Mitä haluat varata?

Här kommer gruppträningstiderna för vecka 14.
Pga renoveringar på hotellet så kommer jag bara att vara på plats när det är pass.
Du kan handla då, ringa mig på 060-151525 eller skicka ett sms på 070-6002444 så ställer jag upp en påse i hotellreceptionen.

Vi fortsätter att köra gruppträningspass och vi kör även om det bara är 3-4 bokade.

Är det 1-2 pers så tar vi oss friheten att ställa in passet.

Vi har flyttat in spinningcyklarna i gruppträningssalen för att hålla ett större avstånd.
Vill du ha hela gymmet, gruppträningssalen eller spinningrummet för att träna själv eller med din familj?
Hör av dig till mig  på 060-151525 så kan du boka det.
Jag kommer att lägga ut eventuella bokningar på Facebooksidan så håll koll där om gymmet är bokat precis när du tänkte träna.
Ni medlemmar kommer som vanligt in alla dagar 06,00-22,00.


Måndag 30/3

6,30 Spinning 30 min/Anita
7,00 Styrka överkropp 15 min/Anita

17,15 Spinning 30 min/ Ulrika
17.55 Bål & Balans 30min/ Ulrika
19,00  Tabata 30 min/Anita


Tisdag  31/3
17,15 Cirkelfys 60 min/Ulrika

Onsdag 1/4
06,30 Spinning 45 min/Anita
17,30 Cirkelfys 45 min/Anita
18,30 Energiyoga 60 min/Gunilla

Torsdag 2/4

11,30 Spinning 30 min/Anita

17,00 Spinning 30 min/Ulrika
17,30 Bygg & Bränn 90 min/Anita
19,00 Cirkelfys 30 min/Anita

Fredag 3/4
6,30 Spinning 30 min/Ulrika

7,00 Tabata 30 min/Ulrika
16,30 Fredagsspinning med sing-along 30 min/Anita
17,00 After Work med träning och umgänge på distans 


Lördag 4/4
09.00 Spinning 45 min/Aarnita

Söndag 5/4
10,00 Stavgång 60 min/Ulrika
(samling stora parkeringen på Norra Berget, vi har 5 par Bungy Pump stavar för utlåning)


Vill du boka in en intro på Rollshaper eller Powerplate?
Ring Ulrika 070/171 90 10
Du vet väl om att hos oss har du alltid en gratis "Prova på vecka" att använda när det passar dig bäst.



Avbokningspolicy:

5 tim innan passet
21.00 dagen innan morgonpass

Huomenna

17.00
90 min
Bygg & Bränn 90 min
Muutamia paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vi startar med 45 min styrka och avslutar med 30 min spinning.

Maanantai 30 maaliskuu

6.30
30 min
Spinning 30 minuter
Paikkoja jäljellä
7.00
15 min
Styrka överkropp 15 min
Paikkoja jäljellä
7.15
15 min
Styrka överkropp 15 min
Paikkoja jäljellä
17.15
30 min
Spinning 30 minuter
Paikkoja jäljellä
17.55
30 min
Bål&Balans
Paikkoja jäljellä
19.00
30 min
Tabata 30 min
Paikkoja jäljellä

Tiistai 31 maaliskuu

17.15
60 min
Cirkelfys 60 min
Paikkoja jäljellä

Keskiviikko 1 huhtikuu

6.30
45 min
Spinning 45 minuter
Paikkoja jäljellä
17.30
45 min
Cirkelfys 45 min
Paikkoja jäljellä
18.30
60 min
Energiyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Aktiv yoga med inslag av pilates

Torstai 2 huhtikuu

17.00
30 min
Spinning 30 minuter
Paikkoja jäljellä
17.00
30 min
Spinning 30 minuter
Paikkoja jäljellä
17.30
90 min
Bygg & Bränn 90 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vi startar med 45 min styrka och avslutar med 30 min spinning.

Perjantai 3 huhtikuu

6.30
30 min
Spinning 30 minuter
Paikkoja jäljellä
7.00
30 min
Tabata 30 min
Paikkoja jäljellä
16.30
30 min
Fredagsspinning med Sing-along
Paikkoja jäljellä
En kväll att fylla på med endorfiner. Vi tränar naturligtvis först.
Efter dusch så träffas vi i stora gruppträningssalen, vi sätter puffar och bord efter väggarna så att vi håller avståndet. Jag tänker mig att vi beställer take away för att gynna någon av stans restauranger. Det ni vill dricka tar ni med själva.
Har du något förslag på "skrattframkallande" aktiviteter, filmklipp mm?

Lauantai 4 huhtikuu

9.00
55 min
Spinning 55 min
Paikkoja jäljellä

Sunnuntai 5 huhtikuu

10.00
60 min
Stavgång 60 min
Paikkoja jäljellä

Energikällan Träning & Hälsa

Välkommen!

Show contact information
Osoite
Strandgatan 10 (i källaren First Hotell)
852 31 Sundsvall Sundsvall
Avaa Google-kartoissa 🗗