Mitä haluat varata?

Kliv in genom Lugnetts dörrar och lämna stress och krav bakom dig, här möts du av en personlig och familjär känsla som lugnar och stillar vardagen.
 
Hos oss hittar du flera egna företagare som är specialiserade inom sitt område som innefattar yoga, klassisk massage, hud- och hårvård.
Klarna
Offers online payment with Klarna

yoga

Restorative yoga är en terapeutisk läkande yoga som balanserar stress och kronisk stress på flera olika sätt. Dels genom avslappningen som blir av att kroppen stöttas av de olika props som används (bolster, block, filtar), dels på grund av de olika sekvenserna som är designade för att stötta kroppens återhämtning på olika sätt.

Restorative är en rogivande yoga som stimulerar och lugnar kroppen, nerverna och de intre organen. En yoga som verkligen alla kan göra.

Under De-stress kursen lär du dig vad som sker i kroppen vid stress och hur vi kan återskapa balans samt varvar in djupavslappning i form av Yoga Nidra och andra tekniker.

8 tillfällen söndagar 16-17:30 Investering 1600:-
Happy mama gravidyoga är en härlig kurs där du kan landa och förbereda dig inför förlossning men även ger dig verktyg och övningar för att må ditt bästa under graviditeten.


Du kan boka in dig på kursen oavsett vilken vecka du är. Och om du vill kan du gå kursen flera gånger. Har du några komplikationer såsom smärta, ledbesvär i samband med foglossning eller dylikt, meddela detta vid bokning så anpassar vi din yogastund.

Varmt välkommen till många sköna stunder för dig och din bebis i magen!
Under dagen bjuds du på djupgående yoga, näringsrik och god mat och raw food fika samt inspirerande föreläsning om kost och stress samt hur vi kan återskapa balans.
Vi låter kroppen vila efter lunchen i ett smakprov av restorativeyoga.
Resten av dagen utforskar vi vad det innebär för dig att vara kvinna; kraften, stödet och närheten du kan få av att göra övningar i ett rum med kvinnor som är precis som du.

Syfte med dagen
-få en känsla för din egen kropp; Vad gillar jag? Vad behöver jag mer av?
-få inspiration om en hållbar och samtidigt enkel kosthållning
-verktyg för återhämtning för att få balans i en stressig vardag
-uppleva stöd och kraft i relation med andra kvinnor
-utforska temat vad vill jag ha mer av i mitt liv

Retreatet startar 9:00 men redan från kl. 8:00 är bastun uppvärmd och du som vill kan starta dagen med en skön spa-stund och härliga produkter från Rituals.

Ta gärna med din väninna, syster/familjemedlem, granne eller någon du vill spendera en härlig dag tillsammans med.
Anmälan är bindande. Varmt välkommen!

LÄRARE: Ninni Cevasco & Emma Öström
Boka via mail till info@lugnettstudio.se läs mer på hemsidan www.lugnettstudio.se
En yoga utformad för tjejer i tonåren.
En trygg och avslappnad plats för dig som är tonåring att växa och utvecklas i yogan. Inga förkunskaper krävs.


Lärare Terese Maritz -utbildad mulityogalärare i Indien
11 Tisdagar 17-18 start 29 Januari
En mjukare Hathayoga där vi varvar vilsamma och dynamiska övningar, som både stärker kroppen och låter den få komma till ro. I dessa klasser finns även en stark närvaro av en terapeutisk yoga där vi lyssnar in vårt naturliga rörelsemönster och hjälper kroppen till en god hållning som påverkar hela ditt välmående.

I klasserna använder vi oss ibland även av Yogabollar som släpper späningar och skapar cirkulation i din kropp.
Din närvaro och uppmärksamhet fördjupas och du känner dig stärkt och smidig i kroppen och mjuk i sinnet.

Du bokar in dig på en kurs men kan ta igen missad omgång på någon av våra andra kurser i mån av plats.
En mjukare Hathayoga där vi varvar vilsamma och dynamiska övningar, som både stärker kroppen och låter den få komma till ro. I dessa klasser finns även en stark närvaro av en terapeutisk yoga där vi lyssnar in vårt naturliga rörelsemönster och hjälper kroppen till en god hållning som påverkar hela ditt välmående.

I klasserna använder vi oss ibland även av Yogabollar som släpper späningar och skapar cirkulation i din kropp.
Din närvaro och uppmärksamhet fördjupas och du känner dig stärkt och smidig i kroppen och mjuk i sinnet.

Du bokar in dig på en kurs men kan ta igen missad omgång på någon av våra andra kurser i mån av plats.

Palvelut

Med hjälp av våra kunskaper inom bl.a Mindfulness, Feldenkraismetoden, Optimum-metoden, Qigong, Medveten Andning och Lotorpsmetoden kan du få nya insikter och verktyg att ta med dig i din vardag.
Varje tillfälle har ett tema som du får fördjupa dig i - mest praktiskt och lite teoretiskt! Vi har även en fika paus mitt i.

Vill du bara delta i ett enstaka tillfälle, så ta kontakt med oss via mail så ordnar vi det i mån av plats.

Optimum metoden

Optimum-metoden hjälper till att återställa kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastningen. Vi strävar efter ett optimalt rörelsemönster som tar bort snedbelastningar och därmed minskar smärta långsiktigt. Jag gör en grundlig funktionsanalys och du får ett träningsprogram att utföra hemma och det ingår även manuella tekniker om behov finns. Du bör känna en förändring redan vid första tillfället Vid återbesöket justerar jag övningarna efter de förändringar som skett i din kropp. Behövs vanligen 2-8 besök men det beror på dina problem

Optimum-metoden hjälper till att återställa kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastningen. Vi strävar efter ett optimalt rörelsemönster som tar bort snedbelastningar och därmed minskar smärta långsiktigt. Jag gör en grundlig funktionsanalys och du får ett träningsprogram att utföra hemma och det ingår även manuella tekniker om behov finns. Du bör känna en förändring redan vid första tillfället. Vid återbesöket justerar jag övningarna efter de förändringar som skett i din kropp. Behövs vanligen 2-8 besök men det beror på dina problem

Massage

Massage ökar blodcirkulationen, immunförsvaret stärks och din stressnivå sjunker. Den löser spänningar och stelheter i muskler och bindväv, ökar rörlighet och kan minska smärta.

När du kommer till mig kan du välja en avkopplande massage för ökat välbefinnande eller en behandlande massage om du har något problem.
Skriv gärna ett meddelande om du har något speciellt du vill ha hjälp med.
Massage ökar blodcirkulationen, immunförsvaret stärks och din stressnivå sjunker. Den löser spänningar och stelheter i muskler och bindväv, ökar rörlighet och kan minska smärta.

När du kommer till mig kan du välja en avkopplande massage för ökat välbefinnande eller en behandlande massage om du har något problem.
Skriv gärna ett meddelande om du har något speciellt du vill ha hjälp med.
Massage ökar blodcirkulationen, immunförsvaret stärks och din stressnivå sjunker. Den löser spänningar och stelheter i muskler och bindväv, ökar rörlighet och kan minska smärta.

När du kommer till mig kan du välja en avkopplande massage för ökat välbefinnande eller en behandlande massage om du har något problem.
Skriv gärna ett meddelande om du har något speciellt du vill ha hjälp med.
Massage ökar blodcirkulationen, immunförsvaret stärks och din stressnivå sjunker. Den löser spänningar och stelheter i muskler och bindväv, ökar rörlighet och kan minska smärta.

När du kommer till mig kan du välja en avkopplande massage för ökat välbefinnande eller en behandlande massage om du har något problem.
Skriv gärna ett meddelande om du har något speciellt du vill ha hjälp med.

Ansiktsbehandling

AHA löser upp täppta porer och hjälper din hud att bättre absorbera fukt. Fina linjer och rynkor blir färre och på sikt bleks även pigmentförändringar. Bäst blir resultatet vid regelbundna behandlingar. Booster fördubblar effekten av AHA-peeling.
AHA löser upp täppta porer och hjälper din hud att bättre absorbera fukt. Fina linjer och rynkor blir färre och på sikt bleks även pigmentförändringar. Bäst blir resultatet vid regelbundna behandlingar.

För dig som bara vill ha en skön och avslappnande behandling. I den här behandlingen får du rengöring, hudanalys, mask, handmassage och behandlingen avslutas med serum, ögon- och dagkräm.
En rikligt återfuktande och anti age behandling som motverkar rynkor och linjer samt verkar uppstramande.
Rengöring, hudanalys, AHA peeling, porrengörning, ansiktsmassage, mask, handmassage samt avslutande serum, ögonkräm och dagkräm
Passar dig som har oren hud och behöver en ordentlig porrengöring. I Djuprengöringen ingår rengöring, hudanalys, AHA-peeling, hårbottenmassage, porrengöring, mask, handmassage och avslutande ansiktsserum, ögon- och dagkräm.
Klassisk fuktgivande ansiktsbehandling innehållande hudanalys, tvätt, kornpeeling, vapozon (varmvattenånga), hårbottenmassage, portömning, brynplock, ansiktsmassage, fuktmask, handmassage, serum, dagkräm samt ögonkräm.
Passar dig som har oren hud och behöver en ordentlig porrengöring. I Djuprengöringen ingår rengöring, hudanalys, kornpeeling, vapozon (varmvattenånga), hårbottenmassage, porrengöring, mask, handmassage och avslutande ansiktsserum, ögon- och dagkräm.
Färgning av ögonfransar och plockning (men ej färgning) av bryn
Det bästa huset har att erbjuda! Unna dig en rejäl ryggmassage och ansiktsbehandling på en och samma gång! Rygg-och nackmassage, rengöring, hudanalys, AHA-peeling, hårbottenmassage, portömmning, brynplock, massage av ansikte, dekolltage och axlar, ansiktsmask, serum, dagkräm och ögonkräm.

Färg & Slingor

Balayage eller större färgförändringar.
Ring för konsultation om du vill göra en större färgförändring då dessa behandlingar kan ta ännu längre tid.

Pris 700kr/tim.
Med Olaplex 370 kr extra.

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling
Bottenfärg inkl klipp fr. 1300 kr
Färg helt hår inkl klipp fr 1400 kr (700kr/timmen)
Olaplex 370 kr extra

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling.
Pris ca 1750 kr (700kr/timmen)
Olapex: 370 kr extra

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling.
Färg frans och bryn inkl plockning 350 kr.
Tillsammans med en färgbehandlig 300 kr.

(Lördag/söndag/helgdag 400 kr)
Folieslingor inkl klippning ca 1750 kr (700kr/timmen)
Olaplex: 370 kr extra

(Lördag/söndag/helgdag 100 kr extra per timme)

Skriv gärna i meddelandefältet om du önskar Olaplex i din behandling

Hårvård

Fristående Olaplexbehandling, ej i kombination med klippning eller färgning.
Tvätt och fön.

När Olaplex adderas till håret så samman-länkas hårets viktigaste bindning och det blir starkare och friskare.
Pris: 450 kr. (Lördag/söndag/helgdag + 100 kr extra)

Klippning

Klippning plus intensivvårdade olaplexbehandling steg 1 och 2
Perfekt för sköra/slitna hår/hår som genomgått kemiska behandlingar/användning av värmeverktyg.
Pris: 340 kr, barn upp till 12 år. (Lördag/söndag 360kr)
Pris: 590 kr (Lördag/söndag 690 kr)
Pris: 370kr (Lördag/söndag 400kr)

Kroppsbehandling

Passar dig med Acne-besvär. Rengöring, AHA-peeling, hårbottenmassage, portömmning, mask och hudcreme.
Detta är en mycket mjukgörande behandling där en aromaolja med specifika egenskaper (som vi tillsammans väljer) blandas med en mineralrik kräm. Dem eteriska oljorna påverkar dina sinnen och har en avkopplande effekt. I behandlingen ingår bodyscrub och ansiktkur
Denna behandling riktar sig framför allt till dig som är gravid.
I behandlingen får du en aromainpackning med speciell utvald olja som är hormonbalanserande och lugnande för kropp och sinne.
I behandlingen ingår också ansiktskur
Peeling avlägsnar döda hudceller med hjälp av fina peelingkorn, vilket gör att huden blir len och mjuk. Kroppspeeling gör det lättare för din hud att ta upp olika lotioner. Inför t.ex. solsäsongen, ger också peeling en grund för jämnare och vackrare solbränna. Om du vill ha något extra kan du välja till en
ansiktskur
Leran är naturligt rik på mineraler som sätter igång blodcirkulationen, behandlar stela leder, trötta muskler och acneproblem. Moor Mud leran har en peelande effekt och ger dig en len och mjuk hud. I inpackningen ingår också ansiktskur *

Massage hos Ulrika

Rogivande och uppfriskande ansikts- och hårbottenmassage med akupressur. Rengöring, akupressur, dekolltagemassage, ansiktsmassage, hårbottenmassage, ansiktsvatten, dagkräm och ögonkräm.
En helkroppsmassage utförd med en av dig vald väldoftande olja t.ex. lavendel, ylang ylang eller rosenträ.
Perfekt present!Unna dig själv eller ge bort en lång och lyxig massage av rygg, nacke, ben, armar, händer, dekolltage, ansikte, hårbotten och fötter. En behandling att minnas länge.
Står du mycket på jobbet? Unna dig en skön fot- och underbensmassage. Passar dig som har ömma fötter.
Jag använder skön varm massageolja, välj mellan arom eller naturlig olja. Rygg, nacke, ben, armar, händer och dekolletage.
Rygg, nacke, ben, armar, händer och dekolletage
Rygg- och nackmassage i 40 minuter
– eller –
Kombinera rygg- och nackmassage i 30 minuter med valfri avslutning på 10 minuter t.ex. baksida ben.
Lättare och mjukare massage som passar barn från 7 år och uppåt.

Pedikyr/Manikyr

Handbad, nagelbandspeeling, nagelolja, nagelbandsarbete, fransk lackning och överlack.
Förebyggande och behandlande fotvård som inkluderar fotbad, nagelklippning, behandling av nagelband och nagelplatta, filning, avlägsnande av förhårdnader coh en avslappande fotmassage.
Vid behov används maskin.
Förebyggande och behandlande fotvård som inkluderar fotbad, nagelklippning, behandling av nagelband och nagelplatta, filning, avlägsnande av förhårdnader coh en avslappande fotmassage.
Vid behov används maskin.
En lättare behandling som ger dig fräscha fötter! Fotbad, nagelfilning och klippning, lättare filning av fötterna, behandling av nagelband samt lackning av naglarna. Om du har mera besvär med dina fötter rekommenderas klassisk pedikyr 60 min.
Tänk på att avsätta ytterligare 20-30 minuter efter behandling för att lacket ska hinna torka.
Handbad, nagelbandspeeling, nagelolja, nagelbandsarbete, färgat lack och överlack.

Träning

För dig som vill förbättra din kroppsmedvetenhet, minska smärta eller fördjupa teknik inom någon idrott. Med inkännande händer guidar jag din kropp till alternativa rörelser så att du lär dig hitta nya rörelsemönster som fungerar bättre för dig.
Feldenkraismetoden är en metod där du ökar din kroppsmedvetenhet och på så sätt blir expert på hur du själv ska göra för att bli bättre på det du redan gör;
*såsom att kunna vrida dig runt längre, en egenskap du har användning av både när du backar och spelar golf exempelvis
*att kunna springa med mindre ansträngning
*böja dig enkelt ner för att ta upp något från golvet
*minska smärta i kroppen
*lära dig se möjligheter istället för hinder
välkomna att lägga dig ner på golvet och utforska din andning. Hur kan den hjälpa dig att slappna av? Var kan du optimera den? Klockan 14 på första advent!
med små medel kan du göra stor skillnad!
Vad hjälper dig när du har ont i ryggen?
Behöver du pröva något annat - som kan hjälpa dig på sikt?
Under kursen lär du dig hitta nya sätt att röra dig på som både förebygger och rehabiliterar ryggvärk. 

Med fokus på att återfå känslan, samt hitta balansen och rörligheten. Har du tänkt på vilken betydelse dina fötter har?
Ditt sätt att använda dina fötter sätter också spår i resten av kroppen.
Vill du upptäcka hur du kan uppnå mer rörlighet i dina fötter?
Kanske återfå lite av den känslan du hade som barn när du sprang barfota i gräset?
Med hjälp av Feldenkraismetoden kan du få friare fötter!
Kan bli lite fokus på löpteknik framåt våren också!
Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund

Lugnett Studio

By Camilla:
08-53332992

Ulrikas Hud och Spa:
08-51012213

Happy me Yoga
0739 80 66 16

Sofie Turse Friskvård
0702 95 82 95

HelaVi
070 535 24 42

Övriga frågor:
0739 80 66 16

Välkommen att höra av er för frågor och bokningar!

















Show contact information
Verkkosivu
Aukioloajat Våra öppetider är flexibla och styrs efter bokningar. Ring därför gärna innan ditt besök.

Osoite
Svetsarevägen 5
187 75 Täby
Täby Kyrkby
Avaa Google-kartoissa 🗗