Vil du bestille?

Tyst retreat dag 21/12-2019 Välkommen på tyst Heldagsretreat Lördagen den 21/12-2019. En perfekt julklapp till dig själv, att ge dig själv möjlighet att träda in i tystanden och bara vara med dig själv en heldag. Ge dig ny kraft och energi inför den kommande julhelgen.

Restorative Yoga 12/12 17:30-19:30. Restorative yoga en meditativ terapeutisk yoga som ger utrymme för avslappning och återhämtning fysiskt och mentalt.


Familjeyoga
Varannan lördag kl 10:00-10:45. Passar från ca 3-4 år och uppåt barn yogar med vuxen.


Mindfulnessyoga
 Måndagar 12:00
på Munktell Träning & Hälsa, Boka: info@munktell-traninghalsa.se

MBSR (Mindfulness Baserad Stress Reduktion) 
Maila för mer info om nästa kursstart.

Gravidyoga 5 tillfällen, 
Tisdagar 15:30-16:30. Nästa kursstart jan-2019, maila för info.

Mamma-Baby Yoga 5 tillfällen,  Tisdagar 14:00-15:00. Nästa kursstart jan-2019, maila för info.


Medicinsk Akupunktur Är användbar vid akuta smärttillstånd såsom muskuloskeletal smärta, artros och spänningshuvudvärk, kroniska smärttillstånd såsom migrän och fibromyalgi. Medicinsk akupunktur kan ge avslappning och är därför användbar vid stress, spänning och depressionsproblematik. Bokas i ridboken nedan.








Klarna
Offers online payment with Klarna

AKUPUNKTUR

Medicinsk akupunktur kan ha bra effekt vid många tillstånd. Till exempel akuta smärttillstånd såsom muskuloskeletal smärta, artros och spänningshuvudvärk eller kroniska smärttillstånd såsom migrän och fibromyalgi. Medicinsk akupunktur kan ge avslappning och är därför användbar vid stress, spänning och depressionsproblematik.

Vid behov används elektrostimulering av nålarna.

Västerländsk medicinsk akupunktur praktiseras till största delen av konventionellt utbildade läkare, sjukgymnaster, sjuksköterskor m.fl som arbetar inom den vanliga hälso- och sjukvården.

"Västerländsk medicinsk akupunktur definieras som en terapeutisk åtgärd som inbegriper införande av tunna nålar i kroppen. Metoden har utvecklats från kinesisk akupunktur, men använder nutida kunskap från anatomi, fysiologi och patologi såväl som principerna från evidensbaserad medicin".

TYST RETREAT

Välkommen på tyst Heldagsretreat Lördagen den 21/12-2019.

En perfekt julklapp till dig själv, att ge dig själv möjlighet att träda in i tystanden och bara vara med dig själv en heldag. Ge dig ny kraft och energi inför den kommande julhelgen.

Under dagen guidas du i olika mindfulnesstekniker: sittande meditationer, enkla yogaövningar, gående meditation inne och ute samt kroppsskanning. Ingen förkunskap krävs, Vi kommer att gå in i tystnaden under en gemensam meditation och gå ur den tillsammans under en meditation.

Vi kommer också att prova på de lugnande yogaformerna:

⭐️YINYOGA, där stannar vi i de liggande/sittande positionerna 3-5 minuter. På så sätt når vi vår fascia, vi får tid att stilla mjukna i varje position.

⭐️RESTORATIVEYOGA, där stannar vi i 15-20 minuter i varje position. På så sätt når vårat parasympatiska nervsystem som lugnar oss.


"Tystnaden ger oss en värdefull möjlighet att minska distraktioner och stilla vårat sinne"

När: 21/12-2019 9:00-15:00

Var: Din Balans Yogastudio, Gränsgatan 22D

Info: I priset ingår veg lunch, te och frukt. Allt vi behöver under dagen såsom mattor, bolster finns på plats. Ta gärna lager-på lager kläder. Vi kommer även att vara ute under dagen.

Pris: 750:-


"Jag vill söka tystanden för att träna mitt öra att genom sorlet av röster höra min själ"

Varmt välkommen 🙏Camilla


Reservation: kursen kan komma att avbokas med kort varsel om det är för få deltagare anmälda.
Vanliga schemalagda klasser kan du avboka ända fram till klasstart. Övriga Klasser/kurser/workshops har bindande anmälan. Dvs du debiteras även om du inte kan närvara. Du kan dock ge bort din plats om du tråkigt nog skulle bli sjuk eller av andra skäl får förhinder.
Nu får du som tidigare gått MBSR kursen hos MBSR Sweden en liten för tidig julklapp!

Du får 250:- rabatt på den tysta dagen som vi anordnar den 21/12, ditt pris blir endast 500:- för hela dagen.

En perfekt julklapp till dig själv, att ge dig själv möjlighet att träda in i tystanden och bara vara med dig själv en heldag. Ge dig ny kraft och energi inför den kommande julhelgen.

Under dagen guidas du i olika mindfulnesstekniker: sittande meditationer, enkla yogaövningar, gående meditation inne och ute samt kroppsskanning. Vi kommer också att prova på de lugnande yogaformerna:
⭐️YINYOGA, där stannar vi i de liggande/sittande positionerna 3-5 minuter. På så sätt når vi vår fascia, vi får tid att stilla mjukna i varje position.
⭐️RESTORATIVEYOGA, där stannar vi i 15-20 minuter i varje position. På så sätt når vårat parasympatiska nervsystem som lugnar oss.

När: 21/12-2019 9:00-15:00

Var: Din Balans Yogastudio, Gränsgatan 22D

Info: I priset ingår veg lunch, te och frukt.

Varmt välkommen 🙏Camilla 💙💙💙


RESTORATIVE YOGA

Restorative yoga en meditativ terapeutisk yoga som ger utrymme för avslappning och återhämtning fysiskt och mentalt.

Vi tar oss in i mjuka avslappnande positioner med hjälp av props och kuddar för att nå maximal avlastning. Vi stannar en lång stund i varje position (10-30 min) så att vi verkligen får möjlighet att ”sjunka in”. Det är då vi når vår inre läkning, parasympatiska lugn och ro systemet aktiveras, immunförsvar och cellåteruppbyggnad påverkas positivt.

Under klassen används eteriska oljor, ansiktsmassage ingår i klassen (om du vill).

När: 12/12-2019 Kl 17:30-19:30
Var: Din Balans Yogastudio, Gränsgatan 22D
För vem: Passar alla, såväl nybörjare som van yogi, som känner ett behov av att sakta ner och återhämta kroppen.
Begränsat antal platser för extra ompyssling.

Varmt Välkommen önskar Camilla💚

FAMILJEYOGA

Barn och vuxna yogar tillsammans på barnens villkor. Vi gör enkla men kraftfulla övningar för att stärka relationer, öka koncentrationen och kroppsmedvetenhet. Men framförallt ha kul tillsammans! Passar från ca 4 år och uppåt.

Hösten 2019: varannan Lördag med start 24/8.
Därefter följande datum: 24/8, 7/9, 21/9, 5/10, 19/10, 16/11, 30/11, 14/12.

Klippkort: hela terminen 1300:- (1 vuxen och 1-2 barn)
Drop in: 200:- för 1 vuxen och 1-2 barn/gång.

DinBalans Yogastudio, Gränsgatan 22D.

Yoga, Akupunktur, Mindfulness (MBSR)

Ujjayi erbjuder yoga, medicinsk akupunktur och Mindfulnesskurser (MBSR) till privatpersoner och företag.

-MindfulnessYoga
-Gravidyoga
-Mamma Baby Yoga
-Familjeyoga
-VinyasaYoga
-Yin yoga
-Restorative Yoga


-MBSR kurs
-Mindfulness workshop
-Tysta retreats

-Medicinsk Akupunktur

Show contact information
Web side
Adresse
Gränsgatan 22D
633 42 Eskilstuna
Din Balans yogastudio
Åpne i Google Maps 🗗