Vil du bestille?

Välkommen...

Vi erbjuder dig ett andrum i vardagen där du genom Dans, Yoga och Massage kan fylla på med energi samt finna glädje, frid och stillhet.

Vi har kurser, workshops, retreater och resor i klassisk yoga (Satyanandayoga) och dans (Simonsontekniken & Bhakti Dans) för barn, ungdomar och vuxna. 

Jag ger också  kinesiologi behandlingar i Stigtomta, utanför Nyköping. 

För dig som är gravid erbjuder jag  kurser för både tiden under och efter graviditeten.  Jag är även utbildad doula och kan vara med tillsammans med er eller dig som ensamstående under förlossningen.

Varmt välkommen!

Maria L. Isefält /Matrika Shakti

Klarna
Offers online payment with Klarna

Dans(Simonsontekniken) och lite yoga på Skepparholmen SPA

Varmt välkommen till en helg i dansens tecken, där du får möjlighet att delta i flera simonsonklasser under helgen samt praktisera klassisk yoga med djupavslappningen yoga nidra samt meditation.
Preliminärt schema över helgen:
Lördagen den 18 augusti
10:00-11:15 Simonsontekniken grund
11:15-12:30 Simonsontekniken fortsättning
13:00 Lunch
Tid för promenad och behandlingar, bad i poolen.
16:45 17:30 Simonsontekniken grund
17:30-18:15 Simonsontekniken fortsättning
19:00 Två rätters middag
21-21.30 Yoga Nidra
Söndag 19 augusti
7.30-9 Klassisk yoga och meditation
ca 9:15 frukost
10.30-11:30 Simonsontekniken grund
11.30-12.45 Simonssontekniken fortsättning
13:00 Lunch
14. 45 Simonsontekniken tillsammans
15.45-16.15 Yoga Nidra
Priser:
Kursavgift: 1050 kr för alla dans och yoga klasser som bokas via nataraja.bokadirekt.se

Boende och mat bokas via skepparholmen på info@skepparholmen.se du behöver ange att du ska på denna kurs, för och efternamn, mobilnummer och om du vill ha övernattningspaket eller dagpaket.
Pris för övernattningspaket 2450 kr. På lördagen ingår kaffe/te med smörgås, lunchbuffé inklusive dryck, kaffe, eftermiddagskaffe med tillbehör. Tillgång till spa från kl 14.00 med pooler, bastu, relax, Tvårättersmiddag inkl. kaffe. Övernattning till söndag inklusive frukostbuffé, lunchbuffé med dryck och kaffe.

Pris för dagpaket: 1450 kr. På lördagen ingår Kaffe/te med smörgås, lunchbuffé inkl dryck och kaffe, eftermiddagskaffe med tillbehör, tvårättersmiddag inkl. kaffe. På söndag ingår lunchbuffé med dryck och kaffe. I detta paket ingår inte entré till spa eller frukost på söndagen.

Varmt välkomna

Dans

Simonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson och för henne och Simonsonlärare är dans något djupt mänskligt.

Simonson tekniken är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar, dansaren är i centrum.

Vi börjar med en uppvärmning i syfte att öva teknik, stärka och mjuka upp kroppen. Klassens senare del ägnas åt en koreografi där dansarens individuella upplevelser står i centrum. Simonsontekniken är inspirerad av yogan.

Pris: 280 kr
Simonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson och för henne och Simonsonlärare är dans något djupt mänskligt.

Simonson tekniken är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar, dansaren är i centrum.

Vi börjar med en uppvärmning i syfte att öva teknik, stärka och mjuka upp kroppen. Klassens senare del ägnas åt en koreografi där dansarens individuella upplevelser står i centrum. Simonsontekniken är inspirerad av yogan.

Pris: 280 kr
imonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson och för henne och Simonsonlärare är dans något djupt mänskligt.

Simonson tekniken är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar, dansaren är i centrum.

Vi börjar med en uppvärmning i syfte att öva teknik, stärka och mjuka upp kroppen. Klassens senare del ägnas åt en koreografi där dansarens individuella upplevelser står i centrum. Simonsontekniken är inspirerad av yogan.

Pris: 280 kr
imonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson och för henne och Simonsonlärare är dans något djupt mänskligt.

Simonson tekniken är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar, dansaren är i centrum.

Vi börjar med en uppvärmning i syfte att öva teknik, stärka och mjuka upp kroppen. Klassens senare del ägnas åt en koreografi där dansarens individuella upplevelser står i centrum. Simonsontekniken är inspirerad av yogan.

Pris: 280 kr
Simonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson. Det är en lugn metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar. Du får möjlighet att utrycka den du är i dansen och uppleva glädjen i att dansa.
En Simonsonlektion består av en grundlig uppvärmning med teknikövningar. . Vi avslutar alltid med en kombination till olika slags musik.

Du kanske har dansat lite tidigare innan denna kurs.

Onsdag 16:30-17:40
Datum: 5/9-24/10
Dansklotet, Wallingatan 19
Pris: 1300 kr /8 ggr
Drop in 180 kr



Varmt välkomna
Simonsontekniken är utvecklad av master Lynn Simonson. Det är en metodisk form av jazzdans där du som elev ges tid att känna in kroppen och utgå från dina egna förutsättningar

En Simonsonlektion består av en grundlig uppvärmning med teknikövningar och avslutas med en danskombination

Du bör ha dansat jazzdans, balett eller modernt minst två- tre år innan.

Vi kommer att vara på dansens hus, dansklotet på wallingatan 19. De första 8 gångerna undervisa Maria Lindh Isefält och de sista fyra gångerna undervisar Katarina Bäck, båda utbildade på Danshögskolan och Simonson certifierade lärare av master Lynn Simonson

Start 5/9- 28/11 (höstlov vecka 44)
Pris: 2220 kr för 12 gånger
Drop in 220 kr
Lärare: Maria Lindh Isefält och Katarina Bäck

Varmt välkomna

Yoga

nder denna kurs praktiserar vi förutom asanas meditationstekniker och prana nidra eller yoga nidra med fokus på chakras som kräver en viss meditations vana som du fått från tidigare kurs hos mig eller på någon annan kurs. Under varje yogalektion tar vi upp yogafilosofi som du kan reflektera över och ta med dig i ditt vardagliga liv. Om du vill vara med på denna kurs men inte praktiserat yoga tidigare eller om känner dig osäker kontakta mig så kan vi ses för privata yoga lektioner innan kursens början. Vi blandar också in kinesiologin för att stärka olika organ och muskler.

Söndagar 16.30-18.30
3/6, 17/6, 1/7,29/7 och 12/8

Pris: 200 kr drop in!
.

Varmt välkommen!


Nataraja - Stigtomta

Maria Lindh Isefält

Sedan 1994 har jag praktiserat yoga. Eftersom yogan har hjälpt mig att må bättre både fysiskt och mentalt vill jag förmedla detta till andra och vidareutbildade mig till yoga lärare inom Satyananda yoga traditionen för Swami Omananda och även till Yin yoga lärare för Magdalena Mcweld.

Jag brinner för att guida människor att må bra, både fysiskt mentalt och själsligt.

Efter min egen graviditet och förlossning så vill jag hjälpa andra gravida till att må så bra som möjligt under graviditeten och ge verktyg att använda under förlossningen, vilket ledde mig till att utbilda mig till gravidyogalärare för Elisabeth Serander, gravidmassör för John Carrier och doula på Odis.

Jag har dansat sedan jag var 2,5 år och har dansat sedan dess. Jag utbildade mig till dansare/musikalartist och efter turnering med Up with People under två år kom jag in på danshögskolan där jag tog min examen i jazzdans och barndans. Jag mötte Lynn Simonson 1998 i Finland och kände att jag hittat hem, så jag åkte till New York och utbildade mig till Simonsonlärare. Därefter har jag fortsatt utbilda mig på högskola och universitet, i hälsa, amning, spädbarnspsykologi, fysiologi, introduktion i dansterapi.

Jag gick med en skada i tio år och gick till sjukgymnaster, naprapater, kiropraktorer, läkare men inget hjälpte förrän jag hittade kinesiologin och efter tre behandlingar var jag bra, så valet blev självklart att utbilda mig till kinesiolog, så år 2016 blev jag klar kinesiolog.

Telefon 0768557408
Web side
E-post
Åpningstider Söndagar yoga i stigtomta , onsdagar (dans i stockholm), fredagar (kinesiologi i stigtomta)
Adresse
Bondebyvägen 24
61172 Stigtomta
Nyköping