What would you like to book?

MICHAEL GRÖNHED, Friskvårdsterapeut & Kostrådgivare med kognitiv inriktning, Medveten Andningsinstruktör, Föreläsare & Coach.

Företag, Föreningar & Privatpersoner är hjärtligt välkomna ! 

För mer ingående beskrivning av tjänsterna besök hemsidan: www.bodymindandbeyond.se

Vi tar kortbetalning på plats. OBS! Nu erbjuds även Klarna delbetalning!

Swishbetalning: 1233 4549 64   Bankgiro: 336-5327

Självklart kan Du utnyttja ditt FRISKVÅRDSBIDRAG hos oss !

NYHET! Nu erbjuds även hembesök !

Öppet vardagar 10.00-19.00 

Inga lediga tider som passar? Ring 0768-715808.


VARMT VÄLKOMNA !
Klarna
Offers online payment with Klarna

AndningsYoga

AndningsYoga - varje fredag kl.17.00-18.00.

Begränsat antal platser. Max 8 pers./klass
Minst 4 st bokningar för att klassen ska äga rum.

Pris 120kr/gång

Vad är AndningsYoga?

Övningarna är en kombination av yogaövningar, stretching och rörlighetsträning med extra stort fokus på andningen och att vara närvarande/mindfull under hela passet. Alla utgår utifrån sina egna förutsättningar. En del övningar utförs stående, men dom flesta övningar sittandes. Passet avslutas alltid med kroppsscanning och en stunds meditation. Sammanfattningsvis, Andningsyoga är en härlig mix av yoga, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Andningsyogan gör det lättare att hitta fokus och avslappning för att förebygga bland annat stress, ångest, depression, stelhet och ohälsa. Grundläggande är en korrekt andning samt olika andningsövningar vi kan ta med oss och ha stor glädje av i vår vardag.
AndningsYoga - varje fredag kl.17.00-18.00.

Begränsat antal platser. Max 8 pers./klass
Minst 4 st bokningar för att klassen ska äga rum.

Pris 500kr/ 5 ggr

Vad är AndningsYoga?

Övningarna är en kombination av yogaövningar, stretching och rörlighetsträning med extra stort fokus på andningen och att vara närvarande/mindfull under hela passet. Alla utgår utifrån sina egna förutsättningar. En del övningar utförs stående, men dom flesta övningar sittandes. Passet avslutas alltid med kroppsscanning och en stunds meditation. Sammanfattningsvis, Andningsyoga är en härlig mix av yoga, stretching, medveten andning och mindfulness som ger deltagaren en stund av medveten närvaro. Andningsyogan gör det lättare att hitta fokus och avslappning för att förebygga bland annat stress, ångest, depression, stelhet och ohälsa. Grundläggande är en korrekt andning samt olika andningsövningar vi kan ta med oss och ha stor glädje av i vår vardag.

ERBJUDANDE JUST NU!

LIVSSTILSUTMANINGEN ! Totalt 6 tim ! Ord.pris 5600 kr

Vill du ha en förändring av Din nuvarande livsstil?
Komma igång med Träning? Sund kost? Viktminskning? Stresshantering? Sova bättre?
Har Du svårt att hitta motivationen att nå Dina mål ?
Har Du fastnat i dåliga vanor/mönster?

Som Friskvårdsterapeut utgår jag ifrån ett holistiskt perspektiv då jag anser att allt hör ihop för att få ett bra mående.

Tillsammans ser vi över hela Din livssituation. Jag stöttar & coachar. Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp!

Ingår: Avtalsskrivning, Kroppsanalys x3, Kroppsmätning x3, Kostanalys, Samtal, Kostrådgivning & Coachning via besök/telefon/skype/mail-kontakt. Sammanfattning & utvärdering.
Dessutom ingår fri träning med Bodymindbuilders under avtalstiden och ett 10-kort därefter!
Boka din Utmaning så ingår 50 % rabatt på 1 köp av kosttillskott hos Holistic/ArcticMed !

Bokad tid avser första mötet.

Alternativ 1 omfattar totalt 6 tim.
LIVSSTILSUTMANINGEN ! Totalt 8 tim ! ORD.PRIS 7200 KR

Vill du ha en förändring av Din nuvarande livsstil?
Komma igång med Träning? Sund kost? Viktminskning? Stresshantering? Sova bättre?
Har Du svårt att hitta motivationen att nå Dina mål ?
Har Du fastnat i dåliga vanor/mönster?

Som Friskvårdsterapeut utgår jag ifrån ett holistiskt perspektiv då jag anser att allt hör ihop för att få ett bra mående.

Tillsammans ser vi över hela Din livssituation. Jag stöttar & coachar. Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp!

Ingår: Avtalsskrivning, Kroppsanalys x3, Kroppsmätning x3, Kostanalys, Samtal, Kostrådgivning & Coachning via besök/telefon/skype/mail-kontakt. Sammanfattning & utvärdering.
Dessutom ingår fri träning med Bodymindbuilders under avtalstiden och ett 10-kort därefter.
Boka din Utmaning så ingår 50 % rabatt på 1 köp av kosttillskott hos Holistic/ArcticMed !

Bokad tid avser första mötet.

Alternativ 2 omfattar totalt 8 tim.
LIVSSTILSUTMANINGEN ! Totalt 10 tim ! ORD.PRIS 8550 KR

Vill du ha en förändring av Din nuvarande livsstil?
Komma igång med Träning? Sund kost? Viktminskning? Stresshantering? Sova bättre?
Har Du svårt att hitta motivationen att nå Dina mål ?
Har Du fastnat i dåliga vanor/mönster?

Som Friskvårdsterapeut utgår jag ifrån ett holistiskt perspektiv då jag anser att allt hör ihop för att få ett bra mående.

Tillsammans ser vi över hela Din livssituation. Jag stöttar & coachar. Tillsammans tar vi ett helhetsgrepp!

Ingår: Avtalsskrivning, Kroppsanalys x3, Kroppsmätning x3, Kostanalys, Samtal, Kostrådgivning & Coachning via besök/telefon/skype/mail-kontakt. Sammanfattning & utvärdering.
Dessutom ingår fri träning med Bodymindbuilders under avtalstiden och ett 10-kort därefter.
Boka din Utmaning så ingår 50 % rabatt på 1 köp av kosttillskott hos Holistic/ArcticMed !

Bokad tid avser första mötet.

Alternativ 3 omfattar totalt 10 tim.

Föreläsningar

Vi anpassar föreläsningar efter önskemål inom Hälsa.

Exempelvis:
- Medveten Andning
- Livsstilsförändring

Maila din förfrågan (före bokning) till michael@bodymindandbeyond.se

Resekostnader tillkommer: 40 kr/mil + restid 395 kr/h.

Kickoff

KickOff / Teambuilding under leksamma former!

Tillsammans tar vi ett träningspass, inomhus eller varför inte utomhus? Gärna i Ramlösa Brunnspark där vi i vanliga fall tränar året runt. Enligt BodyMind Builders koncept där största fokus är på rörelseglädje & gemenskap där ALLA kan vara med, kan Ert företag tillsammans med en erfaren coach få en intensiv och rolig stund tillsammans. Kontakta oss för vidare diskussion och specialanpassning för just Ert företag !

Maila din förfrågan (före bokning) till michael@bodymindandbeyond.se

Medveten Andning

Coaching i Medveten andning under 28 dagar. Hur vi andas påverkar vårt nervsystem, vår emotionella/psykiska balans och fysiologiskt alla kemiska och cirkulatoriska processer.

Bli medveten om hur du andas, få mer energi, mindre stress, bättre sömn, bättre koncentration och bättre prestation både fysiskt och psykiskt.

Paketpris:
Relaxator , andningstränare
Sömntejp, 1 månad
28 dagars andningsträningsprogram
3 träffar á 1 tim + löpande telefon/mailsupport

Extra timmar 750 kr/tim

Coaching

Vill du ha en förändring?
Vet du inte hur du ska komma vidare?
Behöver du konsultera någon och ventilera tankar/idéer?

Då har du kommit rätt!

Välkommen för en 25 min. konsultation!
ELEKTRO-ÖRONAKUPUNKTUR- NADA kan vara god hjälp mot missbruk/beroenden, stress, ångest, sömnlöshet, viktnedgång, osv. Så även coaching för bästa stöd.

Därför har vi ett kombinationserbjudande till Dig som bokar båda tjänsterna samtidigt:

* 5 ggr coachingsamtal med Michael Grönhed, BodyMind & Beyond för 2995 kr (ord.pris 750 kr/gång)

* 10 ggr Nada med Satu Svensson, Massage För Dig (ca 15 min) för 1000 kr (ord.pris 150kr/gång)

Boka din tid hos Satu här:
https://www.bokadirekt.se/places/massage-för-dig-3031

- Det är nästan ett mirakel !
- Nu sover jag som en stock !
- Mina klimakteriebesvär är som bortblåsta !
- Stressen är mycket mindre nu !
- Min huvudvärk försvann !
ELEKTRO-ÖRONAKUPUNKTUR- NADA

Satu Svensson berättar:
" Elektroöronakupunktur är en nyare akupunkturmetod.
Istället för nålar används en elektrisk apparat för att identifiera och behandla akupunkturpunkter i öronen.

Man avger en svag elektrisk ström/puls som stimulerar och aktiverar akupunkturpunkterna.
Efter behandlingen placeras magnetiska pärlor på akupunkturpunkterna för fortsatt behandling.

Akupunktur, och därmed elektroakupunktur,bygger på gammal kinesisk kunskap att kroppen behöver balansera sig.

Med elektroakupunkturpenna,som utvecklats av erfarna specialister från den klassiska akupunkturen och elingenjörer,kan man precis som med de klassiska akupunkturnålarna, påverka meridianer och QI (energi),vilket skapar balans i kroppen."
Till mig kan Du komma för ett förtroligt samtal.
Med empati, trygghet och värme tar jag emot Dig i lugn och tyst miljö. Jag har tystnadsplikt och det som sägs här, stannar här.

Coaching kan gälla ex. livstilsförändring, stress, ångest, missbruk, relationer, mm.

Varmt välkommen !

Coachingpaket, 5 gånger
Pris: 3 625 kr

Kostrådgivning

Min roll som Kostrådgivare för Dig är att se till just Dina förutsättningar, Din vilja och Dina mål.

Gemensamt och i samförstånd hittar vi en lösning som passar Dig bäst. Jag tror på individuella kostråd eftersom vi är alla olika.

Paketpris: 5 tillfällen /3625 kr

Övrigt

Ta chansen och våga prova ett lite annorlunda sätt att träna på!
Nu har du chansen att utforska er relation lite djupare. Det kan vara en relationen med en arbetskollega, en partner, sambo, maka/make, med ditt barn, en vän eller varför inte med en släkting.

Michael och Ronja kommer erbjuda en dag fylld med olika övningar för hela kroppen inifrån och ut. Vi kommer jobba med fysiska träningsövningar, medveten andning, stretching och mindfulness. Ni kommer att jobba två och två tillsammans med den partnern ni väljer att delta med.

Tanken med detta passet är att ni ska bygga en djupare relation samtidigt som ni förenar nytta med nöje.
Lära er att samarbeta och bygga tillit till varandra.
Träning för hela kroppen och sinnet inifrån och ut.
Öka er hälsa och ert välmående, minska stress.
Få med hela spektrat av skratt och glädje, och med lugn & harmoni blicka in i er själv såväl som ni lär känna er partner bättre.


Att tänka på:
* Ni anmäler er två och två
* Anmäl er genom att meddela oss och betala
* Paus med lättare lunch ingår i pris och tid
* Vi kommer mestadels att vara utomhus så klär er efter väder i funktionella kläder
* Vi samlas i Ramlösa brunnspark vid paviljongen
* Åldersgräns 16 år
* Kostnad 1190kr / par (595 kr /person)
* Minsta antal deltagare = 4 par
* Har ni frågor kan ni kontakta
Michael Grönhed på nr: 076-871 58 08

OBS. Sista anmälningsdag=betalning måndagen 13 maj !


Michael Grönhed & Ronja Sjölin
Har Du svårt att komma iväg hemifrån och/eller hellre vill ha besök av mig går det också bra. Gäller samtliga tjänster.

Vid hembesök tas en kostnad ut på 395 kr/tim och milersättning på 40 kr/mil.

Boka denna tjänst tillsammans med tjänsten Du väljer.

Tester

Kroppsanalys på Tanita BC-545N Tanitavåg.

Notera:
Ingen alkohol eller träning 24 tim innan mätning.
Ingen mat/dryck 4 tim innan mätning.

Optimalt är att mäta vid samma tidpunkt vid återbesök.

Om önskemål finns, ingår även nedanstående mätningar vid samma tillfälle !

Kroppsmätningar,olika referenspunkter på kroppen.

Fotografering med egen kamera/mobil.

Ketonmätning, Ketonix sport (mäter utandningsketoner)

Blodtrycksmätning

Ring mig gärna för mer info: 0768-715808

Träning

Välkommen till BodyMind Builders - Ramlösa !

Utomhusträning för alla i Ramlösa brunnspark !

Vårt koncept:

Fokus på gemenskap & rörelseglädje. Funktionell utomhusträning för alla, gammal som ung.
Passen anpassas efter dagens deltagare. Obligatoriska delar på passen:
Ordentlig uppvärmning, Styrketräning, Pulshöjning, Stretching, Medveten Andning, Meditation.

Här & nu ! En stunds egoboost i gemenskap med likasinnade.

Varmt välkomna i gruppen!

Utegym i Ramlösaparken! Självklart spenderar vi mycket tid där och utnyttjar även hela parken för mesta möjliga variation.

TIDER:
Onsdagar Kl. 18:00-19:15 & Lördagar kl. 10:00-11:15

SAMLING:
I "Ravinen" i Ramlösaparken.

INGEN FÖRBOKNING KRÄVS!
För mer info besök Facebook:

https://www.facebook.com/groups/motioniramlosa/
Alternativ 1. Tillsammans intar vi Ramlösa Brunnspark och utegymet. Vi motionerar/tränar ihop utefter dina förutsättningar !

Alternativ 2. I våra lokaler går vi igenom grundläggande träningsmetoder för hemmabruk. För dig som inte trivs på traditionella gym och vill kunna sköta träningen på egen hand.
Vi utgår helt och hållet ifrån dina förutsättningar & önskemål.

Paketpris: 5 tim/ 3125 kr
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

BodyMind & Beyond Consulting by Michael

MICHAEL GRÖNHED, Friskvårdsterapeut & Kostrådgivare med kognitiv inriktning, Medveten Andningsinstruktör, Föreläsare & Coach.

Jag erbjuder Dig stöd & coaching för din livsstilsförändring på flera av livets områden.

Privatpersoner, Föreningar & Företag är hjärtligt välkomna !

Genom små förändringar kan vi nå stora framsteg tillsammans !!

Med värme, omtanke & förståelse för förändringsprocessen finns jag här för Er !

NYHET! Nu erbjuds även hembesök !

Möjlighet till Klarna delbetalning !
Swishbetalning: 1233 4549 64
Bankgiro: 336-5327

Självklart kan Du utnyttja ditt FRISKVÅRDSBIDRAG hos oss !

Inga lediga tider som passar?
Ring 0768-715808.

Show contact information
Website
Opening hours Vardagar 10.00 - 19.00

Välkommen att boka tid !
Inga lediga tider som passar?
Ring 0768-715808.
Address
Gravörgatan 1
25360 Helsingborg/Ramlösa
Helsingborg/Ramlösa
Open in Google Maps 🗗