Mitä haluat varata?

Huomenna

10.00
90 min
Thaiyogamassage 90 min
Muutamia paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.
12.00
90 min
Thaiyogamassage 90 min
Muutamia paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.
12.30
90 min
Thaiyogamassage 90 min
Muutamia paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.

Perjantai 17 elokuu

16.00
90 min
Lite kort om Thaiyogamassage. Det är en akupressur-massage med stretchrörelser där man jobbar med hela kroppen. Det är en mycket avslappnande behandling som utför med närvaro och Loving-kindness. Den frigör blockerad energi och släpper på spänningar. Mottagaren är fullt påklädd, med mjuka kläder fast barfota. Ta med egna mjuka kläder.
Behandlingen utförs på mjuk madrass på golvet och jag som massör rör mig runt kunden och använder min kroppsvikt istället för muskelstyrka.
Jag vill ge mottagaren god tid och erbjuder 90 minuters-behandling för 600kr och 120-minuters behandling för 700kr.

Maanantai 20 elokuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 21 elokuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 22 elokuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 23 elokuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 24 elokuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 27 elokuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 28 elokuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 29 elokuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 30 elokuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 31 elokuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunnuntai 2 syyskuu

18.30
90 min
Restorative yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En yogaklass med fokus på avslappning, återhämtning och energipåfyllning.
Restorative yoga är en lugn yogaform, där du med hjälp av kuddar filtar och block är kvar i liggande och sittande positioner som varvar ner nervsystemet för att uppnå djup avslappning där närande återhämtning uppnås.

Maanantai 3 syyskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 4 syyskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 5 syyskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 6 syyskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 7 syyskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunnuntai 9 syyskuu

18.30
60 min
Gong Bad
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Gong Bad: En form av meditation i vila under ljudet av Gong, klangskålar, sång och andra instrument från fältet Healing Sounds. Som mottagare ligger eller sitter du på yogamatta med filt och tar emot ljudet och frekvenserna som verkar på ett plan som vi kanske inte är fullt medvetna om med vårt mänskliga ”begränsade” sinne. Ljudet kan släppa på spänningar och blockeringar, frigöra sinnet och ge en känsla av frid och helhet. Gongens vibrationer sköljer igenom dig och ditt energisystem på cellnivå.

Maanantai 10 syyskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 11 syyskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 12 syyskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 13 syyskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 14 syyskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunnuntai 16 syyskuu

18.30
90 min
Restorative yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En yogaklass med fokus på avslappning, återhämtning och energipåfyllning.
Restorative yoga är en lugn yogaform, där du med hjälp av kuddar filtar och block är kvar i liggande och sittande positioner som varvar ner nervsystemet för att uppnå djup avslappning där närande återhämtning uppnås.

Maanantai 17 syyskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 18 syyskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 19 syyskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 20 syyskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 21 syyskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Sunnuntai 23 syyskuu

18.30
60 min
Gong Bad
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Gong Bad: En form av meditation i vila under ljudet av Gong, klangskålar, sång och andra instrument från fältet Healing Sounds. Som mottagare ligger eller sitter du på yogamatta med filt och tar emot ljudet och frekvenserna som verkar på ett plan som vi kanske inte är fullt medvetna om med vårt mänskliga ”begränsade” sinne. Ljudet kan släppa på spänningar och blockeringar, frigöra sinnet och ge en känsla av frid och helhet. Gongens vibrationer sköljer igenom dig och ditt energisystem på cellnivå.

Maanantai 24 syyskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 25 syyskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 26 syyskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 27 syyskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 28 syyskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 1 lokakuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 2 lokakuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 3 lokakuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 4 lokakuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 5 lokakuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 8 lokakuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 9 lokakuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 10 lokakuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 11 lokakuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 12 lokakuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .