Mitä haluat varata?

Jennie Malmström är mammaledig
Klarna
Offers online payment with Klarna

Kostrådgivning

Din hälsa påverkas av vad du äter. Dina träningsresultat, din känsla av hur smidig din kropp är, din ork, din energi, sötsug och hur din hy mår och många andra saker. Är din mage i balans kan du tillgodose dig maten som du stoppar i dig.

Jag jobbar med att analysera det du idag stoppar i dig genom att du får skriva en kostdagbok under en vecka som även innefattar beteendemönster. Med hjälp av ett kostregisteringsprogram får vi fram information om intag av energi, fetter, proteiner, kohydrater, mineraler och vitaminer.

Du får råd om vilka förändringar du kan göra i din kost för att må bättre, få bättre hälsa eller prestera bättre i din träning och eventuell idrottsprestation. Det handlar både om vad du ska äta, när du ska äta och hur du ska äta, men vi utgår alltid ifrån dina förutsättningar. Råden kan också innefatta allmäna livsstilsråd och träningsråd för att du ska få en mer balanserad livsstil.

För dig som tränar och idrottar kan jag ge råd kring vilken kost du bör få i dig för att få bättre träningsresultat och bättre prestation under tävlingar, särskilt med inriktning på konditionsidrotter.

Massagebehandlingar

Manuell lymfdränage är en mjuk behandlingsform som går ut på att hjälpa lymfvätskan att flöda fritt i lymfkärlsystemets riktning.
Lymfsystemet är vårt reningssystem och ingår i immunförsvaret, som med lymfvätskans hjälp, ser till att slaggprodukter forslas bort från kroppen.
Genom att lösgöra spänningar med hjälp av massagen och att lära sig att andas djupt så blir det ett bättre flöde i lymfsystem och blodomlopp.
På det sättet hjälper vi kroppens självläkande system, samtidigt får vi bättre förutsättningar att återfå hälsan
En kropp i balans har ofta ett bra fungerande lymfsystem.

Massagebehandling 75 min
30 min massagebehandling.
45 min massagebehandling.
60 min massagebehandling.
Mjuk massage metod för patienter med fibromyalgi
Andnings massage som ger mycket god hjälp för personer med astmaliknande problem.
Massage och koppning är två olika tekniker men jag mixar dem gärna och jag använder under massage/koppning alla olika tekniker som jag arbetar med bara de leder till förbättring utav det du vill och behöver jobba med. Massagen är i grund svensk klassiska massage, dvs allt från mjuk beröring till djup behandlande massage. Koppning utförs med kinesiska koppor och jag jobbar både med glidkoppning som främst syftar till att öka blodcirkulationen och öka elastisiteten i bindväv/fascian och med koppor i akupunktursystemet.
Många klienter upplever en mycket bra effekt utav koppor i kombination med massage.
Massage och koppning är två olika tekniker men jag mixar dem gärna och jag använder under massage/koppning alla olika tekniker som jag arbetar med bara de leder till förbättring utav det du vill och behöver jobba med. Massagen är i grund svensk klassiska massage, dvs allt från mjuk beröring till djup behandlande massage. Koppning utförs med kinesiska koppor och jag jobbar både med glidkoppning som främst syftar till att öka blodcirkulationen och öka elastisiteten i bindväv/fascian och med koppor i akupunktursystemet.
Många klienter upplever en mycket bra effekt utav koppor i kombination med massage.
Massage och koppning är två olika tekniker men jag mixar dem gärna och jag använder under massage/koppning alla olika tekniker som jag arbetar med bara de leder till förbättring utav det du vill och behöver jobba med. Massagen är i grund svensk klassiska massage, dvs allt från mjuk beröring till djup behandlande massage. Koppning utförs med kinesiska koppor och jag jobbar både med glidkoppning som främst syftar till att öka blodcirkulationen och öka elastisiteten i bindväv/fascian och med koppor i akupunktursystemet.
Många klienter upplever en mycket bra effekt utav koppor i kombination med massage.

Personlig Träning

Träningsrådgivning / Screening är en grundläggande analys av funktionella muskelkedjor och rörelser. Har du muskler som inte svarar på träning eller rörelser som hela tiden är svaga/onda/stela eller på annat sätt hindrar dig från att göra det du vill. I screeningen ingår rörelsetester, analys utav dina leders position, muskeltester och funktionella rörelsetester.
För att du ska kunna nå dina mål skräddarsys ett program med träningsövningar till dig efter dina behov och utifrån resultat av testerna.

Bergqvist Massage & Friskvård

Bergqvist Massage & Friskvård

Bergqvist Massage & Friskvård erbjuder modern friskvård för att behandla till exempel problem i rygg, nacke, axlar och den muskulära rörelseapparaten.
Vår huvudverksamhet bygger på massagebehandlingar och alla våra terapeuter är professionella yrkesmassörer. Många har också ytterligare kompetenser och vi erbjuder även personlig träning, hälsoprofilbedömning, HLR-kurser med mera.
Vi vänder oss både mot privatpersoner och företag.

Välkommen!

Show contact information
Osoite
Roxviksgatan 8A
582 73 Linköping
Avaa Google-kartoissa 🗗