What would you like to book?

Balans Institutet Sweden AB erbjuder mindfulness och medicinsk yoga enligt metoden MIMY och är sedan 2018 en avknoppning från MediYoga, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation.
Balansinstitutet erbjuder program för stressreduktion både för dig som önskar arbeta med programmen professionellt och för dig som önskar genomgå dem för egen del. 
Läs mer om våra instrutkörsutbildningar, rehabiliteringsprogram, introduktionsföreläsningar på arbetsplatsen, yoga som terapi m.m på www.balansinstitutet.se 

Utbildare:
Sara Emilionie, yogaterapeut, mindfulnessinstruktör, kommunikationskonsult, föreläsare. Ansvarig MIMY Instruktör Steg 1 och MIMY Instruktör Steg 2. 


Klarna
Offers online payment with Klarna

Gift cards

Gongbad

Sara Emilionie guidar dig i några av de mest lugnande och balanserande verktygen ur MediYoga samt spelar 3 h Gongbad, vilket ger möjlighet till ordentlig återhämtning medan du vilar på rygg till de kraftfullt balanserande ljudvibrationerna.

Gongen vibrerar med tiotusentals olika frekvenser och fungerar som stämgaffel för våra egna vibrationer. Den vibrerar alla dina celler, inre organ och hjälper till att frigöra mentala, emotionella och fysiska blockeringar. Den feedback som kommer in efter varje gongbad vittnar om kraftfulla effekter både under och efter gongbadet, bl.a bättre och djupare sömn, minskad smärta, en känsla av inre centrering och diverse utrensningseffekter.

Sagt om Saras tidigare gongkväll;

”Musiken, klangerna, vibrationerna fyllde hela kroppen – och alla sinnen. Det gick inte att värja sig, det gick rakt in och ledde till en total avslappning och ensorts pånyttfödelse. Ljus, varm och berikad gick jag därifrån. Kände mig djupt tillfreds, hjärnan hade fått pausa, tankarna fått vila. Tack Sara, för tre timmar rent guld!” Ulla Danielsson, deltagare tidigare gongkväll

Tid och plats: Nya tider läggs upp löpande, titta efter grönmarkerade fält i månadskalendern, Värtavägen 35, ingång bakom huset.

550 kr betalas på plats, swish eller kontant. Frukt och té ingår. Yogamatta finns på plats, du som önskar sitta på stol under yogadelen kan göra det.

Klippkort 5 ggr: 2200 kr (femte tillfället gratis) betalas på plats.

Diplomerad inspiratör (6 v)

Denna 6 v utbildning (2 träffar med 6 v mellan varje träff) vänder sig till dig som önskar genomgå programmet för egen del, alternativt kunna göra det tillsammans med dina anhöriga. Programmet kombinerar Medicinsk Yoga och Mindfulness med aktiv reflektion kring vad som skapar obalans/balans i din vardag. Du får en struktur för effektiv stressreduktion och ökad självinsikt kring dina egna behov.

Du får möjlighet att dela dina erfarenheter med andra samt tillgång till gratis onlineträning under 6 månader.

OBS! Vill du bli instruktör och guida andra i programmet bokar du valfri påbyggnadsdag

Kl: 9-15 se aktuella datum i kalendern
Plats: Värtavägen 35 (ingång baksidan), Stockholm.

Anmäl dig till utbildningen 3 november och 15 dec 2019 här; https://www.bokadirekt.se/places/balans-institutet-sweden-ab-19767/balansprogrammet-6-veckor-376562?sr=36163

Anmäl dig genom att klicka på aktuellt grönmarkerat datum i kalendern nedan!

Observera att det är ett par månader mellan varje tillfälle, bläddra framåt med pilarna.

Workshops

MIMY Fri från stress är namnet på ett yogapasset som testats i två av världens största studier på hjärtat, förmaksflimmer på Danderyds sjukhus och hjärtsvikt på Karolinska Sjukhuset i Huddinge.

Passet bygger på medicinsk yoga utifrån ett ajurvediskt perspektiv i kombination med mindfulness. Upplevda effekter av de tusentals elever som provat passet är bl.a bättre och djupare sömn, minskad stress, bättre värden då det gäller blodtryck, psykiskt välbefinnande. Denna dag handlar om att i grunden förstå hur vår stressrespons fungerar och se hur varje övning i detta pass påverkar kropp och sinne. Syftet är att motivera dig till att ta de steg som krävs för att ta daglig stressreduktionen på allvar.

Datum HT2019: 17 nov kl 9-14.30

Retreat

Yoga och mindfulness på vidunderligt vackra Liljero 1-4 augusti

Under fyra dagar i stillhet får du möjlighet att göra en inre resa och utforska meditationens kraft, både som träningsmetod och förhållningssätt till livet.
Sara Emilionie guidar dig i mjuk yoga och meditationer som bygger på den egna metoden MIMY Balansprogrammet (Mindfulness, Medicinsk Yoga och reflektion) som sedan 2012 erbjudits bl.a inom vården.

Liljero är en besjälad plats där omtanke och hjärta lagts vid varje detalj. Du utövar yoga och meditation i en miljö som ger dig sinnlig avkoppling och får verktyg för att hitta lugnet. Yogapassen passar alla, både nybörjare och vana yogis, ett av passen är testat i två av världens största studier på yoga och hjärta, bl.a. på Danderyds Sjukhus.

Praktisk information;
När du kommer är sängen bäddad och middagen klar. Maten är tillagad med kärlek, ekologisk och närodlad så långt det går. För ev. allergier, kontakta Tina Lee på liljeroretreat.se  

Datum: 1 augusti-4 augusti. Retreaten börjar kl 16.00 och avslutas kl 11.00 på söndagen.
Pris: Totalt 5400 kr för kost, logi, kursavgift.  25 % moms tillkommer för företag.

Anmälan via:

https://www.bokadirekt.se/places/balans-institutet-sweden-ab-19767/retreat--470126?sr=36163

Balans Institutet Sweden AB

Balans Institutet Sweden AB erbjuder forskningsbaserade verktyg för stressreduktion inom vård, skola och arbetsplatser. Vi erbjuder medicinsk yoga och mindfulness bl.a via instruktörsutbildningar, rehabiliteringsprogram och föreläsningar på arbetsplatser.

Sara Emilionie, grundare av Balans Institutet utvecklade 2012 den egna metoden MIMY (mindfulness, medicinsk yoga) i samarbete med MediYoga Sverige, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation.

Idag testas metoden i svensk forskning och erbjuds brett inom vård, skola och arbetsplatser. Sedan 2018 erbjuds samtliga instruktörsutbildningar i Balans Institutets regi.

För mer information, se hemsidan.

Show contact information
Website
Opening hours Telefontid: måndag, onsdag kl 13-15.
Address
Värtavägen 35
115 29 Stockholm
Stockholm
Open in Google Maps 🗗