What would you like to book?

Om du ej hittar din önskade kurs här har den startat redan.
Kontakta då receptionen för restplats i gruppen du är intresserad av att gå. Tel 0707898281 eller info@vmyoga.se

Som ny kund får du 1 GRATIS prova på pass hos oss. Du kan också köpa en PROVMÅNAD för 495 kr med obegränsat antal pass. Boka provpass här eller genom receptionen.
Klarna
Offers online payment with Klarna

Gift cards

Specialkurser & Workshops

Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Zumba är en rolig träningsmetod baserat på de latinska dansstegen, som exempel salsa, cumbia, meregue och reggaeton.

Dansen uttrycker frihet, kraftfullhet och livsglädje. Det är lätt att lära sig och du kan både förbättra din kondis och förbränna kalorier!


Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr



Boka sommar zumba i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Virya betyder energi, entusiasm och kraft. En Virya klass består av 10 moduler med bland annat solhälsningar, stående positioner, balanser m.m. där vi går igenom hela kroppen.

Passar alla nivåer var du än är i din yoga praktik.

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommaryoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning som du utför barfota utan andra redskap än en yogamatta. Genom att i ett flöde upprepa 4-6 mönster av rörelser, till suggestiv och kraftfull musik, stimuleras din kropp till balans, styrka och mobilitet, medan ditt sinne fylls av närvaro i stunden och svetten flödar.

Du leds varsamt genom passet och du hittar rätt nivå för just dig genom att följa ditt eget tempo när du gör rörelserna. För mer utmanande rörelser erbjuds även enklare alternativ.

Välkommen till en träningsupplevelse olik allt annat!

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka SOMA MOVE i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Yinyoga passar alla. Det är en lugn och återhämtande form av yoga och alla positioner görs liggande eller sittande.

Vip-rabatt 20%
Ingår vid årskort
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Sommaryoga hos Västerorts Yoga & Rehab center i Stockholm
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Klassen är uppbyggd med fokus på djupandning, koncentration, mjuka, lugna och inkännande övningar som både tränade, otränade och även personer med svåra sjukdomar kan utföra. Passen verkar för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet.

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med sina rötter i Kundaliniyogans traditioner. Den innehåller övningar och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt samt i rehabverksamhet.

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommaryoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommaryoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommaryoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommaryoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommaryoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Träna coreyoga i sommar på ett energigivande, lekfullt och avslappnande sätt. Träningen passar alla nivåer

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr



Sommaryoga i Stockholm på Västerorts yoga & rehab center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Yinyoga passar alla. Det är en lugn och återhämtande form av yoga och alla positioner görs liggande eller sittande.

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommaryoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Obs! Du kan ej prova på gratis eller ta igen missade ggr i denna klass

Grunden för Core/Rygg träningen är Pilates som är en skonsam träningsform och ger dig bra hållning, stark mage och stark rygg.

Härligt sommarpass baserat på Pilates

Ingår för dig med årskort.
Vip rabatt 20%
Klippkort sommarkurser 5 ggr 500 kr


Boka sommar pilates i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Yogaresor

Res iväg från höstrusket och upplev en unik inre och yttre resa med oss!

Yoga - Rörelsemeditationer - Magisk miljö - Helpension - Fantastisk mat - Utforska ön eller Upplev delfiner och valar i havet!

6 dagar av läkning, förstärkning, avslappning!

Resan går i de fem elementent tecken som vi tillsammans med yoga och rörelsemeditationer utforskar!
Jord, Vatten, Luft, Eld och Eter.

Fira dig själv och livet, kom med och njut, slappna av och släpp taget!

Pris: från 9100kr, inkluderar kurs, kost och logi i dubbelrum lö-lö
Early bird: bokning innan 31/8 från 8.700kr
Resan till La Gomera ingår ej men vi hjälper till med resplanering

mer info www.vasterortsyogacenter.se

Boka yogaresor hos Västerorts Yoga & Rehab Center i Stockholm

Core

Kursavgiften kan delas upp.

Grunden för Core/Rygg träningen är Pilates som är en skonsam träningsform och ger dig bra hållning, stark mage och stark rygg.

Träningen fokuserar på styrka och smidighet, koncentration, centrering, rörlighet och balans och en strävan efter jämvikt på muskulaturen. Målet är att träna "alla" muskler, så att ett jämviktsläge skapas i kroppen.

Övningarna genomförs på matta med egen kroppsvikt.

Pilates är bra för den som vill öka sin styrka och rörlighet, men är också mycket effektiv för rehabilitering av ex ryggproblem mm.
Pilates utgår ifrån vad just din kropp klarar av och passar alla åldrar.




Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående kurser som du kanske kan hoppa in i.

Träna core & pilates i Stockholm hos Västerorts yogacenter
Terminsavgiften kan delas upp

Du behöver ej vara vältränad och vig utan kan snabbt få mer styrka och smidighet med Coreyoga.
Mkt fokus på att bygga upp den inre stabiliteten med vår kärna, coremusklerna, och de större yttre musklerna i kombination av yogafilosofi med meditation.

Träna Coreyoga i Stockholm hos Västerorts Yogacenter

Flow Yoga

I Yoga Flow använder vi alla aspekter av traditionell Yoga med andning - meditation - yogaställningar och utmanar koordinationen genom ett flow i rörelsen.
Vi utför rörelser och andning tillsammans för att uppnå en mer dynamisk och ändå avslappnande känsla.
Fokus på att öppna upp, skapa mer kontakt med andningen, släppa spänningar, bli starkare och smidigare.

Vi utför ej huvudstående i denna klass.



Träna Flow Yoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center


Vinyasa Flow Yoga

Terminsavgiften kan delas upp

Vinyasa Flow Yoga is a creative, energetic and fluid yoga which you seamlessly link breath and movement. The sequence of postures may be different from class to class, but always follow an intelligent progression that moves from basic to complex. Over time, movement in the sequence becomes more fluid, the mind is able to relax and the practice becomes a moving meditation.
It is perfect for practitioners who like their yoga practice to feel like a dance

Gravid/Mamma/Baby

Förbered kroppen till att bära barnet!

Anpassad Yoga och Pilates för dig som är gravid i 2 trimestern. Övningarna kan förebygga och lindra ryggproblem och andra besvär som är vanliga under graviditeten.

Det finns många fördelar med att träna Yoga och Pilates under graviditeten, du jobbar med din hållning, stärker bukmusklerna / ryggmusklerna och stabiliserar höfterna .
Det hjälper dig också att mycket snabbare komma tillbaka till din ursprungsform efter födseln.

Träningen ökar andningskapaciteten vilket ger mera syre även till barnet, förbättrar blodcirkulationen, stärker intuitionen och koncentrationen, du blir mer avslappnad, och du får en tidig kontakt med ditt barn. Klassen är sammansatt för att stärka och bygga upp de områden som belastas mycket under graviditeten.

Passar från ca v.12 sedan kan du byta till nästa grupp kl 18.00 för 3 trimestern när det passar dig.

Missar du en gång kan du ta igen senare om du bokar av innan kl 13.00.

Välj startdatum sedan har du automatiskt 5 ggr. Kan utnyttjas inom 8 veckor.


Boka gravid yoga/pilates i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Anpassad Yoga och Pilates för dig som är gravid. Övningarna kan förebygga och lindra ryggproblem och andra besvär som är vanliga under graviditeten.
Rörelserna ger en ökad smidighet och styrka i musklerna i hela kroppen, även i bäckenbotten.
Under passet tränar vi också både mentalt och fysiskt inför den stundande förlossningen genom andningstekniker, krystövningar och avspänningsövningar med stärkande tankar.



Gratis prova på första gången!

Missar du en gång kan du ta igen senare om du bokar av innan kl 13.00.

Välj startdatum sedan har du automatiskt 5 ggr. Kan utnyttjas inom 8 veckor.

Boka gravidyoga / pilates med profylaxträning i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
En mjuk träning som bygger upp kroppen efter graviditet och förlossning. Fokus på att hitta och träna upp den viktiga bäckenbotten och djupa magmuskulaturen. Vi mäter din ev diastas och testar din bålkontroll.
Du har din bebis hos dig. Ett skönt sätt att komma igång.
Varje tillfälle avslutas med baby massage.
Lämplig ålder ca 1 mån - krypåldern.



Diastas:

Under graviditeten töjs magmusklerna ut och delar sig.
Om inte bukmusklerna går ihop av sig själva efter förlossningen så har en Diastas även kallad mammamage uppstått. 
I många fall behöver man hjälpa kroppen för att återgå till hur magmusklerna var innan graviditeten.

En diastas kan leda till problem som ex
–       ont i ryggen
–       inkontinens
–       mag- och tarmbesvär
–       putande mage.

Mätning av ev. diastas (magmuskeldelning) och träning utifrån just Din förutsättning ingår i mammamageträningen. Hjälp att hitta den djupa bål och bäckenbottenmuskelaturen som blivit inaktiv och svag efter graviditet och förlossning samt hemövningar. Du lär dig att hitta och aktivera de djupa musklerna och du lär även hjärnan att så småningom känna igen hur du automatiskt aktiverar den djupa magen i din vardag ex vid lyft av barn, barnvagn, bilstol mm.

Övningarna kan känna enkla men rätt aktivering i början är viktigt för att de djupa magmusklerna som efter graviditet och förlossning ska få tillbaka sin styrka på det bästa sättet. Genom detta skapar du en stark mage och rygg med god kontroll för att därefter kunna träna annat ex som löpning, styrketräning, magplankan.

Välj startdatum. Missade tillfällen går att ta igen.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Mammamage Baby Yoga / Mamma Pilates med Babymassage i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Yoga och Core som stärker och stretchar kroppen.

Fokus på bäckenbotten, mage och rygg kombinerat med övningar som stärker musklerna och lossar på spänningar i bröstrygg, axlar och nacke. Övningarna anpassas efter dig och din bålstabilitet.                                            

Skön träning under perioden med mkt bärande och lyftande. Bebisarna som blivit lite äldre är nu mer nyfikna och brukar underhålla varandra. Ditt barn deltar i många övningar.  Lämplig ålder ca 5-12 mån

Välj startdatum.
Vill du träna 2 ggr/vecka är priset 1000 kr för 10 ggr.
Ex, mammfys och mamma core/yoga. Giltigt i 2 mån.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Mamma Baby Core Yoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center
Skonsam fysträning för mammor. Din bebis följer med. Vi använder egen kroppsvikt, gummiband mm redskap. I alla övningarna är vi noga med att använda bäckenbotten och de djupa magmusklerna på rätt sätt.

Boka startdatum.
Vill du träna 2 ggr/vecka är priset 1000 kr för 10 ggr. Ex, mammfys och mamma core/yoga. Giltigt i 2 mån.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Boka Mamma Fys i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Hatha/Yin Yoga

Terminsavgiften kan delas upp.

Skön Hatha yoga kombinerat med Yin yoga, alla nivåer.

Klassen inleds med ett mjukare flöde av hatha yoga baserade asanas/rörelser och avslutas med lugna yin former.



Boka Hatha och Yin yoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Hatha Yoga

Terminsavgiften kan delas upp

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha yoga i Stockholm hos Västerorts YogaCenter
Terminsavgiften kan delas upp

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha yoga i Stockholm hos Västerorts YogaCenter
Terminsavgiften kan delas upp

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha yoga i Stockholm hos Västerorts YogaCen
Terminsavgiften kan delas upp

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha yoga i Stockholm hos Västerorts YogaCenter
Terminsavgiften kan delas upp

Hatha yoga för dig som kommit längre i din yoga. Svårighetsgraden ökar allt eftersom du blir starkare och får en ökad kontroll över din kropp.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha yoga i Stockholm hos Västerorts YogaCenter

Medicinsk Yoga

Terminsavgiften kan delas upp

Klasserna är uppbyggda med focus på djupandning, koncentration, mjuka, lugna och inkännande övningar som både tränade, otränade och även personer med svåra sjukdomar kan utföra. Passen verkar för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet.

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med sina rötter i Kundaliniyogans traditioner. Den innehåller övningar och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt samt i rehabverksamhet.

Kursen ges på dagtid och är rabatterad med 20%. Kan ej kombineras med andra rabatter.
Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Klasserna är uppbyggda med focus på djupandning, koncentration, mjuka, lugna och inkännande övningar som både tränade, otränade och även personer med svåra sjukdomar kan utföra. Passen verkar för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet.

Mediyoga är en terapeutisk yogaform med sina rötter i Kundaliniyogans traditioner. Den innehåller övningar och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt samt i rehabverksamhet.


Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se

Boka Medicinsk Yoga hos Västerorts yogacenter i stockholm

Senior

Seniorrabatt 20% är redan avdragen.
Terminsavgiften kan delas upp.

Yoga ställningarnas långsamma, stärkande, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre eller yngre, eller som känner dig stel eller mjuk

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.
Seniorrabatt 20% är redan avdragen.

Många har idag problem med dålig hållning och ont i ryggen. Det beror till stor del på svag och obalanserad muskulatur. Våra mag och ryggmuskler gör att vi inte orkar hålla upp kroppen. Det kan leda till dålig hållning och problem i ryggen.

Yogaställningarnas långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är äldre, eller för dig som känner dig stel.

Pilates är stabiliseringsträning för bålen, dvs mag och ländrygg. Man tränar den inre muskulaturen som kan vara svårt att komma åt med traditionell styrketräning.

Skonsam styrketräning enligt just dina förutsättningar. Fokus på att stärka benmuskler, de djupa magmusklerna och rygg kombinerat med övningar för bröstrygg, axlar och armar. Vi använder vår egen kroppsvikt, gummiband mm under träningen.

Alla rörelserna kombinerat hjälper såväl kroppen som sinnet att förbättra eller förbli smidigt och aktivt, samtidigt som andningsövningarna ökar syretillförseln till hjärnan. De stimulerar cirkulationen och ger ökad rörlighet och avslappning i hela kroppen.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Senior yoga pilates fysträning i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Soma Move

Terminsavgiften kan delas upp

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning som du utför barfota utan andra redskap än en yogamatta. Genom att i ett flöde upprepa 4-6 mönster av rörelser, till suggestiv och kraftfull musik, stimuleras din kropp till balans, styrka och mobilitet, medan ditt sinne fylls av närvaro i stunden och svetten flödar.

Du leds varsamt genom passet och du hittar rätt nivå för just dig genom att följa ditt eget tempo när du gör rörelserna. För mer utmanande rörelser erbjuds även enklare alternativ.

Välkommen till en träningsupplevelse olik allt annat!



Boka SOMA MOVE i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Tai Chi / Qigong

13 ggr

Passar både för nybörjare och mer erfarna.

Hui Chun Qigong är en lugn och mild träning för hela kroppen och kan bäst översättas till "Återvänd till Ungdom"
Formen utvecklades för länge sedan för att bygga upp och fylla kroppen med livskraft, föra kropp och själ närmre varandra och skapa en sund själ i en sund kropp, att på så sätt förlänga livet.

Dessutom introducerar vi även De 5 Djurens energiarbete. Sköldpaddan, tranan, ormen, draken, tigern har alla sina olika kopplingar till både fysiska och mentala tillstånd enligt traditionell kinesisk medicin ,


Alla qigong rörelserna är långsamma och mjuka i harmoni som tillsammans med andningen bygger upp balans, koordination och en mental stillhet. Detta stimulerar bl a. leder och blodcirkulation vilket kan påverka immunförsvaret, blodtrycket samt motverka stress. En träningform för alla.

Målet är att frigöra blockeringar och få livsenergin att flöda fritt. Rörelser som kombineras med koncentration och medveten andning skapar en helhet som bygger upp och stärker dig till kropp och själ.

Man kan säga att det är en sorts meditation som stärker både fysiskt och psykiskt
Rörelse - Tanke - Andning.


Träna Tai Chi och Qigong hos Västerorts Yoga & Rehab Center i Stockholm
Betalningen kan delas upp

Tai Chi och Qigong är en flertusenårig gammal kinesisk rörelseform, ett slags energigymnastik, de fysiska rörelserna förenas med andning och koncentration. Målet med rörelserna är att frigöra blockeringar och få livsenergin att flöda fritt. Rörelser som kombineras med koncentration och medveten andning skapar en helhet som bygger upp och stärker dig till kropp och själ.
Man kan säga att det är en sorts meditation som stärker både fysiskt och psykiskt
Rörelse - Tanke - Andning.

Träna med en mästare! Jakob Isaksson, som är vår Tai Chi och Qigonglärare, tog VM Silver och VM Brons i Traditionell Wushu 2010. Madrid International Wushu Competition 2013:
Gold - Taiji Quan, Gold - Taiji Jian, Gold - Xingyi Quan

Träna Tai Chi och Qigong hos Västerorts Yoga & Rehab Center i Stockholm

Varm Yoga

Värmen gör att musklerna blir mjukare och tillåter djupare stretch och mindre risk för skador. Pulsen höjs, vilket stärker hjärtat.
Vi arbetar alltid ifrån den egna kroppens förutsättningar, vilket gör att alla kan praktisera varmyoga och dra nytta av de fördelar som den ger.
Värmen främjar även svettningen, vilket hjälper kroppen i avgiftningsprocessen och man svettas ut slaggprodukter genom huden.
Bra att tänka på samma dag som man ska gå på ett varm yoga pass, är att dricka lite mer. Se till att ha en bra vätskebalans innan klassen, hellre än att dricka så mycket under klassen.
I aerobisk träning tränar man både lungor och hjärt- och kärlsystem. Varmyogan är i allra högsta grad aerobisk träning.
Den serie vi utövar bygger på ett säkert sätt upp kroppens styrka och de mycket bra inverterade rörelserna (vilket ger ökat blodflöde till hjärnan, är blodtryckssänkande och kompression av sköldkörteln) får vi separat bensträckning, separat stretching huvud till knä och kaninen.
Du kommer att stärka både din kropp, din själ och ditt sinne.

Boka varmyoga hos Västerorts Yoga & Rehab Center i Stockholm

Virya Yoga

Terminsavgiften går att dela upp

Virya betyder energi, entusiasm och kraft. En Virya klass består av 10 moduler med bland annat solhälsningar, stående positioner, balanser m.m. där vi går igenom hela kroppen.
Passar alla nivåer var du än är i din yoga praktik.


Boka Virya yoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & Rehab Center

Yin Yoga

Yinyoga är baserat på traditionella yogarörelser där fokus ligger på kroppens mjukare delar t. ex. bindväven, ligament, våra organ och sinnet.
Träningen är lugn, återhämtande och meditativ. Man håller varje position mellan 3-5 minuter.
Genom medveten andning, yogaövningar, fokusering och koncentration kan man utveckla god kroppskontroll, kontroll över sinnerna och en medvetenhet om sitt inre.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Boka Yin yoga i Stockholm hos Västerorts Yoga & RehabCenter

Yoga / Meditation

Terminsavgiften kan delas upp

En mycket bra kombination vid stress och utbrändhet.

Yoga /Meditation passar dig som vill träna yoga i kombination med mer avslappning och meditation. Genom lugna och mjuka yogaövningar tränar du upp din styrka och rörlighet. Förutom de fysiska yogaövningarna innehåller passet även guidad avslappning och stilla meditation. Syftet med klassen är också att ge dig mer lugn och glädje i ditt vardagliga liv.

Boka yoga/meditation på Västerorts yoga & rehab center i stockholm

Zumba

Terminsavgiften kan delas upp

Zumba är en rolig träningsmetod baserat på de latinska dansstegen, som exempel salsa, cumbia, meregue och reggaeton.

Dansen uttrycker frihet, kraftfullhet och livsglädje. Det är lätt att lära sig och du kan både förbättra din kondis och förbränna kalorier!

Som ny kund får du ett gratis prova på pass hos oss. Du kan köpa fler till dropp in pris.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@vmyoga.se
Vi har hela tiden pågående Zumbakurser som du kanske kan hoppa in i.

Zumba i Stockholm hos Västerorts YogaCenter

Västerorts Yoga & RehabCenter - Kurser

På Västerorts Yoga & RehabCenter tar vi hand om dig på bästa sätt. Här kan du njuta av våra välgörande behandlingar och kurser, allt för din hälsa.

Show contact information
Website
Opening hours Enligt Hemsida
Address
Siktgatan 1
16250 Vällingby
Vinsta
Open in Google Maps 🗗