What would you like to book?

Tomorrow

10:00 AM
90 min
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.
12:00 PM
90 min
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.
12:30 PM
90 min
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.

Friday 17 August

4:00 PM
90 min
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.

Monday 20 August

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 21 August

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 22 August

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 23 August

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 24 August

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Monday 27 August

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 28 August

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 29 August

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 30 August

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 31 August

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunday 2 September

6:30 PM
90 min
En yogaklass med fokus på avslappning, återhämtning och energipåfyllning.
Restorative yoga är en lugn yogaform, där du med hjälp av kuddar filtar och block är kvar i liggande och sittande positioner som varvar ner nervsystemet för att uppnå djup avslappning där närande återhämtning uppnås.

Monday 3 September

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 4 September

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 5 September

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 6 September

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 7 September

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunday 9 September

6:30 PM
60 min
Gong Bad
Spots left More info
Gong Bad: En form av meditation i vila under ljudet av Gong, klangskålar, sång och andra instrument från fältet Healing Sounds. Som mottagare ligger eller sitter du på yogamatta med filt och tar emot ljudet och frekvenserna som verkar på ett plan som vi kanske inte är fullt medvetna om med vårt mänskliga ”begränsade” sinne. Ljudet kan släppa på spänningar och blockeringar, frigöra sinnet och ge en känsla av frid och helhet. Gongens vibrationer sköljer igenom dig och ditt energisystem på cellnivå.

Monday 10 September

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 11 September

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 12 September

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 13 September

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 14 September

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunday 16 September

6:30 PM
90 min
En yogaklass med fokus på avslappning, återhämtning och energipåfyllning.
Restorative yoga är en lugn yogaform, där du med hjälp av kuddar filtar och block är kvar i liggande och sittande positioner som varvar ner nervsystemet för att uppnå djup avslappning där närande återhämtning uppnås.

Monday 17 September

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 18 September

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 19 September

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 20 September

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 21 September

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunday 23 September

6:30 PM
60 min
Gong Bad
Spots left More info
Gong Bad: En form av meditation i vila under ljudet av Gong, klangskålar, sång och andra instrument från fältet Healing Sounds. Som mottagare ligger eller sitter du på yogamatta med filt och tar emot ljudet och frekvenserna som verkar på ett plan som vi kanske inte är fullt medvetna om med vårt mänskliga ”begränsade” sinne. Ljudet kan släppa på spänningar och blockeringar, frigöra sinnet och ge en känsla av frid och helhet. Gongens vibrationer sköljer igenom dig och ditt energisystem på cellnivå.

Monday 24 September

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 25 September

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 26 September

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 27 September

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 28 September

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Monday 1 October

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 2 October

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 3 October

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 4 October

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 5 October

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Monday 8 October

5:45 PM
75 min
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
7:15 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tuesday 9 October

7:00 PM
60 min
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Wednesday 10 October

5:45 PM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
7:15 PM
75 min
Hatha Yoga
Spots left

Thursday 11 October

6:15 AM
60 min
Morgonyoga
Spots left More info
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Friday 12 October

9:00 AM
75 min
Yin Yoga
Spots left More info
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .