Mitä haluat varata?

Hej!

Välkommen på träning med mig, Sandra Cerboni. Jag har fått förmånen att arbeta med träning och hälsa sedan 2005. Tacksam för det! Några av dom utbildningar jag har i bagaget är:

SAFE licensierad Styrketräningsinstruktör, SAFE licensierad Personlig tränare, GLOBAL yoga licensierad Yogainstruktör, Xtravaganza diplomatiserad Hälsokonsult, Diplomatiserad Rumblebag Coach

Pågående utbildning: Feng Shui och LIVET:-).



Tänään

16.30
75 min
Vicino Yoga 75 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
18.00
Cirkelträning 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Cirkelträningspass med övningar för hela kroppen. Styrka, kondition, rörlighet och balans tränas. Såväl för nybörjare som för dig som redan tränar mycket.

Torstai 19 heinäkuu

18.00
60 min
För dig som vill yoga i ett lugnare/lättare tempo. Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.

Maanantai 20 elokuu

16.30
75 min
Vicino Yoga 75 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
18.00
Cirkelträning 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Cirkelträningspass med övningar för hela kroppen. Styrka, kondition, rörlighet och balans tränas. Såväl för nybörjare som för dig som redan tränar mycket.

Keskiviikko 22 elokuu

12.15
30 min
Crossfit 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Träningspass där styrka, kondition och rörlighet tränas.

Torstai 23 elokuu

18.00
60 min
För dig som vill yoga i ett lugnare/lättare tempo. Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.

Maanantai 27 elokuu

16.30
75 min
Vicino Yoga 75 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
18.00
Cirkelträning 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Cirkelträningspass med övningar för hela kroppen. Styrka, kondition, rörlighet och balans tränas. Såväl för nybörjare som för dig som redan tränar mycket.

Keskiviikko 29 elokuu

12.15
30 min
Crossfit 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Träningspass där styrka, kondition och rörlighet tränas.

Torstai 30 elokuu

18.00
60 min
För dig som vill yoga i ett lugnare/lättare tempo. Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
19.15
45 min
Allenare 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Allenare är ett variationsrikt gruppträningspass där varje pass har olika syften/teman. Lika mycket ett pass för dig som vill komma igång med träningen som för dig som vill variera din ordinarie träning.

Perjantai 31 elokuu

12.00
30 min
Cuore 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Konditionspass där du får stärka ditt hjärta och dina lungor.

Maanantai 3 syyskuu

16.30
75 min
Vicino Yoga 75 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
18.00
Cirkelträning 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Cirkelträningspass med övningar för hela kroppen. Styrka, kondition, rörlighet och balans tränas. Såväl för nybörjare som för dig som redan tränar mycket.

Tiistai 4 syyskuu

12.00
30 min
Crossfit 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Träningspass där styrka, kondition och rörlighet tränas.

Torstai 6 syyskuu

18.00
60 min
För dig som vill yoga i ett lugnare/lättare tempo. Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
19.15
30 min
Cuore 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Konditionspass där du får stärka ditt hjärta och dina lungor.

Perjantai 7 syyskuu

12.00
30 min
Rumblebag 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Konditionspass där vi tränar med redskapet Rumblebag som är en hybrid av en kettlebell, sandsäck och medicinboll.

Maanantai 10 syyskuu

16.30
75 min
Vicino Yoga 75 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
18.00
Cirkelträning 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Cirkelträningspass med övningar för hela kroppen. Styrka, kondition, rörlighet och balans tränas. Såväl för nybörjare som för dig som redan tränar mycket.

Tiistai 11 syyskuu

12.00
30 min
Cuore 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Konditionspass där du får stärka ditt hjärta och dina lungor.

Torstai 13 syyskuu

18.00
60 min
För dig som vill yoga i ett lugnare/lättare tempo. Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
19.15
45 min
Allenare 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Allenare är ett variationsrikt gruppträningspass där varje pass har olika syften/teman. Lika mycket ett pass för dig som vill komma igång med träningen som för dig som vill variera din ordinarie träning.

Maanantai 17 syyskuu

16.30
75 min
Vicino Yoga 75 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
18.00
Cirkelträning 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Cirkelträningspass med övningar för hela kroppen. Styrka, kondition, rörlighet och balans tränas. Såväl för nybörjare som för dig som redan tränar mycket.

Torstai 20 syyskuu

18.00
60 min
För dig som vill yoga i ett lugnare/lättare tempo. Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
19.15
30 min
Cuore 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Konditionspass där du får stärka ditt hjärta och dina lungor.

Perjantai 21 syyskuu

12.00
30 min
Crossfit 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Träningspass där styrka, kondition och rörlighet tränas.

Maanantai 24 syyskuu

16.30
75 min
Vicino Yoga 75 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
18.00
Cirkelträning 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Cirkelträningspass med övningar för hela kroppen. Styrka, kondition, rörlighet och balans tränas. Såväl för nybörjare som för dig som redan tränar mycket.

Keskiviikko 26 syyskuu

12.15
30 min
Cuore 30 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Konditionspass där du får stärka ditt hjärta och dina lungor.

Torstai 27 syyskuu

18.00
60 min
För dig som vill yoga i ett lugnare/lättare tempo. Vicino Yoga är Hatha yoga med inspiration från olika yogastilar och där varje pass har ett eget tema. Meddela mig som instruktör om du är gravid eller har någon skada eller sjukdom jag behöver känna till.
19.15
45 min
Allenare 45 min
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Allenare är ett variationsrikt gruppträningspass där varje pass har olika syften/teman. Lika mycket ett pass för dig som vill komma igång med träningen som för dig som vill variera din ordinarie träning.