Mitä haluat varata?

Klicka här om du vill boka Behandlingar och PT-yoga:
http://varmdoyogacenter.bokadirekt.se

Lahjakortit

Value cards

Klippkort 10 ggr
Yoga, Workshops och Utbildningar, 1.750,00 kr, value 1.750,00 kr Lisätietoa
Giltigt på alla våra schemalagda klasser.
Årskort
Yoga, Workshops och Utbildningar, 7.200,00 kr, value 7.200,00 kr Lisätietoa
Giltigt 12 månader från köpdatum på schemalagda klasser. Ger även rabatt på vissa workshops och i butiken.
Klippkort 20 ggr
Yoga, Workshops och Utbildningar, 3.200,00 kr, value 3.200,00 kr Lisätietoa
Giltigt på alla våra schemalagda klasser.
...more cards
Show all card offers at VÄRMDÖ YOGACENTER Yogaklasser & Events

Maanantai 22 tammikuu

17:30
7 ggr Gravidyogakurs med Helene Fernström
Måndagar 17.30-18.45
Startdatum: 22/1
Slutdatum: 5/3
Förlossningsförberedande workshop med Arjan Stenström:
Lördag 17/2 kl 13.00-15.30 eller 5/5 kl 13-15.30 (Ingår om du går kurs, men separat anmälan krävs)

Max 6 deltagare (Lilla Salen)
Du kan anmäla dig till pågående kurs i mån av plats och betala för de gånger som är kvar. Kontakta oss på boka@varmdoyogacenter.se för information.
Förlossningsförberedande workshop ingår endast om du betalar för hel kurs. Ev missade gånger kan du ta igen på annan kurs/klass under aktuell termin.

Torstai 25 tammikuu

16:30
Lärare: Helena

Kurs 10 ggr, torsdagar kl 16.30-17.15
Startdatum: 25/1
Slutdatum: 12/4
Uppehåll: 1/3 (Sportlov) och 5/4 (Påsklov)

Minst 5 anmälda för att kurs ska starta

Sunnuntai 28 tammikuu

6:00
SADHANA
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Varmt välkommen att väcka kropp och själ med Sadhana den sista söndagen varje månad!

Aquarian Sadhana är yoga och sångfylld meditation i den rofyllda stunden innan solens uppgång. Vi samlas 6:00, läser Japji (Själens sång), gör ett yogapass och avslutar med en timme mantrameditationer. Sadhanan avslutas 8:30 då vi bjuder på te för de som vill. Är du sugen på att också äta frukost innan du går hem, är du välkommen att ta med det.

Vi ser fram emot att mötas i amrit vela, de tidiga nektartimmarna!

Lärare är Arjan Erica Stenström, som undervisar Kundaliniyoga hos oss på lördagmorgnar kl 8.30-9.45. Arjan är kundaliniyogalärare level 1 och 2 sedan 2005. Även utbildad i kundaliniyoga för gravida, mamma-baby samt cert doula.

”Yoga och meditation har länge varit en stor del av mitt liv. En väg och en visdom som ger livskraft, inspiration, glädje och närvaro. En tradition som jag med ära och glädje delar med mig av.”

PRIS: Frivillig donation som kommer skänkas till välgörande ändamål. Medtas kontant.

Keskiviikko 31 tammikuu

Lärare: Frida-Louise

Kurs 16 ggr, onsdagar kl 15.45-16.45
Startdatum: 31/1
Slutdatum: 23/5
Uppehåll: 28/2 (Sportlov) och 4/4 (Påsklov)

Minst 5 anmälda för att kurs ska starta
17:00
Vi utövar yoga med lekfullhet och tillsammans gör vi yogasagor samt enklare andningsövningar. Varje klass avslutas med en härlig avslappning.

Lärare: Frida-Louise

Kurs 10 ggr, onsdagar kl 17.00-17.45
Startdatum: 31/1
Slutdatum: 11/4
Uppehåll: 28/2 (Sportlov) och 4/4 (Påsklov)

Minst 5 anmälda för att kurs ska starta

Keskiviikko 7 helmikuu

Här får du stärka upp kroppen inifrån samt verktyg för att hitta ork och fokus för ett bra samspel med ditt barn. Genom yogan får du möjlighet att hitta tillbaka till en plattform av lugn, styrka och stabilitet för både kropp och sinne.

Träningen sker utifrån barnets behov, så ibland kanske det blir mer andning än träning. Vi rekommenderar att du börjar träna när ditt barn är ca 3 månader.

Inga förkunskaper krävs, alla är välkomna! Minst 5 anmälda krävs för kursstart.

6 ggr kurs, onsdagar kl 10-11
Startdatum: 7/2
Slutdatum: 21/3
Uppehåll 28/2 (Sportlov)

Lärare: Frida-Louise

Lauantai 10 helmikuu

10:00
I denna teknik workshop kommer vi att bryta ner solhälsning A och B. Vi lägger extra tid på de mer utmanande positionerna som Chaturanga dandasana, Uppåtgående hund och Krigare A.

Både nybörjare och vana utövare är välkomna!

Martina Cederqvist har en bakgrund inom musik och dans. Började praktisera yoga 2004 i USA, där hon också så småningom utbildade sig till Hathalärare genom Yogaworks. Vidareutbildar sig kontinuerligt både i Sverige och utomlands. Undervisar i Hatha, Vinyasa, Restorative.

Lauantai 17 helmikuu

För en lugn och trygg födsel

Förmågan att föda finns inom varje kvinna. Yogatraditionen innehåller praktiska redskap som kan hjälpa oss att låta lugn, tillit och kraft genomsyra vår förlossningsupplevelse. Yogan tränar oss i att möta utmaningar med ett stilla sinne istället för att reagera med motstånd eller rädsla. Genom fysiska yogaövningar, andningstekniker och användandet av vår röst underlättar vi för vår styrka, uthållighet och vårt inre lugn att råda.

Under workshopen kommer vi gå igenom yogisk teori i relation till förlossningsprocessen. Genom ett fysiskt yogapass kommer vi praktiskt träna på att använda yogiska tekniker för att bemöta de prövningar som en förlossning kan innebära.

Du får med dig ett kompendium med informationsmaterial, beskrivningar av yogapass, meditationer och andningsövningar som med fördel kan användas i förlossningsförberedande syfte. Du behöver inga förkunskaper i yoga för att delta i och ha nytta av kursen.

Workshopen vänder sig både till dig som är gravid och dig som står inför rollen som förlossningspartner, tillsammans eller var för sig.

Te och frukt ingår.

Varmt välkomna!

Lärare är Arjan Erica Stenström, Internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare Level 1 och 2. Certifierad gravidyoga- och mamma-babyyogalärare. Utbildad doula med flera års erfarenhet av att stödja människor under graviditet, förlossning och det tidiga föräldraskapet.

Maanantai 9 huhtikuu

17:30
7 ggr Gravidyogakurs med Helene Fernström
Måndagar 17.30-18.45
Startdatum: 9/4
Slutdatum: 21/5
Förlossningsförberedande workshop med Arjan Stenström:
Lördag 5/5 kl 13-15.30 (Ingår om du går kurs, men separat anmälan krävs)

Max 6 deltagare (Lilla Salen)
Du kan anmäla dig till pågående kurs i mån av plats och betala för de gånger som är kvar. Kontakta oss på boka@varmdoyogacenter.se för information.
Förlossningsförberedande workshop ingår endast om du betalar för hel kurs. Ev missade gånger kan du ta igen på annan kurs/klass under aktuell termin.

Lauantai 14 huhtikuu

10:00

Lauantai 5 toukokuu

För en lugn och trygg födsel

Förmågan att föda finns inom varje kvinna. Yogatraditionen innehåller praktiska redskap som kan hjälpa oss att låta lugn, tillit och kraft genomsyra vår förlossningsupplevelse. Yogan tränar oss i att möta utmaningar med ett stilla sinne istället för att reagera med motstånd eller rädsla. Genom fysiska yogaövningar, andningstekniker och användandet av vår röst underlättar vi för vår styrka, uthållighet och vårt inre lugn att råda.

Under workshopen kommer vi gå igenom yogisk teori i relation till förlossningsprocessen. Genom ett fysiskt yogapass kommer vi praktiskt träna på att använda yogiska tekniker för att bemöta de prövningar som en förlossning kan innebära.

Du får med dig ett kompendium med informationsmaterial, beskrivningar av yogapass, meditationer och andningsövningar som med fördel kan användas i förlossningsförberedande syfte. Du behöver inga förkunskaper i yoga för att delta i och ha nytta av kursen.

Workshopen vänder sig både till dig som är gravid och dig som står inför rollen som förlossningspartner, tillsammans eller var för sig.

Te och frukt ingår.

Varmt välkomna!

Lärare är Arjan Erica Stenström, Internationellt diplomerad kundaliniyoga- och meditationslärare Level 1 och 2. Certifierad gravidyoga- och mamma-babyyogalärare. Utbildad doula med flera års erfarenhet av att stödja människor under graviditet, förlossning och det tidiga föräldraskapet.

VÄRMDÖ YOGACENTER Yogaklasser & Events

Välkommen till Värmdö Yogacenter!
- Yoga för alla 7 dagar i veckan med välutbildade och engagerade lärare
- Event inom yoga, meditation, friskvård etc
- Butik med ekologiska yogakläder, yogamattor m m
- Vegetariska matlagningskurser
- Retreats
- Lärarutbildningar
- Klassisk massage
- Shiatsu
- Samtalsterapi
- Auratransformation
Och mycket mer...

Puhelin 0700-059515
Verkkosivu
Sähköposti
Aukioloajat Öppet i anslutning till schemalagda yogaklasser och enligt överenskommelse.
Osoite
Odelbergs väg 9A
134 40 Gustavsberg
Gustavsbergs Hamn