What would you like to book?

Vill du boka tid för personlig träning eller massage? Klicka här: http://ptdan.bokadirekt.se

Monday 1 April

10:00 AM
60 min
Vår 60+ grupp är för dig över 60 år som vill få varierad och kul träning som både stärker din kropp, gör dig smidigare och ger dig bättre balans och koordination. Allt detta samtidigt som vi har kul och umgås med andra som har liknande mål som dig.

Träningen är tuff men på en nivå så att alla deltagare klarar av träningen men utmanas efter sina egna förmågor. Gruppen kommer att innehålla en stor variation mellan pulshöjande övningar, styrkeövningar och rörlighetsövningar vilka alla kommer att hjälpa dig mot en stark och hälsosam kropp som även minskar riskerna för både sjukdomar och skador.

Tuesday 2 April

5:45 PM
60 min
Vår 60+ grupp är för dig över 60 år som vill få varierad och kul träning som både stärker din kropp, gör dig smidigare och ger dig bättre balans och koordination. Allt detta samtidigt som vi har kul och umgås med andra som har liknande mål som dig.

Träningen är tuff men på en nivå så att alla deltagare klarar av träningen men utmanas efter sina egna förmågor. Gruppen kommer att innehålla en stor variation mellan pulshöjande övningar, styrkeövningar och rörlighetsövningar vilka alla kommer att hjälpa dig mot en stark och hälsosam kropp som även minskar riskerna för både sjukdomar och skador.
Träning som gravid i grupp är ett säkert, lärorikt och effektivt alternativ för dig som vill se till att din kropp underhålls på bästa sätt.

Träningens prioritet är att stärka bäckenbottenmuskulatur, öka rörlighet, förbättra/bibehålla en bra hållning och i många fall ge en mindre viktuppgång (individuellt olika).

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.

Monday 8 April

7:10 PM
60 min
Gruppträning för viktminskning i Malmö.

Träningen innehåller allt från föreläsningar om kost, motivation och löpteknik till feedback på din kost, 24 st träningspass tillsammans, tävlingar, rådgivning, invägningar, tester och en grym gemenskap.

Tuesday 16 April

Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen efter din förlossning. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.
Träningen byggs från grunden och ser till att du får en optimal progression som på säkrast möjliga sätt ger dig den bästa återhämtningen efter din förlossning. Träningen går bland annat ut på att stärka din bäckenbotten-, coremuskulatur samtidigt ge en ökad kroppskontroll och fettförbränning.

Steg 2 innehåller mer konditionsträning än vår steg 1 grupp.

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 4 löpande veckor.

Thursday 23 May

Tuffare träningsgrupp i Malmö för den som vill utmana sig själv.

Läs om gruppen på http://ptdan.se/grupptraning/powerfit/

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Snäppet "lättare" grupp än Powerfit
7:05 PM
60 min
Tuffare träningsgrupp i Malmö för den som vill utmana sig själv.

Läs om gruppen på http://ptdan.se/grupptraning/powerfit/

Gruppen innehåller 2 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Snäppet "tuffare" grupp än Powerfit Basic

Sunday 26 May

11:00 AM
60 min
Vår Crawlkurs i öppet vatten är för dig som vill lära dig grundtekniken i crawl som simsätt men också tekniken för att simma crawl i öppet vatten och med allt vad det innebär. Kursen riktar sig till personer över 18 år som har simkunskap sedan tidigare och kan utan problem simma minst 300 m bröstsim.

Kursen passar perfekt för dig som börjat intressera dig för triathlon eller kanske Vansbrsosimningen i den svenska klassikern.

Wednesday 29 May

Nytänkande aktivitet för barn i åldern 4-8 år som innehåller träning för barn och föräldrar tillsammans. Få kvalitetstid sinsemellan där barnen utvecklar en bra motorik samtidigt som föräldrarna får ett svettigt och kul träningspass.

Gruppen innehåller 1 träningspass/vecka under 8 löpande veckor.

Ange gärna barnets namn i "Övrigt" fältet.