Mitä haluat varata?

Avbokningar gjorda kortare tid än 24 timmar innan bokad tid debiteras

OBS!!! Ny adress från 2019:  Köpenhamnsvägen 13
Klarna
Offers online payment with Klarna

Stresshantering

Kort rådgivning. Därefter fokuserar vi på avspänningsövningar och andningsteknik för att lugna kroppens stressystem.
För föräldrar barn från ca 6 år och uppåt.
Minska vardagsstressen och skapa goda vanor för hela familjen. Gör en annorlunda satsning för din familj som kommer att löna sig i vardagslivet. Få möjlighet att prata om hur er vardag ser ut och vilka goda vanor ni vill skapa tillsammans.

I stresskurs för familjen får ni under 6 tillfällen arbeta tillsammans med en erfaren samtalsledare.
Sanna Hässlehult är socionom och stresspedagog och har arbetat med förändringsarbete med barn, ungdomar och föräldrar under 20 års tid.

Innehåll i kursen:

- Vad är stress och hur påverkar den oss?
- Goda vanor för vila, rörelse, skärmtid, mm i vardagen.
- Hur lugnar jag min kropp när den är stressad/orolig
- Avspänningsövningar för hela familjen.

Första tillfället är bara för er föräldrar och fungerar som prova på gång. Därefter bokas och betalas resterande tillfällen. Kostnad 650:-/ gång, totalt 3900:-.
För ungdomar 13-19 år.
Stress och psykisk ohälsa är ett växande problem för många unga idag. Att lära sig hantera och sänka stress och oro och få tekniker för avspänning och återhämtning stärker motståndskraften så att vi lättare kan hantera vår vardag.

I stresshanteringskursen får du:

- Lära dig mer om hur stressystemet fungerar och hur det påverkar kroppen.

- Lära dig mer om hur du effektivt hjälper kropp och hjärna att återhämta sig.

- Träna på tekniker för avspänning

- Göra din egen stresshanteringsplan

- Kunskap om hur livsstil, självkänsla och mående hänger ihop

Kostnad: 2250:- för fem tillfällen à 60 minuter.
Första kurstillfället fungerar som en ”prova på-gång”. Efter första tillfället sker bokning och betalning av resterande kursstillfällen.

Stresshanteringssamtal med konkreta verktyg:

Kartläggning av din livssituation
Stresshanteringsplan
Kunskap om stressrelaterade symtom
Strategier för återhämtning
Avspänning och andning
Stresshanteringssamtal med konkreta verktyg:

Kartläggning av din livssituation
Stresshanteringsplan
Kunskap om stressrelaterade symtom
Strategier för återhämtning
Avspänning och andning

Samtalet avslutas med ca 25 min avslappningsmassage.

Massage

För dig som bara behöver komma ner i varv och skämma bort dig själv lite. Vi går inte på djupet vid problem, utan noterar dom bara till ett annat tillfälle.
Endast för avkoppling
Bindväven har till uppgift att hålla ihop formen på vår kropp och dess olika delar.
Vid olika sjukdomstillstånd, överansträngningar förändras bindväven som blir tät och oelastisk.
Blodgenomströmningen försämras och det är inte bra för kroppen.
Vid bindvävsmassage används inte samma grepp som vid massage. man använder en teknik
där man med långfingret, ringfingret samt lillfingret drar isär bindväven.
Behandlingen leder till att spänningsnivån sänks vilket gör att muskulaturen slappnar av, blodcirkulationen ökar, smärtkänsligheten minskar samt ger ökad rörlighet.
Med bindväv kan du minska synligheten på celluliter.
Fibromyalgi kan man minska smärtan i muskulaturen.
Problem med menstruationssmärtor är bindväv ett alternativ.
Bindvävsmassage rekommenderas som ett komplement till massage, tejpning eller som enskild behandling.

Rehab tejpning

Tejpning av EN skada mm
Tejpning med K-tape av skada eller förebyggande åtgärd.
Hjälper kroppen till självrehabilitering snabbare vid överansträngda muskler mm
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

ABC Hälsan

Ditt Alternativa Behandlings Centra beläget centralt i Malmö.

Vi har stor bredd på olika massagebehandlingar:

Svensk klassisk
Bindväv
Triggerpunkt
Gravid
Koppning
Avslappning
Idrott



Vi har även:

Tejpning
Stresshantering


OBS!!! Vi flyttar till nya lokaler årsskiftet 2018/2019
Alla behandlingar under 2019 sker på Köpenhamnsvägen 13

Puhelin 040152517
Verkkosivu
Sähköposti
Aukioloajat Vardagar 9-20 enligt överenskommelse
Osoite
John Ericssons Väg 60-64
217 61 Malmö
ABC husen / Hus B
Avaa Google-kartoissa 🗗