What would you like to book?

ALLA kan yoga och meditera! NYBÖRJARE som SUPERVAN yogis!  DU bestämmer Din yoga utifrån Dina förutsättningar och möjligheter. Gongen under långa vilan hjälper dig slappna av ännu lite mer.

HÖSTENS SCHEMA
Måndag     13:00-14:15 Yoga på Sto
l,
lättare yogapass som utförs på stol eller på den mjuka ullmattan.
Måndag     17:00-18:15 NybörjarYoga - Hälsa för Kropp och Själ.
Denna termin har vi vårt fokus på vårt chakrasystem. Vad är ett chakrasystem och hur kan kunskapen om chakrasystemet hjälpa dig?
Måndag  18:30-19:45 Vitalitet & Stress.
Låt inte stressmonstret ta över kontrollen. Det är du som har makten.

Tisdag        17:00-18:15 Mjuk Yoga,
mjuka sköna yogapass i ett lite lugnare tempo.
Tisdag     18:30-19:45 Overcoming Cold Depression, när du känner att du behöver mer och mer energi för att orka och du har blivit mer eller mindre beroende av adrenalinkickarna.

Du är innerligt välkommen!


PRISER 2019
Terminskort         1.950 kr
10-kort                 1.600 kr   gäller i 6 månader (semesterstängt tid dras av)
Dropp In                 200 kr   
Terminskort köper du i början av terminen. Du säkrar din plats varje vecka då du bokar in dig på ditt valda pass 1 gång i vecka.  PLUS att du i mån av plats går gratis på alla andra schemalagda yogapass!
Studenter och pensionärer 10 % rabatt.

Vid din första bokning, vänligen fyll i dina adressuppgifter.

PRIVATA YOGAPASS  och Sat Nam Rasayan behandlingar bokas via tkmkliniken.bokadirekt.se

Gift cards

Monday 26 August

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 27 August

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Friday 30 August

12:15 PM
30 min
Sista fredagen i månaden 12:15-12:45 har möjligheten att komma och lägga dig ner på ullyogamattan, sluta dina vackra ögon och bara njuta av Gongens relaxande vibrationer.

Monday 2 September

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 3 September

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Saturday 7 September

Vibrationer som kan hela dig
Vi är alla – och allt - i grund och botten en vibration.

i White Sound Gongmeditation tar vibrationerna dig till ett meditativt tillstånd som du annars eftersträvar genom olika meditationstekniker. Ljuden kan inte förutsägas av hjärnan. Sinnet kapitulerar och du kan nå en fullständig djupavslappning. Gongen ger dig en känsla av formlöshet, att vara fri.
Vi börjar med ett yogapass som förbereder dig för meditationen. Är du ljudkänslig? Ta med dig öronproppar! De minskar inte din upplevelse av gongen. Efteråt bjuds det på nåt gott. För att få vara med på gongmeditationen måste du vara minst 16 år och får ej vara gravid. Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Lördag 7 september kl 8.30-11.00 Pris: 350 kr

I vår vackra lada på AXBY Adress: Örbäcken AXBY 635 37 ESKILSTUNA (ÄRLA) nytt postnr samma adress
Varmt välkommen
Anmälan via bokadirekt.se

Monday 9 September

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 10 September

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 16 September

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 17 September

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 23 September

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 24 September

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Friday 27 September

12:15 PM
30 min
Sista fredagen i månaden 12:15-12:45 har möjligheten att komma och lägga dig ner på ullyogamattan, sluta dina vackra ögon och bara njuta av Gongens relaxande vibrationer.

Monday 30 September

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 1 October

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 7 October

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 8 October

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 14 October

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 15 October

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 21 October

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 22 October

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Friday 25 October

12:15 PM
30 min
Sista fredagen i månaden 12:15-12:45 har möjligheten att komma och lägga dig ner på ullyogamattan, sluta dina vackra ögon och bara njuta av Gongens relaxande vibrationer.

Monday 28 October

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 29 October

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 4 November

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 5 November

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 11 November

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 12 November

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 18 November

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 19 November

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Monday 25 November

1:00 PM
75 min
Yoga för dig som känner dig stel och önskar rörlighet, styrka, balans och att bli mer flexibel. Kundaliniyoga fungerar utmärkt sittande på en stol, effekten blir densamma. Stela och värkande knän,höfter och fötter kommer inte att stå i vägen. Du kan lugnt sluta dina vackra ögon och mjukt följa med i yogapasset och meditationen. Du anpassar dig efter dina möjligheter och förutsättningar. Om du kan och vill kan du vila på ullyogamattan, annars sitter du kvar på stolen under vilan med gong. Yogan boostar dig att leva i samklang med den du faktiskt är och att vara sann mot dig själv.
Denna termin arbetar vi med vårt chakrasystem. Vad är det och hur kan det hjälpa dig i din vardag?

I nybörjarklass gör vi vår yoga med fokus på andning, uthållighet och närvaro. Du utgår från dina egna förutsättningar och tränar i din egen takt. Du lyssnar till dina egna behov möjligheter och begränsningar. Yogan lyfter dig, fördjupar din andning och ger dig stabilitet och balans. Den stärker muskler, verkar lugnande och avslappnande. Långsamt fyller du dig med närvaro och livskraft så att du möter din vardag med det som är essensen av dig.
6:30 PM
75 min
Stressen är som en triggerpunkt. Den kommer från ett håll du inte är beredd på. Du blir kidnappad av REAKTIONSMONSTRET och väljer ett stressmönster. Din medmänsklighet är borta, eller så blir du överdrivet gullig och/eller manipulativ. Du blir osmart och går på automatik, Fight – Flight – Dead. Vitaliteten sjunker, det blir mer ett tunnelseende och du agerar inte utifrån ”mitt sanna jag". Stress är adrenalin, det sympatiska nervsystemet, gasen. Du tappar fotfästet. Du blir dina tankar.
STOPP dra i tyglarna! Kundaliniyogan har tekniker som hjälper dig iaktta dina egna handlingar.
Stress är ett tillstånd mer än en sjukdom. Du har makten i dig själv att ta dig ur stressen. Du väljer hur du ser på livet. Omvandla den gyllene energin till vitalitet. I vitalitet finns nyfikenhet och odödlighet, för själen har ingen ålder. Vitalitet lyser igenom, har hunger på livet och du är i konstant kontakt med din själ. Låt hjärtat vara med. Låt själskroppen tala. Du kom hit för en mänsklig upplevelse.

Måndagar 18:30-19:15

Tuesday 26 November

5:00 PM
75 min
Mjuk Yoga
Spots left More info
Här odlar du din förmåga att slappna av och finna ro. De mjuka och stillsamma men ändå kraftfulla yogapassen och meditationerna guidar dig till en plats inom dig själv bortom dömande och begär. Du får en fördjupad upplevelse av balans i livet. Du stadigare i dig själv, oavsett vad som händer runt omkring. Du möter dina medmänniskor med mera närvaro, äkthet och värme.
6:30 PM
75 min
Cold Depression är vår tids största utmaning. När de externa kraven är större än vår inre kapacitet att leverera och vi har använt våra reserver. Det är då vi blir deprimerade. Men vi är så avtrubbade att vi inte känner det. Depressionen kallas därför Cold. Du upplevs inte som deprimerad av dig själv eller andra. CD är mycket kraftfullt. Du blir avstängd från din inre guidning, din kraft. Kroppen stänger ner. Resultatet blir en känsla av isolering och ensamhet. Känner du nån som passar in här?
Kronisk stress stannar i kroppen och dess effekt och påverkan når långt i både kropp och sinne.
Genom Kundaliniyogans specifika tillämpning – som kan vara stark, motståndskraftig och livskraftig – kan upplevelsen av stress transformeras till en lugn, trygg och kraftfull närvaro.

Friday 29 November

12:15 PM
30 min
Sista fredagen i månaden 12:15-12:45 har möjligheten att komma och lägga dig ner på ullyogamattan, sluta dina vackra ögon och bara njuta av Gongens relaxande vibrationer.

Kundaliniyoga4u

Kundaliniyoga kan liknas en oas där du tankar energi som bär dig genom veckans alla dagar och händelser. I dessa tider när du navigerar genom massiva informationsflöden, turbulenta världshändelser och en ökad stress i samhället behövs tekniker för att kunna centrera oss, hitta balans och landa in i närvaro, lugn och klarhet.
Kundaliniyogan erbjuder sådana tekniker. Yogaövningar som kan utföras av ALLA och som samtidigt är otroligt effektiva och snabbt ger resultat.
Yogan görs utifrån dina unika förutsättningar. Det är ingen tävling och handlar inte om prestation. Ögonen är slutna och din upplevelse kommer inifrån, som ett utforskande av ditt inre universum. Yoga handlar om att öppna upp kanaler som varit blockerade, lära känna dig själv inifrån och hitta källan till mer livskraft, lätthet och glädje i livet.
Du kan yoga privat eller gå i klass.
Gongen under långa vilan hjälper dig att slappna ännu lite mer.
Sat Nam Rasayan är en healingform som utgår från kundaliniyogan. Läs mer om SNR på tkmkliniken.bokadirekt.se

Show contact information
Website
Opening hours 30 minuter innan och efter ett yogapass
Address
Bruksgatan
632 20 Eskilstuna
Port 8A
Open in Google Maps 🗗