Mitä haluat varata?

SPIRAFESTIVALEN I UNDERSÅKER 12 - 26 JANUARI

Vi bjuder in till 15 dagar med hälsa, inspiration, & återhämtning. Spirafestivalen är gratis med kommunkort. Kom och prova på några av våra 35 olika aktiviteter och inspirerande föreläsningar för kropp & själ. Med Spirafestlivalen vill vi inspirera till inre & yttre hälsa, reflektion, möten och extra kärlek & omtanke till dig själv. En nystart på året i hälsans tecken.

Varmt välkommen!

Spirafestivalen är ett samarbete mellan Spiragården Åre, Bra Balans, Yoga spirit, Åre kommun & Leader sjö, skog & fjäll.


NYHET VÅRTERMINEN 2020: TERMINSKORT YOGA

Köp terminskort för lifeyoga, viryayoga, yinyoga och restorative yoga. Early bird t om 31/1 2 150 kr. Läs mer på
www.yogaspirit.se.

Ordinarie veckoschema startar den 27/1

Lahjakortit

Value cards

Klippkort 5 ggr yoga med Sara och Susanne
Yoga med Sara och Susanne, 750,00 kr, value 900,00 kr Lisätietoa
Gäller för pass med lifeyoga, viryayoga, yinyoga samt restorative yoga.
Terminskort yoga med Sara och Susanne
Yoga med Sara och Susanne, 2.150,00 kr, value 18.000,00 kr Lisätietoa
Terminskortet gäller för obegränsat antal yogapass i veckoschemat med Sara Bergman och Susanne Attskog, vårterminen 2020

Tänään

12.30
60 min
THE POWER OF 8 - Hur man tar till vara på den mirakulösa energin från en liten grupp för att läka andra, ditt liv och världen.

Lynne McTaggart som skapade metoden är en prisvinnande journalist och författare av sju böcker, den nyligen utgivna boken The Power of 8, och de globala bästsäljarna The Field, The Intention Experiment och The Bond m.fl. Lynns är konsekvent framröstad till en av världens topp 100 spirituella ledare för hennes banbrytande arbete med medvetandet och kraften av intentioner, hon är framför allt känd för hennes kvalitativa skrivande och henne djupgående studier på området.
Lynne är arkitekten av Intentions experimentet, ett globalt ”labratorium” som involverar tusentals läsare från hela världen i arbetet att testa the power of 8 gruppernas intentioner i att läka världen.

För att läsa mer om Lynne McTaggart och hennes arbete - www.lynnemctaggart.com

Om Ina Troll:
Jag som presenterar detta heter Ina Troll, är 2 barns mamma och bor på en mindre hästgård. Min passion är djur, natur och att bidra till att världen är en bättre plats för allt levande.
Min önskan är att sprida kunskap om vad intentioner i grupp är, hur man gör samt inspirera andra att göra detta fantastiska - tillsammans!

Föreläsare: Ina Troll
14.00
60 min
Det är så oerhört mycket som händer i kroppen. Det är vårt största naturapotek som vi har. Kroppen svarar med att utsöndra positiva hormoner som gör väldigt mycket gott i kroppen. Så som
Minskad stress, bättre immunförsvar och ett stabilare blodtryck är bara några av effekterna av att skratta.

Om Fia Aunsmo:

Yogalärare, Personlig tränare
Mindfulness instruktör, Föreläsare

Fia Aunsmo driver företaget Yoga with Fia och är hängiven yogier och har under hela sitt vuxna liv tränat yoga. För 13 år sedan certifierade hon sig till yogalärare och har sedan dess jobbat som Yogalärare, Personlig tränare i yoga och diplomerad mindfulness instruktör.

Fias devis är att yoga och mindfulness passar alla i alla åldrar, hon vill sprida kunskapen om hur bra man kan må av dessa enkla verktyg.

Längtar du efter mer autentiska relationer i ditt liv och på jobbet? Under den här workshopen får du lära dig hur närvaro och empati kan hjälpa dig att hitta mer konstruktiva förhållningssätt både i vardagen och på arbetet.

Om Lasse:
Lasse Lychnell är meditationslärare och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm där han fokuserar på inre utveckling i ledarskap och organisationer. Han rör sig sömlöst mellan olika världar och låter olika typer av kunskaper och varande att integreras genom närvaro. Lasse har också grundat företaget Being in Business där han coachar chefer och utbildar framtidens ledare.

Föreläsare: Lasse Lychnell

Huomenna

Ett skönt pass med både avslappning och hälsosamma mjuka rörelser med inspiration av Qigong enligt Biyun metoden, där de inre organen, våra sinnen det emotionella balanseras. Från insida och ut med fokus på närvaro och med utgångspunkten alltid där du själv befinner dig. Jag börjar med en grundning och närvaroövning. Vi går sedan genom hela kroppen med anpassade cirkulära rörelser nerifrån och uppåt. Avslutar med en guidad visualisering/meditation.

Denna aktivitet passar vuxna i alla åldrar. Även om man har begränsad rörlighet eller är senior. Dock ej att förringa träningens kraftfulla påverkan. Varmt välkomna!

Lärare: Julianne Spitzinger
Julianne är har arbetat som kroppsterapeut i mer än 20 år. Främst med intuitiv massage.

Julianne arrangerar även resor med workshops/retreats med namnet "Den Röda Tråden". Läs mer på fb: Den Röda Tråden resor och workshops.

Kontakt:
mail: julianne.ghee@gmail.com, mobil:073-7148510
10.30
75 min
Lifeyoga
Muutamia paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
14.00
90 min
Gongvila med Kristin Indergård
Muutamia paikkoja jäljellä Lisätietoa
Jag heter Kristin Indergård och jag är diplomerad Kundaliniyoga och meditations lärare enligt Yogi Bhajan.
Förutom klasser i yoga erbjuder jag Gongavslappning, Breathwalk och weekendträffar med yoga och tur-åkning eller vandring.
Mina klasser hittar du på Paus i Duved och Gongavslappning på Spiragården i Undersåker.
www.vagayoga.com eller på facebook/vagayogaduved/

Gongavslappning / Gongvila
Djup och läkande avslappning.
Man ligger ned på yogamattan och vilar till gongens unika toner och djupgående vibrationer som sprider sig i kroppen och hjälper cellerna att släppa slaggprodukter och slappna av.
Ljudvågorna går ner i vårt undermedvetna sinne och hjälper hjärnan att stilla tankarna.
Gongen ger dig möjlighet att slappna av på djupet för att hjälpa kroppen till självläkning.
Varje möte med gongen är unikt, gongen vill dig alltid väl.

Lärare: Kristine Indergård
Festivalen avslutas med en föreläsning med Master Atma Nambi online på storbild direkt från Indien. Temat är närvaro i vardagen, 24 * 7 * 365 * 360’ Meditation och Medveten Livsstil med frågestund samt en kort meditation.

För att uppleva kraften i en meditation utvecklad av Atma Nambi, så är du även välkommen till Thriveni meditationen med Aradhana den 21 januari kl. 18.30.

Efter föreläsningen blir det soppa & skönt "häng" på Spiragården.

Om Anma Nambi:
Atma Nambi blev självrealiserad för 24 år sedan i sitt hemland Tamil Nadu, Indien. Han guidar och inspirerar individer, ledare, organisationer och företag världen över i det han själv lever, total närvaro 24 timmar om dygnet, på ett avslappnat, lätt tillgängligt och jordnära sätt med mycket humor.

Han inspirerar i förhållningssätt och moderna tekniker som leder till en medveten livsstil i överensstämmelse med varje enskild persons inre potential samt företags och organisationers vision. Detta leder bland annat till ren glädje och tillfredsställelse oavsett yttre förhållanden, god hälsa, goda relationer och materiellt välstånd.

För att leva detta guidar Atma Nambi i enkla, praktiska och kraftfulla tekniker och tillämpningar i vardagslivet, för människor i alla åldrar och skikt av samhället.

Mer om Atma Nambi:

KONTAKT
Upanisha.org, theLIVELIFE.org
LIVELIFE.Atma@gmail.com

YouTube: 

ATMANAMBI: 
www.youtube.com/channel/UC6u0pVqa4daxIk7z8EHhcZA


the LIVE LIFE: 
www.youtube.com/channel/UCsJh4VThvHlvQOCuvcoi3yQ


Intervjuer med Atma Nambi:

Stockholm Sweden 2016, by Fredrik Ankarsköld: Atma Nambi – Spiritual Enlightenment, Business and Living a great life. https://www.youtube.com/watch?v=pi4091vFfa8



Maanantai 27 tammikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 28 tammikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 29 tammikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 30 tammikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 2 helmikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 3 helmikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 4 helmikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 5 helmikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 6 helmikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 9 helmikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 10 helmikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 11 helmikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 12 helmikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 13 helmikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 16 helmikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 17 helmikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 18 helmikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 19 helmikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 20 helmikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 23 helmikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 24 helmikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 25 helmikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 26 helmikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 27 helmikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 1 maaliskuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 2 maaliskuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 3 maaliskuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 4 maaliskuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 5 maaliskuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 8 maaliskuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 9 maaliskuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 10 maaliskuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 11 maaliskuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 12 maaliskuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 15 maaliskuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 16 maaliskuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 17 maaliskuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 18 maaliskuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 19 maaliskuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 22 maaliskuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 23 maaliskuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 24 maaliskuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 25 maaliskuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 26 maaliskuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 29 maaliskuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 30 maaliskuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 31 maaliskuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 1 huhtikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 2 huhtikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 5 huhtikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 6 huhtikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 7 huhtikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 8 huhtikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 9 huhtikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 12 huhtikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 13 huhtikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 14 huhtikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 15 huhtikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 16 huhtikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 19 huhtikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 20 huhtikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 21 huhtikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 22 huhtikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 23 huhtikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 26 huhtikuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 27 huhtikuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 28 huhtikuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 29 huhtikuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 30 huhtikuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 3 toukokuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 4 toukokuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 5 toukokuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 6 toukokuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 7 toukokuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 10 toukokuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 11 toukokuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 12 toukokuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 13 toukokuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 14 toukokuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 17 toukokuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 18 toukokuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 19 toukokuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 20 toukokuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 21 toukokuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 24 toukokuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 25 toukokuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 26 toukokuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 27 toukokuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 28 toukokuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 31 toukokuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 1 kesäkuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 2 kesäkuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 3 kesäkuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 4 kesäkuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 7 kesäkuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Maanantai 8 kesäkuu

18.00
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98

Tiistai 9 kesäkuu

18.00
75 min
Lifeyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lifeyoga har sitt ursprung i kundaliniyoga (enl. Yogi Bhajan). Klasserna består av en serie tekniskt enkla och fysiska positioner som bygger starka, smidiga och uthålliga muskler. Vårt fokus i de olika passen varierar, men vi ägnar alltid en stund åt positioner som mjukar upp och stärker rygg, axlar och nacke. Tillsammans med medveten närvaro, vila och meditation skapar vi förutsättningar för balans och centrering i vardagen.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Yinyoga med Sara
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
I yinyoga sträcker vi ut och mjukar upp kroppen med fokus på höfter, rygg och nacke i en passiv skonsam stretch. Vi håller positionerna lite längre, och använder oss av mindfulness för att hjälpa oss att vara närvarande i kropp, andning, tankar och känslor. Yinyoga hjälper vid ryggvärk och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Den är också ett bra komplement till annan fysisk träning.

Lärare: Sara Bergman

Keskiviikko 10 kesäkuu

18.00
75 min
Viryayoga med Susanne
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Virya är sanskrit som betyder kraft eller energi, och det är tanken med Viryayoga, att den ska ge dig kraft och energi. Med Viryans metod närmar du dig själv, både kroppsligt och själsligt på ett metodiskt sätt. I en klass ingår alltid en meditativ stund som övergår i positioner som avlöser varandra, du arbetar dig igenom din fysiska kropp tillsammans med din andning. Klassen avslutas med en skön avslappning.

Lärare: Susanne Attskog, mitt intresse för natur, djur, hälsa och skapande gjorde att jag startade företaget BraBalans. I företaget hittar du Yoga, Andning, Djurkommunikation, Natur/friluftsguide, Ekologisk/kemikaliefri frisör, en liten butik med noga utvalda produkter för kropp och själ.
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Torstai 11 kesäkuu

8.30
75 min
Kundaliniyoga med Karin
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Kundaliniyoga är en andlig tradition för fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt växande. Det handlar om att skapa en djup kontakt med sig själv.

Yoga är att komma bort från känslan av separation, konflikt och kämpande och istället känna sig som en del av en större bild och leva i tillit, samklang, uppskattning och tacksamhet inför livet.

Kundaliniyogans övningar syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yogan ger uthållighet, koncentrationsförmåga, inre styrka, medvetenhet, medkänsla och självinsikt. Den ger mental balans och inre avslappning.

Den stärker nervsystemet och musklerna, stimmulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.

Karin Mörtberg är internationellt certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan. Vid frågor kontakta Karin: 070-253 81 98
17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman
19.30
75 min
Mindfulness & Meditationer med Cecilia Hedvall

Cecilia guidar er i meditationer och mindfulness samt i olika övningar som ökar kroppsmedvetenheten.

Meditation behöver inte bara vara stilla. Den kan även vara fysiskt aktiv, för att stilla sinnet. Meditation är också att skapa mer kontakt med hjärtat och att vara i sin egen sanning.

Varmt välkommen till utvecklande pass i medveten närvaro med Cecilia

Om Cecilia:
2009 började jag på en kurs med fokus på personligutveckling och efter dessa  11 månader med alternativ och holistisk utveckling på Baravara i Vikarbyn så blev det starten till resan som jag nu är på , nämligen den självläkande kroppen. Nu efter ett antal utbildningar inom mindfulness, familyconstellation och kroppsterapier mm. är jag certifierad holistisk terapeut.

Sunnuntai 14 kesäkuu

17.30
75 min
Restorative är en mycket återhämtande och kravlös form av yoga. Med hjälp av kuddar, bolster och filtar försätter du kroppen i en känsla av viktlöst tillstånd. Du stannar i ställningarna 6 - 20 minuter, och aktiverar på så sätt kroppens parasympatiska nervsystem som ger vila och ny energi. Den återhämtande effekten av passet kan hålla i sig till långt senare och fungerar som motvikt till vår aktiva livsstil.

Lärare: Sara Bergman

Spiragården Åre

Spiragården är en plats där hälsa och in”SPIRA”tion är drivkraften. Vi erbjuder yoga, meditation, massage, behandlingar, vägledning, kurser, föreläsningar och andra välgörande aktiviteter och event. Till grupper och event erbjuder vi även fika och hälsosamma luncher.

Show contact information
Verkkosivu
Aukioloajat alla dagar kl 7 - 21
Osoite
Skomakarvägen 3
830 10 Undersåker
Åre SO
Avaa Google-kartoissa 🗗