Vil du bestille?

Kialu priser höst 2019 (all info om köp finns på hemsidan www.kialu.se :
1 biljett 100:-
5 biljetter 450:-
10 biljetter 850:-
20 biljetter 1600:-
30 biljetter 2200:-
En biljett gäller för en POUND®-resp. en Zumba®-klass eller två Zumba® Gold-klasser.
Gold-biljetter = halva priset

Beställning, info och kontakt via mail: kialundberg@kialu.se


Idag

18.00
45 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Zumba® Gold: lite softare så alla kan vara med! Lägre tempo men lika kul dansträning till medryckande, härlig musik.
19.00
45 min
POUND®: Rockout! Workout! Med hjälp av Ripstix® "trumpinnar" tränar vi cardio och styrka. Passar de allra flesta eftersom rörelserna går att modifiera.
Släpp loss och känn dig som en rockstjärna, få energi och träning!
Adress: Löthallen, Fredsgränd 2-4, Sundbyberg

Søndag 27 oktober

19.00
55 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Adress: Löthallen, Fredsgränd 2-4, Sundbyberg

Mandag 28 oktober

18.00
55 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!

Adress: Fridensborgsvägen 64, Järvastaden, Solna
19.00
45 min
POUND®: Rockout! Workout! Med hjälp av Ripstix® "trumpinnar" tränar vi cardio och styrka. Passar de allra flesta eftersom rörelserna går att modifiera.
Släpp loss och känn dig som en rockstjärna, få energi och träning!

Adress: Fridensborgsvägen 64, Järvastaden, Solna

Tirsdag 29 oktober

19.00
55 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Adress: Löthallen, Fredsgränd 2-4, Sundbyberg

Onsdag 30 oktober

17.30
45 min
POUND®: Rockout! Workout! Med hjälp av Ripstix® "trumpinnar" tränar vi cardio och styrka. Passar de allra flesta eftersom rörelserna går att modifiera.
Släpp loss och känn dig som en rockstjärna, få energi och träning!
Adress: Löthallen, Fredsgränd 2-4, Sundbyberg

Torsdag 31 oktober

18.00
45 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Zumba® Gold: lite softare så alla kan vara med! Lägre tempo men lika kul dansträning till medryckande, härlig musik.
19.00
45 min
POUND®: Rockout! Workout! Med hjälp av Ripstix® "trumpinnar" tränar vi cardio och styrka. Passar de allra flesta eftersom rörelserna går att modifiera.
Släpp loss och känn dig som en rockstjärna, få energi och träning!
Adress: Löthallen, Fredsgränd 2-4, Sundbyberg

Søndag 3 november

19.00
55 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Adress: Löthallen, Fredsgränd 2-4, Sundbyberg

Mandag 4 november

18.00
55 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!

Adress: Fridensborgsvägen 64, Järvastaden, Solna
19.00
45 min
POUND®: Rockout! Workout! Med hjälp av Ripstix® "trumpinnar" tränar vi cardio och styrka. Passar de allra flesta eftersom rörelserna går att modifiera.
Släpp loss och känn dig som en rockstjärna, få energi och träning!

Adress: Fridensborgsvägen 64, Järvastaden, Solna

Tirsdag 5 november

19.00
55 min
Zumba®: dans och träning i ett! Ett intervallbyggt partypass – for everybody and every body! Med en bas av latinska rytmer dansar vi till härlig musik från hela världen som gör det omöjligt att stå still.
Rolig och effektiv dansträning, så kul att man inte ens tänker på det som träning!
Kondition, rörlighet, koordination och styrka övas. Intensiteten i musiken och dansen blandas så det blir en form av intervallträning.
Man behöver inga förkunskaper, bara kom och var med!
Adress: Löthallen, Fredsgränd 2-4, Sundbyberg

Søndag 8 desember

18.30
120 min
Christmas Party! Zumba® Masterclass med ZJ Roland Schmid och ZJ Yulian Vasilev som kommer till oss i Sverige.
Lys upp december extra med en julfest full av glad Zumba-feeling och en härlig mix av olika dansstilar med två internationella instruktörer.
Dessutom flera gästinstruktörer här "hemifrån"!!

Adress: Spångafolkan
Spångavägen 353

Boka din plats genom Swish till 123 269 64 33
Skriv namn i meddelandefältet om du betalar för flera personer

Obs! Här gäller inte samma avbokningsregler som vid ord. klasser.

Frågor? Maila kialundberg@kialu.se

Kialu

Träna med Kialu!
Rolig och effektiv träning med Zumba® och POUND®. Anpassningsbara träningsformer som passar de allra flesta.
Zumba® - dansträning med partyfeeling
POUND® - ta fram din inre rockstjärna
Se bokningstider för adresser där klasser hålls

Show contact information
Web side
Åpningstider Se bokningsbara tider
Adresse
Solna Sundbyberg
Åpne i Google Maps 🗗