Hvad vil du booke?

Måbrarummet har sin verksamhet i

Lidbeckska huset, innergården

Lidbecksgatan 1, vån 2

Lidköping

070-949 78 40

I alla tider ingår tid för ombyte, avslappning och betalning.

Ta hand om dig. Du är värd att må bra. Din hälsa i första rummet.

Välkommen!

Ulrika Malmesved

Cert. Kost- och Träningskonsult

.

Klarna
Offers online payment with Klarna

Ny kund

För dig som vill veta mer om vad det innebär att komma igång med träning eller hålla igång din träning med hjälp av en personlig tränare.

Intresserad? Boka då denna kostnadsfri konsultation för att få mer info om vad det innebär att träna med personlig tränare.

Vi pratar igenom ditt nuläge och hur du skulle kunna gå vidare med personlig träning för att du ska kunna nå mål som är realistiska för just dig.

Väljer du att sedan starta upp med personlig träning så finns jag som Personlig tränare - Din PT - där som stöd, peppar och motiverar dig.

Du väljer själv sedan hur ofta vi ses för personlig träning. Tillsammans utvecklar vi din träning så att den blir anpassad efter dig! Ett steg i taget kan vara din början för nya goda vanor. Din egen vilja till förändring är en drivkraft när vi jobbar ihop!

Ta detta första steg så är du i gång! PT-konsultationen är hos Måbrarummet eller kan ske via telefon.

Konsultation inför start av Personlig träning gäller en gång/person.

Vid kostnadsfri PT-konsultation gäller:
Senare avbokning än 24 timmar eller utebliven tid debiteras 250kr.
År du ny kund och vill boka Taktil massage 45 min, så bjuder jag på 15 min extra för att du ska kunna få bra information om taktil massage innan behandlingen börjar.

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hårbotten) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar och täcke.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och rosystem.

Erbjudande

Just nu ett bra erbjudande för dig som vill göra tätare behandlingar med taktil massage. Jag erbjuder dig att under 30 dagar göra 4 behandlingar Taktil massage 75 min till reducerat pris.

Boka dina 4 behandlingar inom 30 dagar. Betalning sker via faktura vid första tillfället om inget annat är överenskommet.

Ord.pris 2780kr

Hälsocoachning

Passar dig som vill ha coachning i ditt förändringsarbete inom hälsa. Vi pratar om ditt nuläge och ditt önskade läge,

Genom coachning kan du bli inspirerad och motiverad att förändra saker i ditt liv så du kan må bättre. Med stöd runt omkring dig ökar chanserna att klara dina nya vanor.
Passar dig som vill ha coachning i ditt förändringsarbete inom hälsa. Vi pratar om ditt nuläge och ditt önskade läge,

Genom coachning kan du bli inspirerad och motiverad att förändra saker i ditt liv så du kan må bättre. Med stöd runt omkring dig ökar chanserna att klara dina nya vanor.

Paketpris 3 ggr x 55 min
Tiderna bokas inom 60 dagar
Betalning sker via faktura vid första tillfället om inget annat är överenskommet.

Vid frågor välkommen att kontakta Måbrarummet.
Tjänsten Du& med PT är för för Dig & en vän/partner/kollega/mamma/dotter ... ja någon du vill träna & bli coachad tillsammans med för en hälsosammare livsstil.

Nu finns möjligheten att tillsammans planera och gemensamt jobba för att nå era mål. Tillsammans med er Personliga tränare så gör ni en planering och träffas sedan regelbundet för att nå ert uppsatta mål inom hälsa. Med fokus på träning, kost & stresshantering.

Intresserad? Börja då med att boka en kostnadsfri PT-konsultation.

Frågor ... ja då är det bara att ni hör av er!

Priset gäller för er båda två tillsammans.
Finns även att boka med paketpris. Hör av er för mer info.

Läs mer om tjänsten på hemsidan under fliken Du& med PT

Personlig träning

Träning tillsammans med din PT Ulrika - Måbrarummet.

För att boka denna tjänst ska du först ha gjort en kostnadsfri PT-konsultation hos Måbrarummet, eller genomfört personlig träning via Måbrarummet tidigare.

Träningen sker i lokalerna hos Friskis & Svettis Lidköping, Sockerbruksgatan 1, vån 4.
Om inget annat är överenskommet.

Vid frågor välkommen att kontakta Måbrarummet.
Träning tillsammans med din PT Ulrika - Måbrarummet.

För att boka denna tjänst ska du först ha gjort en kostnadsfri PT-konsultation hos Måbrarummet, eller genomfört personlig träning via Måbrarummet tidigare.

Träningen sker i lokalerna hos Friskis & Svettis Lidköping, Sockerbruksgatan 1, vån 4
Om inget annat är överenskommet.

Vid frågor välkommen att kontakta Måbrarummet.
Träning tillsammans med din PT Ulrika - Måbrarummet.

För att boka denna tjänst ska du först ha gjort en kostnadsfri PT-konsultation hos Måbrarummet, eller genomfört personlig träning via Måbrarummet tidigare.

Träningen sker i lokalerna hos Friskis & Svettis Lidköping, Sockerbruksgatan 1, vån 4.
Om inget annat är överenskommet.

Paketpris 3 ggr x 30 min
Tiderna bokas inom 60 dagar
Betalning sker till Måbrarummet via faktura vid första tillfället om inget annat är överenskommet.

Vid frågor välkommen att kontakta Måbrarummet.
Träning tillsammans med din PT Ulrika - Måbrarummet.

För att boka denna tjänst ska du först ha gjort en kostnadsfri PT-konsultation hos Måbrarummet, eller genomfört personlig träning via Måbrarummet tidigare.

Träningen sker i lokalerna hos Friskis & Svettis Lidköping, Sockerbruksgatan 1, vån 4.
Om inget annat är överenskommet.

Träning tillsammans med din PT Ulrika - Måbrarummet.

För att boka denna tjänst ska du först ha gjort en kostnadsfri PT-konsultation hos Måbrarummet.

Träningen sker i lokalerna hos Friskis & Svettis Lidköping, Sockerbruksgatan 1, vån 4, om inget annat är överenskommet.

Paketpris 3 ggr x 55 min
Tiderna bokas inom 60 dagar
Betalning sker via faktura vid första tillfället om inget annat är överenskommet.

Vid frågor välkommen att kontakta Måbrarummet.






Paketpris 3 ggr x 55 min
Tiderna bokas inom 60 dagar
Denna tjänst kan bokas av dig som är med i konceptet
Du& med PT

Läs mer om konceptet på www.mabrarummet.se

Priset gäller för två personer som tränar tillsammans vid samma tillfälle.



Du kanske har gjort som många andra också gör? När du bestämt dig för att börja träna så går du ”all in” och tänker nu eller aldrig … här ska det tränas! Det kanske håller ett par veckor och sedan dyker det upp saker som gör att träningen uteblir.

Eller kanske du har svårt att komma igång med träning överhuvudtaget? Känns det som ett stort steg att ta?

Jag jobbar inte med någon quickfix - jag vill istället inspirera dig till att få hållbara träningsrutiner som gör att din träning blir av och att den är anpassad efter dig och ditt liv.

Känner du att du vill komma igång med hållbara träningsrutiner för att må bättre? Då är den här tjänsten något för dig!

Tillsammans går vi igenom ditt nuläge och ditt önskade läge. Vi ser över vilka hinder som kan dyka upp (och hur du tar dig an dem!) samt vilka resurser du har för att komma igång.

Sedan gör vi en plan för dina träningsrutiner som du börjar med för att komma igång med din träning.

Behandlingar - Taktil massage

Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hår) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar och täcke.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och ro system.
Delkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hårbotten) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar och täcke.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och rosystem.

Efter denna behandling har du möjlighet att ligga kvar och vila i 15 min ytterligare för att kunna njuta en stund till av den härliga känslan efter massagen.
En kombination med både hälsocoachning och taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro.

Din rygg, dina armar, händer och fötter (eller ansikte/hårbotten) masseras när du ligger skönt inbäddad i handdukar.

En skön och avkopplande behandling som påverkar kroppens lugn- och rosystem. Du är värd att må bra!

Denna kombination är en bra start för dig som är ny kund.
Helkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro. Hormonet oxytocin utsöndras, vilket är motsatsen till stresspåslag. Under massagen ligger du skönt inbäddad i handdukar och täcke.

Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, sänkt blodtryck och ökat välbefinnande.

Massagen rekommenderas till som är stressad, känner oro/ångest, har utmattningssymtom eller för dig som vill njuta av en behandling, som låter nya krafter födas.
Helkroppsbehandling med taktil massage. En lätt beröringsmassage som aktiverar kroppens system för lugn och ro. Hormonet oxytocin utsöndras, vilket är motsatsen till stresspåslag. Under massagen ligger du skönt inbäddad i handdukar och täcke.

Vanliga effekter är avslappning, bättre sömn, mindre oro/ångest, sänkt blodtryck och ökat välbefinnande.

Massagen rekommenderas till som är stressad, känner oro/ångest, har utmattningssymtom eller för dig som vill njuta av en behandling, som låter nya krafter födas.

Efter denna behandling har du möjlighet att ligga kvar och vila i 15 min ytterligare för att kunna njuta en stund till av den härliga känslan efter massagen.
En taktil behandling som anpassas till barnets förutsättningar.

Den taktila behandlingen påverkar barnets system för lugn och ro, vilket bl a kan innebära bättre koncentration, sömn och socialt samspel.
Barnet får träffa en varm och gosig mjukishund, som hjälper barnet att slappna av.
En taktil behandling som anpassas till tonåringens förutsättningar.

Den taktila behandlingen påverkar tonåringens system för lugn och ro, vilket kan innebära mindre stresspåslag, bättre koncentration, mindre oro/ångest, ökad självkänsla.

Är tonåringen under 18 år bokas behandlingen av förälder. Skriv åldern på tonåringen i meddelanderutan vid bokning.

Behandlingar - Spa-massage

Halvkroppsbehandling
Spamassage är en mjuk och mycket avstressande massage. Den är lugnande och påverkar blodcirkulationen och nervsystemet.

I spamassagen arbetar man inte med något specifikt muskelproblem och inte heller så djupt ner i muskulaturen. Man arbetar mer för att i friskvårdande syfte mjuka upp och släppa på lättare muskelspänningar, ge dig som kund en skön avslappning, en studs ompyssling och en uppmjukande massage.

Mindfulness

Det är många som pratar om att de vill komma igång med att träna mindfulness. Ibland stannar det vid en tanke. Nu har du möjlighet att boka tid för att du ska komma i gång. Under denna träff inspirerar jag dig till mindfulnessträning så att du kan komma igång.

Sedan väljer du ett program som du köper på egen hand och som du kan träna med hemma. Oftast handlar det om 10-20 min träning om dagen, samt en del vardagsövningar för att vara mer närvarande i nuet.

En bra start för att blir mer mindful.

Har du frågor? Skicka ett sms med texten "Mindfulness" så hör jag av mig så snart jag kan.

Medlem i Skandinaviska Förbundet Komplementärmedicin

Måbrarummet

*Taktil massage

*Spa-massage

*Hälsocoachning
*Motiverande samtal

*Kom igång med mindfulness

*Personlig träning
*Kostrådgivning

*Föreläsningar


Ulrika Malmesved
Cert. Kost- och Träningskonsult

Lic. Personlig Tränare och Kostrådgivare

Diplomerad Taktil Massör
Certifierad Stress- och Friskvårdsterapeut

Mindfulnessinstruktör

Betalning sker via faktura eller swish.

Författare till boken
Utmattningens labyrint - En patient & en läkare - två perspektiv på en resa genom utmattningssyndrom.

http://www.idusforlag.se/utmattningens_labyrint

Show contact information
Websted
Åbningstider Bokningsbara tider finns på bokningssidan.

Vill du köpa presentkort så går det bra att göra på bokningssidan.

Adresse
Lidbeckska huset Lidbecksgatan 1
531 32 Lidköping
Åbn i Google Maps 🗗