What would you like to book?

Klarna
Offers online payment with Klarna

Gift cards

Value cards

5x75 min Idrottsmassage
Erika Lauri, 3.562,00 kr, value 3.750,00 kr More info
Klippkort 5x75 min Idrottsmassage
10x30 min Idrottsmassage
Erika Lauri, 4.050,00 kr, value 4.500,00 kr More info
Klippkort 10x30 min Idrottsmassage
Personlig Träning 20 timmar
Erika Lauri, 12.750,00 kr, value 15.000,00 kr More info
Paketpris för 20 timmar personlig träning. 20x60 minuter. Boka alltid konsultation inför första tillfället!
PT-Duo 10 timmar - per person
Erika Lauri, 3.000,00 kr, value 3.500,00 kr More info
Paketpris Personlig Träning Duo. Klippkortet gäller per person.
Boka alltid en konsultation innan första tillfället.
...more cards
Show all card offers at Reach Your Goal

Personlig Träning

Inför uppstart med personlig träning har vi alltid ett första möte. Funderar du på hur många timmar du vill ha, osäker på hur det hela går till eller vill veta om jag är den som kan hjälpa dig mot dina mål. Oavsett förutsättning så är en konsultationen starten, där går vi igenom vad ditt utgångsläge är, ditt mål och vision och sen jobbar vi vidare därifrån. Konsultationen är alltid gratis för att både du och jag ska veta var vi står. En konsultation är aldrig bindande.
Träffa en kvalificerad tränare som effektivt och säkert kan hjälpa dig med kondition, styrka och uthållighet. Vi jobbar alltid utifrån dina behov och målsättningar. Du väljer om träningen ska ske i träningsstudion eller om du hellre vill träna utomhus.

Det finns PT-paket att köpa. Även om du har ett förbetalt PT-paket kan du boka din tid online. Du kan välja att betala dina pt-paket via Klarna, PT-paketen finns under fliken värdekort.

MammaMage

Mammamage konsultation 50 min
Plus 3 uppföljningar/individuella träningstillfällen á 45 min.

Under en mammamagekonsultation får du hjälp med:

Mätning av diasatsen (magmuskeldelningens bredd, djup och längd)
Att hitta kontakt och återfå kontroll över inre magmuskulaturen
Att aktivera bäckenbotten för att på så sätt kunna “koppla in” inre magmuskulatur mer effektivt.
Det du bör tänka på i din vardag för att underlätta läkning och aktivering av din djupa bålmuskulatur
Individuella tips och råd kring din fortsatta träning och anpassat aktiverings/ träningsprogram.


Vid uppföljning/ individuell mammaträning går vi igenom hur träningen fungerat sedan mammamage-konsultationen. Vi tittar på progression och du får med dig ett nytt träningsprogram hem.Träningen bygger upp kroppen inifrån och ut, men även övriga delar så som bröstrygg, axlar, rumpa och puls tränas men självklart på en anpassad nivå.

Fokus är att träningen ska vara trygg, professionell och anpassad.


Mammaträning är anpassad träning efter graviditet. Här tränar vi hela kroppen med fokus inifrån och ut. Under sommaren finns möjlighet till drop in träning. Du betalar per tillfälle och vi tränar utomhus i närliggande parker. Vi möts alltid vid Västra Bangatan 9 /Reach your goals träningsstudio där även betalning sker.

Det går att betala med friskvårdspengar.
Din bebis kan du självklart ha med dig under passet. Kläder efter väder! Ta med egen träningsmatta eller picknickfilt att göra övningarna på!
MammaTräning i grupp 10 tillfällen. En fortsättningsgrupp.
Fortsättningsgrupp innebär att du kört minst en nybörjargrupp tidigare hos mig.

Är du intresserad av att träna upp kroppen i en mindre grupp inifrån och ut?

I en liten grupp på max 6 personer tränar vi med fokus på att stärka upp kroppen efter graviditet. Självklart kan du ha med dig din bebis under träningen.

OBSERVERA! Denna bokning inkluderar 10 tillfällen på samma tid från v. 34 till V.43 (5 första tillfällena utomhus 5 sista tillfällena inomhus)


Du kan välja att betala med friskvårdspengar, faktura, eller kort. Du kan självklart dela upp din betalning på olika betalningslösningar.
MammaTräning i grupp 5 tillfällen. En nybörjargrupp.
Är du intresserad av att träna upp kroppen i en mindre grupp inifrån och ut?

I en liten grupp på max 6 personer tränar vi med fokus på att stärka upp kroppen efter graviditet. Självklart kan du ha med dig din bebis under träningen. Vi tränar utomhus, utgår från Studion på Västra Bangatan 9. Medtag egen träningsmatta.

OBSERVERA! Denna bokning inkluderar 5 tillfällen på samma tid från v. 34- v.38

Du kan välja att betala med friskvårdspengar, faktura, eller kort. Du kan självklart dela upp din betalning på olika betalningslösningar.
MammaTräning i grupp 10 tillfällen. En nybörjargrupp.

Är du intresserad av att träna upp kroppen i en mindre grupp inifrån och ut?

I en liten grupp på max 6 personer tränar vi med fokus på att stärka upp kroppen efter graviditet. Självklart kan du ha med dig din bebis under träningen.

OBSERVERA! Denna bokning inkluderar 10 tillfällen på samma tid från v. 34 - v.43


Du kan välja att betala med friskvårdspengar, faktura, eller kort. Du kan självklart dela upp din betalning på olika betalningslösningar.
Under en mammamagekonsultation får du hjälp med:

Mätning av diasatsen (magmuskeldelningens bredd, djup och längd)
Att hitta kontakt och återfå kontroll över inre magmuskulaturen
Att aktivera bäckenbotten för att på så sätt kunna “koppla in” inre magmuskulatur mer effektivt.
Det du bör tänka på i din vardag för att underlätta läkning och aktivering av din djupa bålmuskulatur
Individuella tips och råd kring din fortsatta träning och anpassat aktiverings/ träningsprogram.
Vid uppföljning/ individuell mammaträning går vi igenom hur träningen fungerat sedan mammamage-konsultationen. Vi tittar på progression och du får med dig ett nytt träningsprogram hem.Träningen bygger upp kroppen inifrån och ut, men även övriga delar så som bröstrygg, axlar, rumpa och puls tränas men självklart på en anpassad nivå.

Fokus är att träningen ska vara trygg, professionell och anpassad.

Gruppträning

Anpassad träning för Seniorer.

Varierad träning med fokus på att bli stark i vardagen. Bygg upp styrka, balans och rörlighet. Då grupperna är små finns stor möjlighet att få individuell feedback och anpassning utifrån dina förutsättningar.

En kan betala per tillfälle eller köpa klippkort.
180 kr per tillfälle
5 kort - 885 kr
10 kort - 1620 kr

Anpassad träning i liten grupp så att du kan träna utifrån dina förutsättningar.

Det finns möjlighet att köpa klippkort
5 gånger 650 kr
10 gånger 1300 kr
Eller drop-in 150 kr
Varierad och lekfull gruppträning. Träna hela kroppen, både flås och styrka på ett lekfullt sätt. Uppläggen variera från gång till gång, men fokus är alltid att träna igenom hela kroppen.

Drop in pris 100 kr
5 kort - 450 kr
10 kort - 800 kr

Massage

En avslappnande och mjukare massage med aromaoljor som mjukar upp musklerna. Denna massage passar perfekt om du känner dig stressad och vill komma ner i tempo. Tillsammans med mig väljer vi en aromaolja som passar dina behov.

En avslappnande och mjukare massage med aromaoljor som mjukar upp musklerna. Denna massage passar perfekt om du känner dig stressad och vill komma ner i tempo. Tillsammans med mig väljer vi en aromaolja som passar dina behov.

En avslappnande och mjukare massage med aromaoljor som mjukar upp musklerna. Denna massage passar perfekt om du känner dig stressad och vill komma ner i tempo. Tillsammans med mig väljer vi en aromaolja som passar dina behov.

Idrottsmassagen är en djupgående massage där vi fokuserar på musklerna som är trött av ditt idrottande. Fokus är att få upp blodcirkulation och gå på djupet av problemet.
Idrottsmassagen är en djupgående massage där vi fokuserar på musklerna som är trött av ditt idrottande. Fokus är att få upp blodcirkulation och gå på djupet av problemet.
Idrottsmassagen är en djupgående massage där vi fokuserar på musklerna som är trött av ditt idrottande. Fokus är att få upp blodcirkulation och gå på djupet av problemet.
Djupgående massage.

Klippkort finns att köpa på plats. Du kan boka massage online även om du har ett förbetalt klippkort.
Djupgående massage.

Klippkort finns att köpa på plats. Du kan boka massage online även om du har ett förbetalt klippkort.
Djupgående massage.

Klippkort finns att köpa på plats. Du kan boka massage online även om du har ett förbetalt klippkort.

Reach Your Goal

Reach Your Goal - Professionell, Personlig,Träningsglädje

Personlig träning, MammaTräning i grupp samt individuellt. Gravidträning och gruppträning finns i utbudet att välja på.

Förutom träning kan du här även boka in en massage. Den klassiska massagen är en djupgående variant, men det finns även aromamassage för den som vill ha en lugnare och mer avkopplande massage och för den aktive finns det idrottsmassage.

Här kan du betala med kort, swish, Actiway och Min friskvård, tänk dock på att för min friskvård krävs app eller fysisk kupong (ändrat i Maj 2018). Ingen kontanthantering.

Show contact information
Website
Opening hours Varierar se schema för aktuella öppettider.
Address
Västra Bangatan 9
703 54 Örebro
Open in Google Maps 🗗