What would you like to book?

Med mig som din personliga tränare så kommer det inte bara att handla om fysisk träning. Vi kommer tillsammans även att fokusera lika mycket på den mentala träningen och utvecklingen, samt lägga stor vikt vid den så viktiga återhämtningen – sömn & vila. En god hälsa handlar inte bara om timmen på gymmet utan också om dygnets övriga 23 timmar och vi hittar gemensamt vägarna framåt på ett balanserat och strukturerat tillvägagångssätt.

Vi sätter tillsammans upp realistiska mål och framför allt ska vi se till att träningen blir rolig, Tveka inte att höra av dig till mig så kan vi se till att boka in en konsultation.

           Erfarenhet/Utbildning

  • Lic. Personlig tränare
  • Lic. Kostrådgivare
  • Fördjupningskurser i rehabilitering – axlar/knä/armbåge och ryggskador
  • Diplomerad instruktör (core, HIIT, boxning, strength, senior)
  • Kurs i TRX + träning med Kettlebell
           Specialitet
  • Muskelbyggnad
  • Stryketräning
  • Rehabilitering
  • HIIT- och konditionsträning

Klarna
Offers online payment with Klarna

Services

Kostnadsfri konsultation där vi tillsammans går igenom dina vardags rutiner, hur det ser ut med både kosten och träningen. Därefter gör vi en summering och sätter tillsammans upp tränings mål.

Kan eventuellt ingå lite träning. Detta är mer ifall du behöver tips/råd på övningar som kan vara bra för dig.
Ett tillfälle lämpar sig bäst som ett uppföljningstillfälle för dig som redan tränat med en personlig tränare.
Men även också om man behöver komma igång med träningen och behöver råd om hur och vad man behöver göra för att få ut det mesta av ett träningspass och samtidigt ha kul.

OBS* Detta är ett träningstillfälle med 10 minuters inledande samtal där vi går igenom mål, delmål, förväntningar samt om ni har några skador.
Perfekt för dig som behöver en rivstart och vill prova på några gånger. Lämpar sig även bra som uppföljning för dig som tidigare tränat med en personlig tränare.
679:- per pass.

OBS! Detta kan man välja att del betala på 6 månader.
Det här paketet ger dig chansen att komma i gång med din träning och få den kunskap och inspiration du behöver!
649:- per pass.

OBS! Man kan välja att del betala detta på 6 månader.
Du kommer att lära dig mycket om träning, få nya övningar som passar dig samt förutsättningar att nå din målsättning.
619:- per pass

OBS! Detta kan man välja att del betala på 6 månader.
När du väljer detta paket väljer du att prioritera dig själv, och det är du värd! Din personliga tränare kommer maximera din prestation med nya övningar, peppning, tester och regelbundna uppföljningar.
579:- per pass

OBS! Detta kan man välja att del betala på 6 månader.
Vårt mest prisvärda PT-paket. Passar dig som strävar efter att få träning som en del av din livsstil eller kanske nå specifikt mål och uppnå önskat resultat.
529:- per pass

OBS! Detta kan man välja att del betala på 6 månader.
Behöver du hjälp med en gammal skada är detta perfekt för dig.
Vi sätter tillsammans upp träningsmål som guidar dig till en starkare och skadefri vardag.

Specialiserings inom skadeområden
Axlar
Rygg
Knä
Armbåge

Puls & Träning

Vi på puls och träning har specialiserat oss på att bygga trevliga kvartersgym av hög kvalitet, med rätt förutsättningar för dig som vill träna för att må bra. Hos oss är det alltid rent och fräscht, sällan kö till utrustningen och en skön atmosfär där alla passar in.

Show contact information
Opening hours Måndag: 05-23
Tisdag: 05-23
Onsdag: 05-23
Torsdag: 05-23
Fredag: 05-23
Lördag: 05-23
Söndag: 05-23
Address
Timmermansgatan 34
118 55 Stockholm
Södermalm
Open in Google Maps 🗗