Svensson, Massage För Dig (ca 15 min) för 1000 kr (ord.pris 150kr/gång)

Boka din tid hos Satu här:
https://www.bokadirekt.se/places/massage-för-dig-3031

- Det är nästan ett mirakel !
- Nu sover jag som en stock !
- Mina klimakteriebesvär är som bortblåsta !
- Stressen är mycket mindre nu !
- Min huvudvärk försvann !
ELEKTRO-ÖRONAKUPUNKTUR- NADA

Satu Svensson berättar:
" Elektroöronakupunktur är en nyare akupunkturmetod.
Istället för nålar används en elektrisk apparat för att identifiera och behandla akupunkturpunkter i öronen.

Man avger en svag elektrisk ström/puls som stimulerar och aktiverar akupunkturpunkterna.
Efter behandlingen placeras magnetiska pärlor på akupunkturpunkterna för fortsatt behandling.

Akupunktur, och därmed elektroakupunktur,bygger på gammal kinesisk kunskap att kroppen behöver balansera sig.

Med elektroakupunkturpenna,som utvecklats av erfarna specialister från den klassiska akupunkturen och elingenjörer,kan man precis som med de klassiska akupunkturnålarna, påverka meridianer och QI (energi),vilket skapar balans i kroppen."
Till mig kan Du komma för ett förtroligt samtal.
Med empati, trygghet och värme tar jag emot Dig i lugn och tyst miljö. Jag har tystnadsplikt och det som sägs här, stannar här.

Coaching kan gälla ex. livstilsförändring, stress, ångest, missbruk, relationer, mm.

Varmt välkommen !

Coachingpaket, 5 gånger
Pris: 3 625 kr
LIVSSTILSUTMANINGEN ! Totalt 6 tim !

Vill du ha en förändring av Din nuvarande livsstil?
Komma igång med Träning? Sund kost? Viktminskning? Stresshantering? Sova bättre?
Har Du svårt att hitta motivationen att nå Dina mål ?
Har Du fastnat i dåliga vanor/mönster?

Som Friskvårdsterapeut utgår jag ifrån ett holistiskt perspektiv då jag anser att allt hör ihop för att få ett bra mående.

Tillsammans ser vi över hela Din livssituation. Jag stöttar & coachar. Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp!

Ingår: Avtalsskrivning, Kroppsanalys x3, Kroppsmätning x3, Kostanalys, Samtal, Kostrådgivning & Coachning via besök/telefon/skype/mail-kontakt. Sammanfattning & utvärdering.
Dessutom ingår fri träning med Bodymindbuilders under avtalstiden och ett 10-kort därefter!
Boka din Utmaning så ingår 50 % rabatt på 1 köp av kosttillskott hos Holistic/ArcticMed !

Bokad tid avser första mötet.

Alternativ 1 omfattar totalt 6 tim.
LIVSSTILSUTMANINGEN ! Totalt 8 tim !

Vill du ha en förändring av Din nuvarande livsstil?
Komma igång med Träning? Sund kost? Viktminskning? Stresshantering? Sova bättre?
Har Du svårt att hitta motivationen att nå Dina mål ?
Har Du fastnat i dåliga vanor/mönster?

Som Friskvårdsterapeut utgår jag ifrån ett holistiskt perspektiv då jag anser att allt hör ihop för att få ett bra mående.

Tillsammans ser vi över hela Din livssituation. Jag stöttar & coachar. Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp!

Ingår: Avtalsskrivning, Kroppsanalys x3, Kroppsmätning x3, Kostanalys, Samtal, Kostrådgivning & Coachning via besök/telefon/skype/mail-kontakt. Sammanfattning & utvärdering.
Dessutom ingår fri träning med Bodymindbuilders under avtalstiden och ett 10-kort därefter.
Boka din Utmaning så ingår 50 % rabatt på 1 köp av kosttillskott hos Holistic/ArcticMed !

Bokad tid avser första mötet.

Alternativ 2 omfattar totalt 8 tim.
LIVSSTILSUTMANINGEN ! Totalt 10 tim !

Vill du ha en förändring av Din nuvarande livsstil?
Komma igång med Träning? Sund kost? Viktminskning? Stresshantering? Sova bättre?
Har Du svårt att hitta motivationen att nå Dina mål ?
Har Du fastnat i dåliga vanor/mönster?

Som Friskvårdsterapeut utgår jag ifrån ett holistiskt perspektiv då jag anser att allt hör ihop för att få ett bra mående.

Tillsammans ser vi över hela Din livssituation. Jag stöttar & coachar. Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp!

Ingår: Avtalsskrivning, Kroppsanalys x3, Kroppsmätning x3, Kostanalys, Samtal, Kostrådgivning & Coachning via besök/telefon/skype/mail-kontakt. Sammanfattning & utvärdering.
Dessutom ingår fri träning med Bodymindbuilders under avtalstiden och ett 10-kort därefter.
Boka din Utmaning så ingår 50 % rabatt på 1 köp av kosttillskott hos Holistic/ArcticMed !

Bokad tid avser första mötet.

Alternativ 3 omfattar totalt 10 tim.

Kostrådgivning

Min roll som Kostrådgivare för Dig är att se till just Dina förutsättningar, Din vilja och Dina mål.

Gemensamt och i samförstånd hittar vi en lösning som passar Dig bäst. Jag tror på individuella kostråd eftersom vi är alla olika.

Paketpris: 5 tillfällen /3625 kr

Övrigt

Här bokar du din gratisplats för AndningsYoga + Medveten Andning. Välkommen !
Har Du svårt att komma iväg hemifrån och/eller hellre vill ha besök av mig går det också bra. Gäller samtliga tjänster.

Vid hembesök tas en kostnad ut på 395 kr/tim och milersättning på 40 kr/mil.

Boka denna tjänst tillsammans med tjänsten Du väljer.

Tester

Kroppsanalys på Tanita BC-545N Tanitavåg.

Notera:
Ingen alkohol eller träning 24 tim innan mätning.
Ingen mat/dryck 4 tim innan mätning.

Optimalt är att mäta vid samma tidpunkt vid återbesök.

Om önskemål finns, ingår även nedanstående mätningar vid samma tillfälle !

Kroppsmätningar,olika referenspunkter på kroppen.

Fotografering med egen kamera/mobil.

Ketonmätning, Ketonix sport (mäter utandningsketoner)

Blodtrycksmätning

Ring mig gärna för mer info: 0768-715808

Träning

Välkommen till BodyMind Builders - Ramlösa !

Utomhusträning för alla i Ramlösa brunnspark !

Vårt koncept:

Fokus på gemenskap & rörelseglädje. Funktionell utomhusträning för alla, gammal som ung.
Passen anpassas efter dagens deltagare. Obligatoriska delar på passen:
Ordentlig uppvärmning, Styrketräning, Pulshöjning, Stretching, Medveten Andning, Meditation.

Här & nu ! En stunds egoboost i gemenskap med likasinnade.

Varmt välkomna i gruppen!

Utegym i Ramlösaparken! Självklart spenderar vi mycket tid där och utnyttjar även hela parken för mesta möjliga variation.

TIDER:
Onsdagar Kl. 18:00-19:15 & Lördagar kl. 10:00-11:15

SAMLING:
I "Ravinen" i Ramlösaparken.

INGEN FÖRBOKNING KRÄVS!
För mer info besök Facebook:

https://www.facebook.com/groups/motioniramlosa/
Alternativ 1. Tillsammans intar vi Ramlösa Brunnspark och utegymet. Vi motionerar/tränar ihop utefter dina förutsättningar !

Alternativ 2. I våra lokaler går vi igenom grundläggande träningsmetoder för hemmabruk. För dig som inte trivs på traditionella gym och vill kunna sköta träningen på egen hand.
Vi utgår helt och hållet ifrån dina förutsättningar & önskemål.

Paketpris: 5 tim/ 3125 kr
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

BodyMind & Beyond Consulting by Michael

MICHAEL GRÖNHED, Friskvårdsterapeut & Kostrådgivare med kognitiv inriktning, Medveten Andningsinstruktör, Föreläsare & Coach.

Jag erbjuder Dig stöd & coaching för din livsstilsförändring på flera av livets områden.

Privatpersoner, Föreningar & Företag är hjärtligt välkomna !

Genom små förändringar kan vi nå stora framsteg tillsammans !!

Med värme, omtanke & förståelse för förändringsprocessen finns jag här för Er !

NYHET! Nu erbjuds även hembesök !

Möjlighet till Klarna delbetalning !
Swishbetalning: 1233 4549 64
Bankgiro: 336-5327

Självklart kan Du utnyttja ditt FRISKVÅRDSBIDRAG hos oss !

Inga lediga tider som passar?
Ring 0768-715808.

Show contact information
Websted
Åbningstider Vardagar 10.00 - 19.00

Välkommen att boka tid !
Inga lediga tider som passar?
Ring 0768-715808.
Adresse
Gravörgatan 1
25360 Helsingborg/Ramlösa
Helsingborg/Ramlösa
Åbn i Google Maps 🗗