Mitä haluat varata?

Huomenna

9.00
75 min
Yin Yoga
Muutamia paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 22 lokakuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 23 lokakuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 24 lokakuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 25 lokakuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 26 lokakuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 29 lokakuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 30 lokakuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 31 lokakuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 1 marraskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 2 marraskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 5 marraskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 6 marraskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 7 marraskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 8 marraskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 9 marraskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 12 marraskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 13 marraskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 14 marraskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 15 marraskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 16 marraskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 19 marraskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 20 marraskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 21 marraskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 22 marraskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 23 marraskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 26 marraskuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 27 marraskuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 28 marraskuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 29 marraskuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 30 marraskuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 3 joulukuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 4 joulukuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 5 joulukuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 6 joulukuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 7 joulukuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 10 joulukuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 11 joulukuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 12 joulukuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 13 joulukuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 14 joulukuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 17 joulukuu

17.45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19.15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 18 joulukuu

19.00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 19 joulukuu

17.45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19.15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 20 joulukuu

6.15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 21 joulukuu

9.00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .