Mitä haluat varata?

Lauantai 24 helmikuu

14:00
60 min
Afrodance med Dennis
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Dennis är professionell dansare från Kenya som har turnerat runt i flera länder med en danstrupp. Han är nu bosatt i Enköping och kommer vid flertalet tillfällen att dela sin glädje och brinnande hjärta för dans och dess uttryck. Hans ödmjukhet för livet och människan gör dansen lättillgänglig. Du lär dig steg och rytmer från olika delar. Välkommen!

Maanantai 26 helmikuu

17:45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19:15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 27 helmikuu

17:30
60 min
Flow och Styrka
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Flow och Styrka är ett pass med funktionella rörelser för kraft, kondition och rörlighet,


19:00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 28 helmikuu

17:45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19:15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 1 maaliskuu

6:15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 2 maaliskuu

9:00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Lauantai 3 maaliskuu

14:00
60 min
Afrodance med Dennis
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Dennis är professionell dansare från Kenya som har turnerat runt i flera länder med en danstrupp. Han är nu bosatt i Enköping och kommer vid flertalet tillfällen att dela sin glädje och brinnande hjärta för dans och dess uttryck. Hans ödmjukhet för livet och människan gör dansen lättillgänglig. Du lär dig steg och rytmer från olika delar. Välkommen!

Maanantai 5 maaliskuu

17:45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19:15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 6 maaliskuu

17:30
60 min
Flow och Styrka
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Flow och Styrka är ett pass med funktionella rörelser för kraft, kondition och rörlighet,


19:00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 7 maaliskuu

17:45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19:15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 8 maaliskuu

6:15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 9 maaliskuu

9:00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Maanantai 12 maaliskuu

17:45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19:15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 13 maaliskuu

17:30
60 min
Flow och Styrka
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Flow och Styrka är ett pass med funktionella rörelser för kraft, kondition och rörlighet,


19:00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 14 maaliskuu

17:45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19:15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 15 maaliskuu

6:15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 16 maaliskuu

9:00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Lauantai 17 maaliskuu

14:30
120 min
Restorative & Gong
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En två timmars avslappning, återhämtning och energipåfyllning med Malin Lagerström och Monika Vasic,
Restorative yoga är en lugn yogaform, där du med hjälp av kuddar filtar och block är kvar i liggande och sittande positioner som varvar ner nervsystemet för att uppnå djup avslappning där närande återhämtning uppnås. Med hjälp av Gong och Klangskålar som ljuder mjukt och behagligt sker en inre tillfredsställelse på cellnivå.

Maanantai 19 maaliskuu

17:45
75 min
Hatha Yoga Nybörjare
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
En klass för dig som är ny i yogan, eller som vill ta ha god tid på dig att hitta in i kroppen. Lär dig grunderna i asanas (positioner), andningen och annat.
19:15
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Tiistai 20 maaliskuu

17:30
60 min
Flow och Styrka
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Flow och Styrka är ett pass med funktionella rörelser för kraft, kondition och rörlighet,


19:00
60 min
The Groove- dansklass
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
The Groove, "DanceGROOVE"
Inga svåra steg eller koreografi. Hänge dig till musiken, sväng på höfterna och svettas tillsammans.

Keskiviikko 21 maaliskuu

17:45
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .
19:15
75 min
Hatha Yoga
Paikkoja jäljellä

Torstai 22 maaliskuu

6:15
60 min
Morgonyoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Ge dig själv en bra start på dag där vi mjukar upp kroppen med hathayoga och fyller oss med god energi, goda tankar och skapar goda förutsättningar för en balanserad dag.

Perjantai 23 maaliskuu

9:00
75 min
Yin Yoga
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin yoga och dess metod är stillsam och lugn. Det här är en meditativ yogaform som är ett komplement till den dynamiska yogan. Yin yoga är ett begrepp inom hathayoga som innefattar program/positioner man gör med syfte att öka cirkulation i ett visst område, med mål att öppna upp i bindväven runt muskeln och stärka kroppens meridiansystem. Yin står här för vår bindväv i opposition till Yang som står för muskelvävnad. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Positionerna hålls mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning .

Monika Vasic

Hatha Yoga, YinYoga, Soma Move The Groove (dans), Thaiyogamassage, Gong Bad

Verkkosivu
Sähköposti
Osoite
Västra Järnvägsgatan 4
745 39 Enköping