Vil du bestille?

Behandlingarna erbjuds i vår mottagning Högalidhälsan i Hornstull, Stockholm och du bokar din tid här på sidan. 
Klarna
Offers online payment with Klarna

Fasciamassage

Dålig hållning, stelhet eller ont i kroppen?

För att bli av med smärta och stelhet, samt förbättra sin hållning, kan man behöva lätta på fascian (ibland översatt till bindväven). Vi erbjuder därför en djupgående bindvävsmassage eller fasciamassage för hela kroppen. Beroende på hur spänd kroppen är så fokuserar vi på olika delar vid olika tillfällen. Gå gärna en serie behandlingar för att få så bra resultat som möjligt.

Boka gärna 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Dålig hållning, stelhet eller ont i kroppen?

För att bli av med smärta och stelhet, samt förbättra sin hållning, kan man behöva lätta på fascian (ibland översatt till bindväven). Vi erbjuder därför en djupgående bindvävsmassage eller fasciamassage för hela kroppen. Beroende på hur spänd kroppen är så fokuserar vi på olika delar vid olika tillfällen. Gå gärna en serie behandlingar för att få så bra resultat som möjligt.

Boka gärna 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one

Laser & Percussor

Vi samtalar om dina besvär och din historia och jag utför tester för att se hur jag kan hjälpa just dig att optimera din Function & Performance.

En behandling med laser ingår.
Här ingår behandling med både laser och percussor för optimal smärtlindring och förbättrad rörelseförmåga.

Jag använder applicerad neurologi för att förbättra ditt mående och din funktion.

En ingående, holistisk behandling för att du ska kunna njuta av ett liv med minskade besvär från smärta, sjukdomar och olika diagnoser.
Med en percussor och dess galvaniserade stötvågor löser vi upp dina fasciala restriktioner och spänningar.

Behandlingen inleds med en fysisk undersökning .

Laser används över området för att ge cellerna extra energi och optimera behandlingen.

Bra vid smärta från spända muskler och bindväv, vid träningsvärk, stela axlar, armar eller ben, rygglåsningar eller om du har ont från gamla skador.
Du får en genomgång av neurobaserad träning anpassad specifikt för dig och en behandling med laser.

Detta alternativ passar även dig med mer komplexa besvär eller svårigheter, då ägnar vi hela tiden till din laserbehandling.

Exempel på vad vi kan behandla här:

- Ökat immunförsvar
- Epstein-Barr Virus
- Rehabilitering av skador
- ADHD
- Beroendeproblematik
- Kronisk värk
- Utmattningssyndrom
- Alzheimers
- Sängvätning
- Borrelia
En behandling för enskilda besvär.

Exempel på snabba behandlingar med lasern:

- Hormonbalansering
- Ökad cirkulation
- Seratoninboost
- Sårläkning
- Före och efter operation för optimalt resultat
- Migrän eller annan huvudvärk
- Enkel smärtlindring som vid musarm
- Mot allergi
- Vid anemi
- Magbesvär som IBS eller förstoppning
- Förkylning
- Akut skada

Med mycket mera!
Med hjälp av percussor och PL Touch-laser sätter vi fart på ditt lymfsystem och din cirkulation och startar en riktig utrensning av slaggprodukter från dina celler!

Lasern bidrar med en extra detox / avgiftning av din lever, dina lungor och dina tarmar.

Massagebehandlingar

Behandlingen anpassas efter dina behov. Den kan vara avslappnande eller behandlande för att lindra smärta och lätta på spänningar.
Behandlingen anpassas efter dina behov. Den kan vara avslappnande eller behandlande för att lindra smärta och lätta på spänningar.
Shiatsu kombinerar flödande cirkulära rörelser med mjuk beröring och djupgående tryck.

Denna speciella behandling verkar avstressande för hela ditt system vilket ger din kropp möjlighet till återhämtning och mycket djup avslappning. Effekten är långvarig och många känner sig som nya efter behandlingen, som även ökar ditt välbefinnande.

Shiatsu förebygger många problem, så som huvudvärk, trötthet, sömnproblem nedstämdhet, stelhet i rygg, axlar och nacke. Den verkar förebyggande för sjukdomar.

Behandlingen passar också dig som vill komplettera din träning och optimera din hälsa ytterligare. Shiatsu utförs på en futon (madrass på golvet) och du är iklädd mjuka kläder.
Shiatsu kombinerar flödande cirkulära rörelser med mjuk beröring och djupgående tryck.

Denna speciella behandling verkar avstressande för hela ditt system vilket ger din kropp möjlighet till återhämtning och mycket djup avslappning. Effekten är långvarig och många känner sig som nya efter behandlingen, som även ökar ditt välbefinnande.

Shiatsu förebygger många problem, så som huvudvärk, trötthet, sömnproblem nedstämdhet, stelhet i rygg, axlar och nacke. Den verkar förebyggande för sjukdomar.

Behandlingen passar också dig som vill komplettera din träning och optimera din hälsa ytterligare. Shiatsu utförs på en futon (madrass på golvet) och du är iklädd mjuka kläder.
A firm massage with influences of ancient techniques to improve your energy.
A therapeutic massage to release stress and blockages in our body, mind and soul.

Summer offer! Just 450 kr instead of 850 kr!
Get a free health consult of 30 minutes when you book this before the 15th of August.
Weleda wellness face and body treatment for everyone in total need of relaxation.
Incl; foot bath with oil and foot massage , a facial treatment with head, neck and shoulder massage tea and fruit.
Känner du dig spänd i ansikte, käkar, huvud eller nacke?

Visste du att dessa spänningar kan påverka hela kroppens hälsa? Man kan t.ex. koppla spända käkar till ett spänt bäcken. En spänd nacke och huvud bygger också upp mer spänning i övriga kroppen. Head & Neck Release Massage ger dig en skön, avslappnande stund som på sikt kan avhjälpa eventuella spänningar i området.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Känner du dig spänd i ansikte, käkar, huvud eller nacke?

Visste du att dessa spänningar kan påverka hela kroppens hälsa? Man kan t.ex. koppla spända käkar till ett spänt bäcken. En spänd nacke och huvud bygger också upp mer spänning i övriga kroppen. Head & Neck Release Massage ger dig en skön, avslappnande stund som på sikt kan avhjälpa eventuella spänningar i området.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
En avslappnande, uppiggande och njutbar behandling som löser upp spänningar från nacken och upp till huvudet.
Ingen olja används.

Fertilitet & graviditet

Önskar du bli gravid nu - eller längre fram?

För dig som någon gång önskar bli gravid erbjuder vi massage och rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. För dig som tänkt bli gravid först om flera år, kan det också vara god idé att ta hand om kroppen och veta vad du bör göra för att inte försämra chanserna för graviditet längre fram.

Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet.

Massagedelen fokuserar kring mage, bäcken, ljumskar och höfter. Dessa kan alla vara spända, vara omgivna av tight bindväv eller ha dålig blodcirkulation, vilket kan leda till sämre hälsa i äggstockar och livmoder, som såklart vill må så optimalt som möjligt för att bli gravid.

Vår massage hjälper kroppen att slappna av, ökar blodcirkulationen och optimerar fertilitetshälsan. Vi går även igenom din kost och livsstil och ser vad du kan göra som ökar din och din eventuella partners hälsa ännu mer inför graviditeten.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du bli gravid nu - eller längre fram?

För dig som någon gång önskar bli gravid erbjuder vi massage och rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. För dig som tänkt bli gravid först om flera år, kan det också vara god idé att ta hand om kroppen och veta vad du bör göra för att inte försämra chanserna för graviditet längre fram.

Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet.

Massagedelen fokuserar kring mage, bäcken, ljumskar och höfter. Dessa kan alla vara spända, vara omgivna av tight bindväv eller ha dålig blodcirkulation, vilket kan leda till sämre hälsa i äggstockar och livmoder, som såklart vill må så optimalt som möjligt för att bli gravid.

Vår massage hjälper kroppen att slappna av, ökar blodcirkulationen och optimerar fertilitetshälsan. Vi går även igenom din kost och livsstil och ser vad du kan göra som ökar din och din eventuella partners hälsa ännu mer inför graviditeten.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du bli gravid nu - eller längre fram?

För dig som någon gång önskar bli gravid erbjuder vi massage och rådgivning för att optimera kroppen för din kommande graviditet. För dig som tänkt bli gravid först om flera år, kan det också vara god idé att ta hand om kroppen och veta vad du bör göra för att inte försämra chanserna för graviditet längre fram.

Många upplever det idag svårt att bli gravida. Ibland tror vi att det är för att vi är äldre, att det är ärftligt eller p.g.a. någon sjukdomsbild. Låt oss titta på om det är något annat vi kan göra för att optimera kroppen och ge den de allra bästa förutsättningarna för en graviditet.

Massagedelen fokuserar kring mage, bäcken, ljumskar och höfter. Dessa kan alla vara spända, vara omgivna av tight bindväv eller ha dålig blodcirkulation, vilket kan leda till sämre hälsa i äggstockar och livmoder, som såklart vill må så optimalt som möjligt för att bli gravid.

Vår massage hjälper kroppen att slappna av, ökar blodcirkulationen och optimerar fertilitetshälsan. Vi går även igenom din kost och livsstil och ser vad du kan göra som ökar din och din eventuella partners hälsa ännu mer inför graviditeten.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika, men oftast så belastas kroppen något mer än annars. En del upplever graviditeten avslappnad och positiv, medan andra får en del besvär av den. Med massage kan man avhjälpa en del av problemen, t.ex. svullnad i ben och armar, karpaltunnelsyndrom, spänd nacke, spända höfter och ischiasbesvär. Vår gravidmassage kan vara en efterlängtad lättnad för dig som har besvär, eller en stunds avslappning för dig som upplever en problemfri graviditet.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi. Har du frågetecken kring förlossningen, eller hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd inför amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika, men oftast så belastas kroppen något mer än annars. En del upplever graviditeten avslappnad och positiv, medan andra får en del besvär av den. Med massage kan man avhjälpa en del av problemen, t.ex. svullnad i ben och armar, karpaltunnelsyndrom, spänd nacke, spända höfter och ischiasbesvär. Vår gravidmassage kan vara en efterlängtad lättnad för dig som har besvär, eller en stunds avslappning för dig som upplever en problemfri graviditet.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi. Har du frågetecken kring förlossningen, eller hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd inför amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika, men oftast så belastas kroppen något mer än annars. En del upplever graviditeten avslappnad och positiv, medan andra får en del besvär av den. Med massage kan man avhjälpa en del av problemen, t.ex. svullnad i ben och armar, karpaltunnelsyndrom, spänd nacke, spända höfter och ischiasbesvär. Vår gravidmassage kan vara en efterlängtad lättnad för dig som har besvär, eller en stunds avslappning för dig som upplever en problemfri graviditet.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi. Har du frågetecken kring förlossningen, eller hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd inför amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Boka gärna 90 eller 120 minuter för första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Återhämtning och avslappning efter graviditet och födsel?

Under en graviditet kan kroppen belastas extra med tyngd, hormonomställning m.m. Även framfödandet, barnabärandet och amningen är en stor omställning för kroppen. Alla upplever det inte helt problemfritt och i eventuell sömnbrist och stress över allt det nya, kan det vara skönt att få lite hjälp på traven i avslappning, trygghet och förståelse för allt som sker.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi, eller vad ni kan göra så att du och bebis sover bättre. Har du frågetecken kring hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig och läka så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd kring amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Bebis får gärna vara med under massagen och ni kan då ligga bredvid varandra på madrass på golvet så du kan amma om det behövs och bebis kan känna sig trygg i din närhet.

Meddela gärna ifall bebis kommer vara med eller inte, eftersom jag möblerar rummet olika beroende på detta.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Återhämtning och avslappning efter graviditet och födsel?

Under en graviditet kan kroppen belastas extra med tyngd, hormonomställning m.m. Även framfödandet, barnabärandet och amningen är en stor omställning för kroppen. Alla upplever det inte helt problemfritt och i eventuell sömnbrist och stress över allt det nya, kan det vara skönt att få lite hjälp på traven i avslappning, trygghet och förståelse för allt som sker.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi, eller vad ni kan göra så att du och bebis sover bättre. Har du frågetecken kring hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig och läka så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd kring amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Bebis får gärna vara med under massagen och ni kan då ligga bredvid varandra på madrass på golvet så du kan amma om det behövs och bebis kan känna sig trygg i din närhet.

Meddela gärna ifall bebis kommer vara med eller inte, eftersom jag möblerar rummet olika beroende på detta.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Återhämtning och avslappning efter graviditet och födsel?

Under en graviditet kan kroppen belastas extra med tyngd, hormonomställning m.m. Även framfödandet, barnabärandet och amningen är en stor omställning för kroppen. Alla upplever det inte helt problemfritt och i eventuell sömnbrist och stress över allt det nya, kan det vara skönt att få lite hjälp på traven i avslappning, trygghet och förståelse för allt som sker.

Upplever du trötthet, kan vi kolla på vad du kan tillföra i kosten för mer energi, eller vad ni kan göra så att du och bebis sover bättre. Har du frågetecken kring hur du ska ta hand om kroppen efter förlossningen för att återhämta dig och läka så bra som möjligt, så går vi igenom det också. Önskar du råd kring amningen eller vad du kan göra för att underlätta för bebislivet, så berättar jag gärna om det också.

Bebis får gärna vara med under massagen och ni kan då ligga bredvid varandra på madrass på golvet så du kan amma om det behövs och bebis kan känna sig trygg i din närhet.

Meddela gärna ifall bebis kommer vara med eller inte, eftersom jag möblerar rummet olika beroende på detta.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one

Samtal & rådgivning

A health intake and consult to see how we can improve your health.
The state of being strong and active is related to many factors in our life. When
things are out of balance we experience stress and health complaints can occure.
With coaching i’ll help you to create more balance in your life and tools to reach a
balanced and healthy lifestyle.
Health intake of 30 minutes incl; a nutrition detox program of 3 weeks and a detox massage of 60 minutes
After a free health intake of 30 minutes where we look at your goals and discuss your health, a personalized nutrition program is created.
Firstbeat Lifestyle Assessment is little device your wear for a 3 day heart rate variability measurement. We monitor stress levels, sleep and recovery by collecting data. With the outcome of the lifestyle assessment report we together create goals to enhance your wellbeing, improve your sleep, manage stress and reach better recovery. The price is 1500 sek incl, 1 hour coaching session.
Rådgivning kring kost, hälsa, fertilitet, tänder m.m.

Vi går igenom din hälsoprofil, ser till smärtproblematik, hormonsystemet, inflammationer, kosthållning, dina relationer, tändernas koppling till din hälsa m.m.
Vi lägger sedan upp en plan för hur du ska kunna må bättre och uppnå så optimal hälsa som möjligt.

För kvinnor som vill bli vägledda kring fertilitet, minska sina menstruationssmärtor, få kunskap om preventivmetoder och dess påverkan på kroppen m.m. så kan vi inrikta samtalet mer på det.

Du kan komma till mottagningen i Hornstull, eller så tar vi samtalet via Skype eller telefon. Meddela vilket du önskar när du gör bokningen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Rådgivning kring kost, hälsa, fertilitet, tänder m.m.

Under denna kortare rådgivning på 30 minuter går vi igenom allmänna hälsoråd kring de uttalade problem du tar upp.

I den längre rådgivningen på 60 minuter hinner vi titta djupare på just dig, gå igenom din hälsoprofil, se till smärtproblematik, hormonsystemet, inflammationer, kosthållning, dina relationer, tändernas koppling till din hälsa m.m.
Vi lägger sedan upp en plan för hur du ska kunna må bättre och uppnå så optimal hälsa som möjligt.

För kvinnor som vill bli vägledda kring fertilitet, minska sina menstruationssmärtor, få kunskap om preventivmetoder och dess påverkan på kroppen m.m. så kan vi inrikta samtalet mer på det.

Du kan komma till mottagningen i Hornstull, eller så tar vi samtalet via Skype eller telefon. Meddela vilket du önskar när du gör bokningen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Rådgivning utan massage. Önskar du massage också, så boka "Fertilitetsmassage & rådgivning"

Vi kan antingen jobba för att öka din fertilitet om du önskar det, eller titta på balans av menstruationscykeln, fertilitetsförståelse och hälsosamma, säkra preventivmetoder om det är det du önskar.

Vi går igenom din hälsoprofil, ser till smärtproblematik, inflammationer, tandhälsa, kosthållning, relationer m.m. och lägger sedan upp en plan för hur du ska kunna må bättre och uppnå så optimal hälsa som möjligt.

Du kan komma till mottagningen i Hornstull, eller så tar vi samtalet via Skype eller telefon. Meddela vilket du önskar när du gör bokningen.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Vi pratar om ditt mående idag och vad du vill förändra och förbättra i dina relationer - med partner, familj, vänner eller relationen med dig själv.

Jag hjälper dig med rent praktiska metoder för att få det liv och de relationer du vill ha och mår bra i!

Biophoton Therapy

Med hjälp av Biophoton Therapy är det möjligt att hitta den primära orsaken till ett sjukdomstillstånd och behandla den. Det handlar om att återställa kroppens ursprungliga och friska cellkommunikation.

De olika organen, blodcirkulationen, hormonsystemet, nervsystemet och lymfsystemet mäts med hjälp av över 100 akupunkturpunkter på händer och fötter. Efter mätning testas olika homeopatiska mediciner genom Biophoton-systemet och hittar på så vis de optimala medicinerna för detta behandlingstillfälle. Efter att mätning och tester är klara, sker en 25 minuter lång behandling. Behandlingen sker sittandes på stol och du behöver endast ta av stumpor.
Med hjälp av Biophoton Therapy är det möjligt att hitta den primära orsaken till ett sjukdomstillstånd och behandla den. Det handlar om att återställa kroppens ursprungliga och friska cellkommunikation.



De olika organen, blodcirkulationen, hormonsystemet, nervsystemet och lymfsystemet mäts med hjälp av över 100 akupunkturpunkter på händer och fötter. Efter mätning testas olika homeopatiska mediciner genom Biophoton-systemet och hittar på så vis de optimala medicinerna för detta behandlingstillfälle. Efter att mätning och tester är klara, sker en 25 minuter lång behandling. Behandlingen sker sittandes på stol och du behöver endast ta av stumpor.

Sessioner och inre vägledning

Chakrabalansering/Kristallterapi
Somatic Experience är en kroppsbaserad psykoterapeutisk metod som påverkar det autonoma nervsystemet. Metoden återställer naturlig balans och flexibilitet i kroppen efter chock eller trauma.
Sara Gustafsson går under 2019/2020 en utbildning i Shamanska healingtekniker med Peruanskt ursprung och ger under tiden elevbehandlingar för en symbolisk summa. Lärarna jobbar med Four Winds Soceity och Alberto Villoldo.

En session kan hjälpa dig att släppa taget om toxiska mönster som tar din energi i anspråk och i längden skapar ohälsa. Vi behandlar energimässiga blockeringar i kroppen och i energifältet som omger kroppen. Vi kan där lösa upp de flödesstopp som hindrar dig från att verka i din fulla potential. Dessa flödesstörningar ligger ofta till grund för energilöshet och otaliga fysiska symptom.

Vi avlägsnar tung energi och kan uppmärksamma dig på negativa band till situationer och människor som gör att du känner dig låst i ett visst känslomönster.

Kvinnors mag- & bäckenhälsa

Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spänningar och obalanser i magen. Chi Nei Tsang är en taoistisk massagemetod för magen och organen, som kan hjälpa till att öka cirkulationen och lätta på spänningar som kan ha påverkat även omkringliggande områden i kroppen.
Som min första massagelärare sa till mig: "Om du har ont i ryggen, ska du massera magen".

För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Välkommen till vår mottagning i Stockholm eller Göteborg.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Vi har tidigare erbjudit Yonimassage, Vaginal Dearmorering och Karsai Nei Tsang och har genom åren utvecklat det till Abdominal & Pelvic Release Massage. Vi inkluderar underlivet om du önskar det, men det är inte ett måste att behandla inuti underlivet för att få resultat som lättar på smärta i underliv, bäcken, mage eller rygg.
Genom att mjuka upp fascian/bindväven som vi gör i denna metod, samt massera hela mag- och höftområdet, får du ett mer hållbart resultat än om du skulle behandla bara en del av området. Vi ser till helheten och utgår från var du befinner dig och vad du och din kropp behöver och är redo att släppa taget om.

Då kunskapen om spänningar i och samband mellan fascia, mage, höfter, bäcken och underliv inte är utbredd nog, kan symptom i dessa områden lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper dessa områden att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Behandlingen inkluderar vanligen:
» Fotakupressur/reflexologi
» Bindvävsmassage i benen
» Magmassage
» Uppmjukning av ärrvävnad från förlossning, kejsarsnitt eller andra operationer
» Massage av höfter och ljumskar
» Stretch av psoasmuskeln/höftböjaren
» Om önskat, massage för bäckenbotten och underliv.
» Livsstils- och kostrådgivning, utifrån din hälsoprofil och hur kroppen känns och reagerar.

Klienter har uttryckt att de fått lindrigare mensvärk, mer regelbunden menstruation, mer avslappning i underlivet, ökad fertilitet, minskad inkontinens, bättre matsmältning, lättare att andas, mindre ryggvärk, rörligare höfter m.m.

Boka gärna 90 eller 120 minuter vid första besöket om du har möjlighet, då vi går igenom din hälsoprofil samt behöver lite längre tid att massera första gången för att hitta var vi ska fokusera massagen vid kommande massagetillfällen.

Välkommen till vår mottagning i Stockholm eller Göteborg.

Endast för kvinnor
Läs mer på: www.spira.one

Paketerbjudanden

Ett program på tolv veckor för att öka kroppens fertila förmåga och därmed chansen att bli gravid!

Flera studier i olika länder visar att LLLT, behandling med låglevellaser, ökar fertiliteten hos både män och kvinnor. Med hjälp av lasern stimuleras blodcirkulationen i reproduktionsorganen, inflammationer dämpas, ärrvävnad mjukas upp och cellernas energinivå ökar.

Vi träffas på en konsultation där vi går igenom din eller er historia och tar reda på vilka faktorer som kan inverka på just er förmåga att få barn. Därefter följer tolv veckors behandling där vi ses sammanlagt sex gånger under tiden mellan mensens första dag och ägglossning, och två gånger per vecka under resten av cykeln fram till mens.

Under våra träffar får du eller ni behandling med en PL-Touchlaser från Erchonia, vilken har hela sexton FDA-godkännanden och är helt ofarlig utan några obehagliga biverkningar. Behandlingen i sig är smärtfri. Din kropps förmåga till återhämtning och prestation ökar med hjälp av applicerad neurologi. Vi går också igenom kost, avstressningsstrategier och andra praktiska råd för att optimera chanserna till att bli gravid.

Om befruktning med konstaterad graviditet sker under programmets tolv veckor, fortsätter vi att behandla två gånger per vecka under resten av programmet med fokus på en bibehållen, hälsosam graviditet.

Priset är detsamma oavsett om det enbart är du eller om det är du och din partner som kommer för behandling. Möjlighet till delbetalning finns, hör av dig till vilja@hogalidhalsan.se om du har frågor.
This holistic wellness package will help you get a healthier lifestyle, manage stress and improve your sleep incl,

Health intake
Balance Blood test
3 stress release massages of 60 minutes
Personalized nutrition program
3 day Firstbeat Lifestyle Assessment

This package requires 4 appointments of 60 min. When booked together the offer is an all inclusive price of 4800 Sek

Dålig hållning, stelhet eller ont i kroppen?

För att bli av med smärta och stelhet, samt förbättra sin hållning, kan man behöva lätta på fascian (ibland översatt till bindväven). Vi erbjuder därför en djupgående bindvävsmassage eller fasciamassage för hela kroppen. Beroende på hur spänd kroppen är så fokuserar vi på olika delar vid olika tillfällen. Gå gärna en serie behandlingar för att få så bra resultat som möjligt.

Boka och betala 10 ggr i förväg så hinner vi massera och lösa upp spänningar i hela kroppen, du får olika övningar och hemuppgifter mellan gångerna och du erhåller 20% rabatt på priset. Du betalar då 12'800kr och sparar 3'200kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Dålig hållning, stelhet eller ont i kroppen?

För att bli av med smärta och stelhet, samt förbättra sin hållning, kan man behöva lätta på fascian (ibland översatt till bindväven). Vi erbjuder därför en djupgående bindvävsmassage eller fasciamassage för hela kroppen. Beroende på hur spänd kroppen är så fokuserar vi på olika delar vid olika tillfällen. Gå gärna en serie behandlingar för att få så bra resultat som möjligt.

Boka och betala 10 ggr i förväg så hinner vi massera och lösa upp spänningar i hela kroppen, du får olika övningar och hemuppgifter mellan gångerna och du erhåller 20% rabatt på priset. Du betalar då 16'000kr och sparar 4'000kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka och betala 10 ggr i förväg så hinner vi massera och lösa upp spänningar i hela kroppen, du får olika övningar och hemuppgifter mellan gångerna och du erhåller 20% rabatt på priset. Du betalar då 12800kr och sparar 3'200kr.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Ryggvärk, magont, smärta i bäckenbotten eller problem med bäcken och höfter?

Dessa kan alla vara symptom på spända muskler, tight bindväv eller nerver i kläm, vilket leder till försämrad blodcirkulation och därmed stelhet, smärta eller annan ohälsa. Då kunskapen om spänningar i mage, runt höfter och kring bäcken inte är särskilt utbredd, kan dessa symptom lätt bli förbisedda, feldiagnostiserade eller felbehandlade. Vår massage hjälper musklerna att slappna av, vilket kan avhjälpa eventuell smärta eller känsla av stelhet.

Många av våra vanligaste smärtor kan lindras av magmassagen, som frigör tight bindväv, sätter igång blodcirkulationen, stretchar psoasmuskeln och når punkter som påverkar rygg, höfter och bäcken. För dig som upplever en "krånglig" mage, kan vi både massera för att lösgöra eventuella spänningar som påverkar detta, samt gå igenom kost- och livsstilsförändringar som optimerar din maghälsa och ger goda resultat.

Kan hjälpa mensvärk, oregelbunden menstruation, hälsa och avslappning i underlivsorganen, fertilitet, inkontinens, matsmältning, ryggvärk, stela höfter, m.m.

Boka och betala 10 ggr i förväg så hinner vi massera och lösa upp spänningar i hela kroppen, du får olika övningar och hemuppgifter mellan gångerna och du erhåller 20% rabatt på priset. Du betalar då 16'000kr och sparar 4'000kr.

Endast för kvinnor
Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika och min förhoppning är att alla ska få uppleva en så positiv graviditet som möjligt, utifrån var de befinner sig.

I det här paketet får du en första Gravidmassage på 120 minuter där vi också kollar på kosten och du kan ställa frågor du kanske har kring graviditeten, förlossningen eller det kommande föräldraskapet.

Vi bokar därefter in ytterligare 2 Gravidmassager á 90 minuter med mest fokus på massage men även där med utrymme för vidare frågor. Massagerna kan bokas med ca 2-4 veckors mellanrum. Hinner du inte gå alla tillfällena innan födseln, så kan du komma på massage efteråt tillsammans med bebis.

Du får även:
* Mandarin eterisk olja, 10 ml, som du kan tillföra till en basolja vilket mjukar upp huden runt magen, så att du minimerar bristningar
* En hudgelé Renu28, 80 ml, som du kan använda när du har ont någonstans eller om du vill underlätta för underlivet efter förlossningen

Köper du dessa behandlingar och produkter var för sig kostar de 5300 kr. Vi erbjuder detta paket med 20% rabatt = 4240 kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Önskar du mer avslappning under din graviditet?

Alla graviditeter ter sig olika och min förhoppning är att alla ska få uppleva en så positiv graviditet som möjligt, utifrån var de befinner sig.

I det här paketet får du en första Gravidmassage på 120 minuter där vi också kollar på kosten och du kan ställa frågor du kanske har kring graviditeten, förlossningen eller det kommande föräldraskapet. Vi bokar därefter in ytterligare 5 Gravidmassager á 90 minuter med mest fokus på massage men även där med utrymme för vidare frågor. Massagerna kan bokas med ca 2-4 veckors mellanrum. Hinner du inte gå alla tillfällena innan födseln, så kan du komma på massage efteråt tillsammans med bebis.

Du får även:
* Mandarin eterisk olja, 10 ml, som du kan tillföra till en basolja vilket mjukar upp huden runt magen, så att du minimerar bristningar
* Cypress eterisk olja, 10 ml, som du också tillför till en basolja och smörjer magen med veckorna efter du fött, så att magen drar ihop sig optimalt
* En hudgelé Renu28, 80 ml, som du kan använda när du har ont någonstans eller om du vill underlätta för underlivet efter förlossningen

Köper du dessa behandlingar och produkter var för sig kostar de 9650 kr. Vi erbjuder detta paket med 20% rabatt = 7720 kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one
Magont, matsmältningsbesvär, trög mage, lös mage, IBS eller andra problem relaterade till magen?

Med massagen Abdominal Release Massage lättar vi upp de spänningar du har i magen, med fokus på uppmjukning av bindväven, samt organen och tarmarna, för att på ett skonsamt sätt få igång magen.

Vi går även igenom hur en tarmvänlig kost kan se ut och vilka ändringar du kan göra steg för steg i vad du äter och inte äter. Vi lägger förändringarna på en nivå som du ser görbar.

I paketet ingår ett besök á 120 minuter med rådgivning och massage, 2 besök á 60 minuter med mest massage (massagetillfällena bör bokas med ca 2 veckors mellanrum), samt en månads förbrukning av probiotikatillskottet Via Biome*.

Fördelaktigt fortsätter du att äta probiotikan i minst tre månader, och allra helst fortsätter du längre än så, då probiotika är något som både tarmen och hjärnan mår bra av.

*Via Biome innehåller 16 stammar av Lactobacillus och Bifidobacterium (probiotika). Detta kosttillskott är blandat med tre typer av oligosackarider (prebiotika - som ger näring åt probiotikan) och rödalm (som får probiotikan att fästa längre vid tarmväggen och därmed jobba mer effektivt).

Köper du dessa behandlingar och produkter var för sig kostar de 5000 kr. Vi erbjuder detta paket med 20% rabatt = 4000 kr.

Läs mer på hemsidan: www.spira.one

HögalidHälsan

Vi erbjuder hälsobehandlingar på vår mottagning HögalidHälsan i Hornstull, Stockholm.

Show contact information
Web side
Adresse
Högalidsgatan 52A
117 30 Stockholm
Södermalm
Åpne i Google Maps 🗗