Vil du bestille?

Välkommen till bokningen av W8 Club´s gruppträning!
- Observera att om ett pass ej syns i kalendern är det fullbokat
- Uppdatera sidan och återkom om en stund för att se om någon har avbokat
- Du måste avboka ditt pass senast 1 timme innan start
Är du redan medlem ingår alla gruppträningspass i ditt medlemskap
Njut av din träning!

I morgon

12:00
40 min
Shape Express
Ingen bestillinger tilgjengelig Mer info
Som det låter, forma din kropp! Du tränar styrka och kondition på detta intensiva träningspass som är för dig som vill se resultat och uppnå dina mål. Klassen är 40 minuter lång (Onsdag kl 12.00).
18:15
60 min
Cirkelträning
Spots left

Torsdag 28 september

12:00
60 min
W8 Fit/core
Few spots left Mer info
En enkel och effektiv träningsklass där du kan utmana dig själv. Vi jobbar med kroppsvikt och olika träningsredskap vilket ger varierad träning som ger effekt på både kondition, styrka och rörlighet.
17:30
60 min
Hatha Yoga
Spots left Mer info
I vår stressade vardag är yoga och meditation ett livsviktigt redskap. Om vi inte kan ta hand om oss själva – hur ska vi då kunna hjälpa någon annan? I det här passet fokuserar vi på medveten närvaro, lekfullhet och att utforska vår kropp och vårt sinne. Vi frågar oss själva vad vi behöver i detta nu och utgår sedan från det. Vi kommer att anpassa övningarna så att alla får ut så mycket som möjligt av passet, oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare. Stort fokus ligger på andning, avslappning och att försiktigt mjuka upp och stretcha ut kroppen. Men, vem har sagt att yoga inte får dig att svettas? Självklart kommer vi också att höja pulsen och köra ett skönt flow som stärker kroppens alla muskler. Klassen passar alla som vill ta hand om sin mentala och fysiska hälsa. Varmt välkommen på onsdagar kl 17:00-18:00!

Cecilia är licensierad yogainstruktör genom SAFE –education och har läst Hälsopromotion på Högskolan väst. Cecilia är även utbildad journalist med fokus på hälsa och relationer.

Fredag 29 september

08:15
60 min
Power Pilates
Spots left Mer info
På denna klass tränas styrka och rörlighet med fokus på bålstabilitet. Power Pilates är en träningsform som ökar din kroppskontroll, ger dig optimal hållning och får dina olika muskelgrupper att samverka. Vi använder olika redskap där vi tränar pilates på matta och med olika redskap som utmanar din balans och styrka. Stort fokus ligger på andning vilket kan vara stressreducerande.
12:00
60 min
Zumba
Few spots left Mer info
Dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik. Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning. Använd gärna skor med plastsula sk danssneaker då gummisula kan ge för mycket fäste.

W8 Club Gym

Ditt privata gym i Gamla Stan. Personalen finns på plats måndag-torsdag 10:00-19:00 och fredagar 10:00-16:00. Välkommen in till oss på Stora Nygatan 45!

Telefon 08-22 31 10
Web side
E-post
Åpningstider måndag - torsdag 10:00-19:00 fredagar 10:00-16:00
Adresse
Stora Nygatan 45
111 27 Stockholm
Gamla stan